Akcja:Kto ze mną od 1.10? :D

[♥vena♥]

Ty też zrozumiałaś,że czas w sobie coś zmienić? i tak samo jak ja nie możesz znieść widoku nie dopinającej się w ukochane spodnie siebie? to dobrze trafiłaś!Wypowiedzmy razem wojne zbędnym KG!
Zgłoś się! nie pożałujesz! gwarantuje wsparcie,dobre towarzystwo itp.

[ninaad]

Chętnie się przyłączę- wsparcie się bardzo przydaAle czemu od 1.10? Lepiej od jutra, a jeszcze lepiej od dzisiaj

[selenka]

ja bym sie chciala przylaczyc ale zaczelam tydzien temu i w ogole to witam bo nowa tu jestem

[Harpi]

Selenka jestes moze z Tarnowa??
A co do watku to czy nie lepiej juz od teraz podjac walke a nie od 1.10??
Ja zaczelam 1>09 i narazie trzymam sie niezle

[TurkusLena]

[selenka]

Napisane przez Harpi

Selenka jestes moze z Tarnowa??
A co do watku to czy nie lepiej juz od teraz podjac walke a nie od 1.10??
Ja zaczelam 1>09 i narazie trzymam sie niezle

jestem z Gdańska

[ninaad]

No i nic nie wyszło z tym zaczynaniem od dzisiaj- właśnie skończyłam jeść michę popcornu. Może więc od jutra? Odstawiam pieczywo- no, może raz na kilka dni jakieś ciemne , do tego koniec z ziemniaczkami, makaronem i białym ryżem. No i mniej słodyczy...zobaczymy co tym razem z tego wyjdzie...3majc ie za mnie kciuki

[Pusiak89]

Napisane przez ♥vena♥

Ty też zrozumiałaś,że czas w sobie coś zmienić? i tak samo jak ja nie możesz znieść widoku nie dopinającej się w ukochane spodnie siebie? to dobrze trafiłaś!Wypowiedzmy razem wojne zbędnym KG!
Zgłoś się! nie pożałujesz! gwarantuje wsparcie,dobre towarzystwo itp.

Ja sie zgłaszam Choć nie walcze już, ale wspierać będę i oczywiście udzielać rad . Paulinko... skoro zakładasz ten wątek pielengnuj go i dbaj o to by dawać dziewczynom dobry przykład trzymając ładnie dietę i ćwicząc regularnie i długo . 3maj sie i nie poddawaj za żadne skarby . Wierze w Ciebie... i w was też kochane . Pozdrawiam

[dorcia_]

Napisane przez ninaad

No i nic nie wyszło z tym zaczynaniem od dzisiaj- właśnie skończyłam jeść michę popcornu

no i wlasie tak sie konczy to "od jutra" najlepiej zaczac "od dzis!"
udowodnione zostalo to, ze w dniu nieudanej diety zjemy o wiele wiecej niz zwykle wiec nalezy sie zastanowic co i jak, poukladac sobie w myslac, wypisac najwazniejsze punkty i do dziela!

zycze powodzenia!!
ja sie staram caly czas

[ninaad]

No ja też się staram...tyle że skutek zwykle prędzej czy później jest taki jak widać. Eh- nie wiem czemu ale jak się więcej ruszałam to i mniej jadłam...niestety karnet na siłownię mi się skończył i teraz nie kupuję, bo czekam, aż otworzą nowy klub trochę bliżej domku...podobno już za tydzień

[kama-j]

to może i ja się przyłączę jeszcze to przemyślę

[ewqaa]

ja się przyłączam!!! bo już nie mogę ale zaczęłam od dzisiaj! (zaczynam nie pierwszy raz... ale niestety brak silnej woli) mam nadzieję, że z Wami wreszcie uda mi się zrucić te zbędne kg precz rozmiar 42!
pozdrawiam!!

[selenka]

to zaczynamy wtedy ja dzisiaj sie obudzilam z wielkim siniakiem na biodrze od hula hop a moze napiszemy ile wazymy i do ilu dazymy?
ja waze obecnie 59 kg przy wzroscie 164 , zamierzam dojsc do 52 i mam nadzieje ze mi sie uda szkoda tylko ze zaraz ide na urodziny a tam bedzie pewnie duuuuuuuzo ciasta

[ninaad]

a moze napiszemy ile wazymy i do ilu dazymy?

Ja mam 170 cm a ważę...hmm- na domowej wadze 68, ale ona coś oszukuje ze 2 kg chyba, bo na wadze na siłowni koło 70 wychodziło A do ilu dążę?- zobaczymy jak wyjdzie...ideałem byłoby 60-62

[ewqaa]

mam 175, a ile ważę? hm... nie mam wagi!!! ale dużo ponad 70, moze nawet 75! dążę do 60! nie chce wyglądać jak słonik

a jak tam dzisiejszy jadłospis? ćwiczenia jakieś?

