Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2007-06-25, 17:23   #1
italiaanka
Wtajemniczenie
 
Avatar italiaanka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 312
GG do italiaanka
Thumbs up

Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)


Witam

Wielka prośba do Was. Chciałabym stworzyć wątek z konkretnymi pytaniami i odpowiedziami - takie małe kompendium, które zostanie podwieszone u góry. Pomysł wydaje mi się trafiony , jednak gdy zaczęłam spisywać pytania doszłam do wniosku, że... warto byłoby skonsultować się z Wami. Dlatego pytam... czego nie rozumiecie, gdzie macie jakieś wątpliwości? Prosiłabym o konkretne pytania i dot. odżywiania... np.

1. Posiłek nocny - co to takiego?
2. Jak komponować posiłki potreningowe?

Pewne pytania i problemy ciągle się ponawiają, odpowiadamy, a później znikają i za chwilę znów to samo. Syzyfowa praca dlatego zabieram się za porządki

W tym wątku chcę zebrać pytania, odpowiedzi pojawią się troszkę później

Pomożecie?
__________________
...

Edytowane przez italiaanka
Czas edycji: 2007-06-25 o 19:13 Powód: Dopisek
italiaanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 17:30   #2
śnieżka_
Zakorzenienie
 
Avatar śnieżka_
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 3 696
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

z powtarzających pytań kojarzy mi się.. narazie: czym jest kolacja białkowa? jak przypomnę sobie wiecej napisze
Italiaanko bardzo dobry pomysł
śnieżka_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 17:33   #3
plameczka
Wtajemniczenie
 
Avatar plameczka
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 589
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

No to ja mam takie zapytanie : Wychodzenie z diety niskokalorycznej bez efektu jojo - jak to mozliwe? Czy wystarczy systematycznie np. co tydzien zwiekszac dawke kalorii o 100? Z gory dziekuje, mysle ze przyda sie nie tylko mnie, bo jojo to problem nietety dosc powszechny Pozdrawiam
__________________

plameczka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 17:41   #4
czarownicagosia
Zakorzenienie
 
Avatar czarownicagosia
 
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: brooklyn,ny
Wiadomości: 7 828
GG do czarownicagosia
Thumbs up Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Czy mozna i jak laczyc ze soba bialka, weglowodany, tluszcze i cukry?
Jak ma wygladac zdrowe sniadanie?

Italiaanko - jest pod wrazaniem Twojego sposobu moderowania

__________________
moje zdjecia

czarownicagosia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 17:45   #5
misiaczekdid
Rozeznanie
 
Avatar misiaczekdid
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 779
GG do misiaczekdid
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

to ja w pierwszym poście grubymi, drukowanymi i najlepiej czerwonymi literami sugeruję zamieścić podział na białka, tłuszcze i ww - bo pytania o to pojawiają się prawie na każdej stronie tego forum
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik
- V. Lombardi


misiaczekdid jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 17:57   #6
Ludowa
Zakorzenienie
 
Avatar Ludowa
 
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 855
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Skąd wegetarianie mają czerpać pełnowartościowe białko?
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Znakomity pomysł, Italianko
__________________

Ludowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 18:21   #7
april:)
Zakorzenienie
 
Avatar april:)
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 3 470
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dziennej ilości białek, ww, tłuszczy, czego unikać na redukcji a co można jeść bez wyrzutów sumienia bardzo dobry pomysl z tym FAQ
april:) jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 18:25   #8
sweet_white_chocolate
Rozeznanie
 
Avatar sweet_white_chocolate
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 531
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Jak przytyć? Co chwile pojawia sie taki watek, sama nawet kiedys taki zalozylam
PS Pomysł świetny

Edytowane przez sweet_white_chocolate
Czas edycji: 2007-06-25 o 18:28 Powód: PS
sweet_white_chocolate jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 18:26   #9
oreganka
Zakorzenienie
 
Avatar oreganka
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

wiem że na redukcji generalnie nie łączy się węgli z tłuszczem, ale chyba są jakieś dopuszczalne granice, jeśli mamy
białko + węgle to ile max może być tłuszczu,
albo jeśli mamy białko+ zdrowe tłuszcze to ile max może być węgli?
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!!

