Ujędrnianie piersi -> efekty?

nasty_1986 · 2007-03-29, 20:38

Schudłam, wszystko fajnie, ale miało to zły wpływ na moje piersi. Czy któraś z was przez ćwiczenia (jak tak to jakie?) osiągnęła cel jakim są jędrne piersi? Jak duża jest zmiana, po jakim czasie? ile dziennie ćwiczyłyście?

Atram · 2007-03-29, 22:07

dolanczam sie do pytania

anniaa · 2007-03-30, 07:20

jak sie zaczyna odchudzanie to i zaczyna sie bardziej pielengnowac piersi aby nie straciły na jędrności

Bo potem jest ciężko...

nel_a · 2007-03-30, 09:43

Stań w lekkim rozkroku twarzą do sciany, plecy proste, ramiona uniesione poziomo na wysokość piersi, uginaj ręce i prostuj (al'a pompki) 2 tygodnie po kilka serii i piersi jak marzenie

nasty_1986 · 2007-03-30, 15:12

Tylko że nie schudłam bo się odchudzałam, po prostu sama zaczęła mi waga spadać, wyszczuplałam, potem dopiero zaczęłam się lepiej odżywiać żeby nie wrócić do poprzedniej.

Po 2 tyg? A jak bardzo różnią się teraz od tego jakie miałaś wcześniej?

nel_a · 2007-03-30, 15:36

Cytat:

Napisane przez nasty_1986

Tylko że nie schudłam bo się odchudzałam, po prostu sama zaczęła mi waga spadać, wyszczuplałam, potem dopiero zaczęłam się lepiej odżywiać żeby nie wrócić do poprzedniej.

Po 2 tyg? A jak bardzo różnią się teraz od tego jakie miałaś wcześniej?

po 2 tyg. widac pierwsze efekty-sa bardziej jedrne a nie jak budyn.

mistress · 2007-03-30, 20:32

Ja smaruje sie balsamem ujedrniajacym i zapobiegajacym rozstepom, cwicze klatke piersiowa. Roznica jest - nie umiem powiedziec w ciagu jakiego czasu to sie zmienilo, bo nie zawracalam jakos szczegolnie uwagi, ale na pewno warto zainwestowac w balsam i CWICZYC

Na pewno da to efekty

Biust nie bedzie wiekszy, ale bedzie jedrniejszy i bardziej uniesiony.

Atram · 2007-03-30, 21:15

Cytat:

Napisane przez nel_a

Stań w lekkim rozkroku twarzą do sciany, plecy proste, ramiona uniesione poziomo na wysokość piersi, uginaj ręce i prostuj (al'a pompki) 2 tygodnie po kilka serii i piersi jak marzenie

ile serii i ile powtorzen dziennie?

Aangelek · 2007-03-30, 21:24

Cytat:

Napisane przez mistress

Ja smaruje sie balsamem ujedrniajacym i zapobiegajacym rozstepom, cwicze klatke piersiowa. Roznica jest - nie umiem powiedziec w ciagu jakiego czasu to sie zmienilo, bo nie zawracalam jakos szczegolnie uwagi, ale na pewno warto zainwestowac w balsam i CWICZYC

Na pewno da to efekty

Biust nie bedzie wiekszy, ale bedzie jedrniejszy i bardziej uniesiony.

a mozesz napisac jakie dokladnie cwiczenia wykonujesz i ile?bo sama chce zaczac cwiczyc ale za bardzo nie wiem jak sie za to zabrac

nasty_1986 · 2007-03-31, 08:46

I całe szczęście, rozmiar wystarczający już mam, chodzi mi tylko o ujędrnienie.

mistress · 2007-03-31, 12:06

Cwiczenia, ktore wykonuje to przed wszytkim pompki - moga byc nawet i kobiece, byle rzetelnie i poprawnie wykonane. Robie ich tyle, ile daje rady - 10-15-20. Codziennie, po treningu. Do tego swietny na klatke piersiowa jest motylek, nie wiem czy wiecie co to jest - taki przyrzad do cwiczen (genialny rowniez na wewnetrzna strone ud). Cwiczenia, ktore wczesniej dziewczyny napisaly tez sa swietne. Polecam tez wyszukiwarke, bylo juz pare watkow na temat cwiczen na biust

Powodzenia!

Joooanna · 2007-03-31, 13:58

a ja mam inny problem ... przytylam duzo i to spowodowalo z eurosly mi piersi (nie jakos baaardzo ale no troche tak :P )
mam zamiar schudnac z 20 kg ...waze 77 :/ :/ ... i bardzo se boje ze mi zmaleja (to chyba jest nieuniknione :/)

ale zaczynam cwiczyc callanetics i to podobno na piersi tez pomaga ...ujedrnienie podniesienie i wogole :p ... no ale czy macie jescze jakies sposoby zeby w trakcie odchudzania tak bardzo nie malaly?

a no i jak myslici jak uda mi sie schudnac i mi zmaleja piersi to jest szansa ze jescze podrasna czy niebardzo ... mam 16 lat :P:P

Vickaaa · 2018-09-14, 12:38

Cześć, dziewczyny!