[ninaad]

Śniadanie- mleko z muesli (a raczej muesli z mlekiem), obiad- pół torebki brązowego ryżu, cielęcinka i tarta marchewka a na kolację będą takie jakieś przywiezione z wakacji dziwactwa- ni to sucharki, ni to grzanki (pełnoziarniste) z twarożkiem. I w międzyczasie jabłka... - bo przytachaliśmy ich wczoraj 3 reklamówki. A ćwiczenia pewnie będą jakieś wieczorem- głównie brzuszki myślę...

Aha- jak zrobić, żeby w odpowiedzi w kolorowym polu pojawiał się fragment cytowanego posta? (próbowałam to zrobić, ale widzę, że nie wyszło jakoś )

[ewqaa]

Napisane przez ninaad

Śniadanie- mleko z muesli (a raczej muesli z mlekiem), obiad- pół torebki brązowego ryżu, cielęcinka i tarta marchewka a na kolację będą takie jakieś przywiezione z wakacji dziwactwa- ni to sucharki, ni to grzanki (pełnoziarniste) z twarożkiem. I w międzyczasie jabłka... - bo przytachaliśmy ich wczoraj 3 reklamówki. A ćwiczenia pewnie będą jakieś wieczorem- głównie brzuszki myślę...

Aha- jak zrobić, żeby w odpowiedzi w kolorowym polu pojawiał się fragment cytowanego posta? (próbowałam to zrobić, ale widzę, że nie wyszło jakoś )

żeby cytować trzeba nacisnąc taka ikonkę na wiadomości(przy każdej wiadomości jest, taka to ma " i + a jak naciśniesz to się minus robi i przy każdej wiadomości możesz to nacisnąć.. hihi, ale nagmatwałam

Napisane przez ewqaa

a jak tam dzisiejszy jadłospis? ćwiczenia jakieś?

hehe.. śmiesznie tak sama siebie będę cytować
ja dzisiaj zjadłam z 5 pomidorów? zupę pomidorową haha.. jakos tak pomidorowo :P 2 brzoskwinki, paprykę jeszcze , a i tak dwie łyżki takiej pasty jajecznej (chyba nie powinnam, bo ona chyba ma trochę majonezu ) kawę wypiłam, no i wodę i herbatę :P i 3 gumy do żucia!! (właśnie, jak to z tą gumą jest? można żuc?)

[ninaad]

właśnie, jak to z tą gumą jest? można żuc?)[/quote]

W sumie to nie wiem- ja po gumie czuję się głodna (bo zwiększa się wydzielanie śliny). Gumy są niskokaloryczne, bo zamiast zwykłego cukru zawierają inne substancje słodzące. Ale uwaga- często zawierają również sorbitol i ksylitol co ma taki skutek, że jak za dużo gum żujesz, to potem może Ci się trochę rozstroić żołądek

[ninaad]

NO i znowu nie wyszło z tym cytatem- klikam tę środkową ikonkę ("+) a potem co?- cytat czy odpowiedz? I jak zrobić, żeby cytować tylko część wiadomości? Spójrz na mój poprzedni post- część cytatu jest- ale nie jest zaznaczone, że to cytat

[dorcia_]

Napisane przez ewqaa

(właśnie, jak to z tą gumą jest? można żuc?)

mysle ze tak
ja stosowalam gumy do zucia zeby po prostu cos robic buzia ;P
tj lepiej taka gume niz wcinac ciasteczka ponoc sa takie dietetyczne gumy do zucia ale ich nie sprawdzalam i nie sprawdze w najblizszym czasie bo mam aparat ortodontyczny i nie moge zuc

[ewqaa]

Napisane przez ninaad

NO i znowu nie wyszło z tym cytatem- klikam tę środkową ikonkę ("+) a potem co?- cytat czy odpowiedz? I jak zrobić, żeby cytować tylko część wiadomości? Spójrz na mój poprzedni post- część cytatu jest- ale nie jest zaznaczone, że to cytat

jeżeli chcesz tylko kawałek cytować, to pamiętaj o tym, żeby nie kasować tego co jest w kwadratowym nawiasie na początku i na końcu, wtedy powinno być wszystko ok! i klikasz cytuj

Napisane przez dorcia_

mysle ze tak
ja stosowalam gumy do zucia zeby po prostu cos robic buzia ;P
tj lepiej taka gume niz wcinac ciasteczka ponoc sa takie dietetyczne gumy do zucia ale ich nie sprawdzalam i nie sprawdze w najblizszym czasie bo mam aparat ortodontyczny i nie moge zuc

właśnie.. ja muszę coś buzią robić! bo to nie jest, że ja głodna jestem... ja jestem uzależniona poprostu od jedzenia ale z nałogami trzeba walczyć ja od dzisiaj

[ninaad]

Napisane przez ewqaa

właśnie.. ja muszę coś buzią robić! bo to nie jest, że ja głodna jestem... ja jestem uzależniona poprostu od jedzenia ale z nałogami trzeba walczyć ja od dzisiaj

NO właśnie ja tak samo mam Czasami to ja już właściwie nie wiem, czy jestem głodna czy nie...i tak sobie tylko podjadam ciągle
A dzisiaj będzie okazja do ćwiczenia silnej woli- jedziemy na starówkę na lody- i ja mam postanowienie nie jeść loda. Zobaczymy, czy wytrzymam

[ewqaa]

Napisane przez ninaad

A dzisiaj będzie okazja do ćwiczenia silnej woli- jedziemy na starówkę na lody- i ja mam postanowienie nie jeść loda. Zobaczymy, czy wytrzymam

wytzrymasz zobaczysz.. u mnie dzisiaj pyszne ciasto, a ja nie tknęłam ani kawałka

[niunia88]

ja tez sie z checia przylacze .. jesli oczywiscie moge ?? ... W sumie odchudzanie zaczełam juz pare dni temu, ale jakos nie bardzo mi wychodzilo ... musze nabrac wiekszej motywacji na cwiczenia

[♥vena♥]

PUSIAK89 moje słoneczko najukochańsze,moje guru!!! o tak przykład z mojej imienniczki trza brać i kropka
Buziaczki dla Ciebie

A więc moje kochane odchudzinki 1.10 ta data,dla każdej z Nas oznacza KONIEC z nawykami pt."duzio jedzonka" bo będę po palcach bić (a moje guru mi pomoże! ) wiem,że to będzie bardzo ciężkie...ale przecież mamy Siebie a ja napewno nie odmówie,jeśli będę musiała wesprzeć to,to zrobie! postaram się jak najszybciej zamieścić dla Was cały plan i motywacje

[Laura_85]

Hej dziewczyny
przyłącze się do was ...też chętnie zacznę ( po raz kolejny niestety:/) walkę o wymarzoną figurę. Wcześniej juz sie odchudzałąm i ćwiczyłam, ale od jakiegos miesiąca a moze i wiecej znowu przestalam ćwiczyć, codziennie jem jakieś chipsy, batony ...bleeee . Wcześniej uczestniczyłam w wątku od 1.07.- 1.09. i w ciagu ok. 1,5 miesiąca schudłam 6 kg.ale odzyskałąm je znowu...zaniedbalam sie strasznie. Dlatego też zaczynam walczyć z wami, od nowa.
Mam nadzieje ze tym razem wytraw w swoim postanowieniu. Trzymajcie sie

[ninaad]

No i nie kupiłam lodów- chociaż mnie mój chłop kusił (a potem oczywiście by wypominał, że znowu się obżeram). I nie tknęłam również kokosanki,którą mnie częstowano, ani pysznych cukierków ani żadnego z ciast, które stoją na stole (a mamy ich chyba dziś z 5 rodzajów). Jestem z siebie dumna. Oby tak dalej

[Sunniva]

Napisane przez dorcia_

mysle ze tak
ja stosowalam gumy do zucia zeby po prostu cos robic buzia ;P
tj lepiej taka gume niz wcinac ciasteczka ponoc sa takie dietetyczne gumy do zucia ale ich nie sprawdzalam i nie sprawdze w najblizszym czasie bo mam aparat ortodontyczny i nie moge zuc

Ja tez niestety musze zrezygnowac z gum do żucia bo mam aparat, ale myśle że to dobry pomysł choć z drugiej strony mięta pobudza apetyt. Ja zamiast gum pije herbatki, to już takie moje uzaleznienie. Dobrym sposobem jest także mycie zębów, jak umyjesz to potem szkoda od razu żucić sie na jedzenie.

[ninaad]

No i najlepiej mieć coś ciągle do roboty. W każdym razie tak jest u mnie- jak nie mam co robić, nudzę się itp. to ciągle podjadam...żeby zabić czas chyba

[ewqaa]

dokładnie... jak się ma zaplanowany czas do ostatniej minuty to nie ma czasu na jedzenie dzisiaj jestem zadowolona teraz jeszcze trochę poćwiczę i dzień można zaliczyć do nienajgorszych