Ja trafiłam ostatnio na serum frashe. Czy ktoś z Was go stosuje? Szukam obiektywnych opinii, bo wiecie producent chwali, że och i ach super serum, a rzeczywistość może być inna. Chciałabym po prostu unieść moje piersi, bo wyglądają na takie rozwleczone.

Voaltie · 2018-11-06, 10:16

Cytat:

Napisane przez Vickaaa

Cześć, dziewczyny!

Ja trafiłam ostatnio na serum frashe. Czy ktoś z Was go stosuje? Szukam obiektywnych opinii, bo wiecie producent chwali, że och i ach super serum, a rzeczywistość może być inna. Chciałabym po prostu unieść moje piersi, bo wyglądają na takie rozwleczone.

Ja stosuję

To nie jakieś cudo, ale daje radę. Dobrze ujędrnia, zwłaszcza jak się też regularnie ćwiczy.

2007-03-29, 20:38	#1
nasty_1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 89	Ujędrnianie piersi -> efekty? Schudłam, wszystko fajnie, ale miało to zły wpływ na moje piersi. Czy któraś z was przez ćwiczenia (jak tak to jakie?) osiągnęła cel jakim są jędrne piersi? Jak duża jest zmiana, po jakim czasie? ile dziennie ćwiczyłyście?

2007-03-29, 22:07	#2
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? dolanczam sie do pytania __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2007-03-30, 07:20	#3
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? jak sie zaczyna odchudzanie to i zaczyna sie bardziej pielengnowac piersi aby nie straciły na jędrności Bo potem jest ciężko... __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-03-30, 09:43	#4
nel_a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Zagłębie Dąbrowskie Wiadomości: 6 725	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? Stań w lekkim rozkroku twarzą do sciany, plecy proste, ramiona uniesione poziomo na wysokość piersi, uginaj ręce i prostuj (al'a pompki) 2 tygodnie po kilka serii i piersi jak marzenie __________________ Emilowe całusy

2007-03-30, 15:12	#5
nasty_1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 89	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? Tylko że nie schudłam bo się odchudzałam, po prostu sama zaczęła mi waga spadać, wyszczuplałam, potem dopiero zaczęłam się lepiej odżywiać żeby nie wrócić do poprzedniej. Po 2 tyg? A jak bardzo różnią się teraz od tego jakie miałaś wcześniej?

2007-03-30, 20:32	#7
mistress Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 179	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? Ja smaruje sie balsamem ujedrniajacym i zapobiegajacym rozstepom, cwicze klatke piersiowa. Roznica jest - nie umiem powiedziec w ciagu jakiego czasu to sie zmienilo, bo nie zawracalam jakos szczegolnie uwagi, ale na pewno warto zainwestowac w balsam i CWICZYC Na pewno da to efekty Biust nie bedzie wiekszy, ale bedzie jedrniejszy i bardziej uniesiony. __________________ ...Va'esse deireádh aep eigean...

2007-03-31, 08:46	#10
nasty_1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 89	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? I całe szczęście, rozmiar wystarczający już mam, chodzi mi tylko o ujędrnienie.

2007-03-31, 12:06	#11
mistress Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 179	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? Cwiczenia, ktore wykonuje to przed wszytkim pompki - moga byc nawet i kobiece, byle rzetelnie i poprawnie wykonane. Robie ich tyle, ile daje rady - 10-15-20. Codziennie, po treningu. Do tego swietny na klatke piersiowa jest motylek, nie wiem czy wiecie co to jest - taki przyrzad do cwiczen (genialny rowniez na wewnetrzna strone ud). Cwiczenia, ktore wczesniej dziewczyny napisaly tez sa swietne. Polecam tez wyszukiwarke, bylo juz pare watkow na temat cwiczen na biust Powodzenia! __________________ ...Va'esse deireádh aep eigean...

2007-03-31, 13:58	#12
Joooanna Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: SOSNOWIEC Wiadomości: 118	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? a ja mam inny problem ... przytylam duzo i to spowodowalo z eurosly mi piersi (nie jakos baaardzo ale no troche tak :P ) mam zamiar schudnac z 20 kg ...waze 77 :/ :/ ... i bardzo se boje ze mi zmaleja (to chyba jest nieuniknione :/) ale zaczynam cwiczyc callanetics i to podobno na piersi tez pomaga ...ujedrnienie podniesienie i wogole :p ... no ale czy macie jescze jakies sposoby zeby w trakcie odchudzania tak bardzo nie malaly? a no i jak myslici jak uda mi sie schudnac i mi zmaleja piersi to jest szansa ze jescze podrasna czy niebardzo ... mam 16 lat :P:P __________________ ''Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

2018-09-14, 12:38	#13
Vickaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-09 Wiadomości: 25	Dot.: Ujędrnianie piersi -> efekty? Cześć, dziewczyny! Ja trafiłam ostatnio na serum frashe. Czy ktoś z Was go stosuje? Szukam obiektywnych opinii, bo wiecie producent chwali, że och i ach super serum, a rzeczywistość może być inna. Chciałabym po prostu unieść moje piersi, bo wyglądają na takie rozwleczone.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)