oreganka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 19:01   #10
201801220933
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 690
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

ogólne zasady zdrowego odzywiania i co nalezy zrobić aby umiejętnie rozplanowac jadłospis
codziennie pojawiają się nowe posty z prośba o ułożenie jadłospisu, a już
najgorsze jest to..."od dzisiaj zaczynam dietę, od teraz, przyłącz się.." - -dobrze by było gdyby zrobić spis tych wątków w których odchudzamy się razem, zeby nie pojawiały się nowe i nie irytowały stałych bywalczyń
201801220933 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 19:44   #11
Djapira
Zadomowienie
 
Avatar Djapira
 
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 760
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Ja mysle, ze mozna tez podac przykladowy jadlospis Pingwinka i Twoj Italiaanko. Nowe dziewczyny beda mialy wzor(na poczatek).
__________________
"Jeśli nie odważysz się zrobić kroku, nigdy nie dowiesz się tego, do czego jesteś zdolny. Ufaj po prostu, że w nowej sytuacji dasz radę"!


Djapira jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 20:13   #12
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

ile mozna zjadac owocow dziennie i jakie owoce sa najlepsze pod wzgledem wartosci odzywczych?
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-25, 23:17   #13
italiaanka
Wtajemniczenie
 
Avatar italiaanka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 312
GG do italiaanka
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Dziękuję za pytania i sugestie i... miłe słowa Od jutra zacznę działać... przez godzinkę łączyłam i przenosiłam wątki - czas spać :P
__________________
...

Edytowane przez italiaanka
Czas edycji: 2007-06-25 o 23:48 Powód: Literówki
italiaanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 06:06   #14
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

może "jakie są zdrowe odpowiedniki słodyczy?" czyli co jeść jak ciągnie do czekolady albo "jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcz w stosunku do masy ciała?". Jakby co to mogę coś tam pomóc, bo mam jeszcze notatki z Wychowania zdrowotnego i Promocji zdrowia chociaż myślę, że i tak wiesz więcej, Italianko, niż nasza pani wykładowczyni
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 07:34   #15
oreganka
Zakorzenienie
 
Avatar oreganka
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 4 559
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Cytat:
Napisane przez italiaanka Pokaż wiadomość
Dziękuję za pytania i sugestie i... miłe słowa Od jutra zacznę działać... przez godzinkę łączyłam i przenosiłam wątki - czas spać :P
italianko świetnie sobie radzisz jako modka
__________________
dzień bez uśmiechu
jest dniem straconym!!!

oreganka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 10:46   #16
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 214
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Super pomysł Italiaanko Świetnie sobie radzisz
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 11:11   #17
italiaanka
Wtajemniczenie
 
Avatar italiaanka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 312
GG do italiaanka
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Cytat:
Napisane przez sylwia18 Pokaż wiadomość
może "jakie są zdrowe odpowiedniki słodyczy?" czyli co jeść jak ciągnie do czekolady albo "jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcz w stosunku do masy ciała?". Jakby co to mogę coś tam pomóc, bo mam jeszcze notatki z Wychowania zdrowotnego i Promocji zdrowia chociaż myślę, że i tak wiesz więcej, Italianko, niż nasza pani wykładowczyni
Nie przesadzajmy - wykładowczyni skończyła pewnie studia w tym kierunku, ja nie Sylwia, skoro sama piszesz, że możesz pomóc to ja Cię chętnie wykorzystam, a co Napiszę PW niedługo
__________________
...
italiaanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 19:51   #18
italiaanka
Wtajemniczenie
 
Avatar italiaanka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 312
GG do italiaanka
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668

Pierwsza odsłona
Nie ma odpowiedzi jeszcze na wyszystko, muszę zrobić sobie małą przerwę Będę sukcesywnie uzupełniać i mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na wszystko. Jeśli nie - nie bijcie :P

Zapotrzebowanie, BTW - będzie oddzielny temat.

__________________
...
italiaanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 20:02   #19
misiaczekdid
Rozeznanie
 
Avatar misiaczekdid
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 779
GG do misiaczekdid
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Cytat:
Napisane przez italiaanka Pokaż wiadomość
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668

Pierwsza odsłona
Nie ma odpowiedzi jeszcze na wyszystko, muszę zrobić sobie małą przerwę Będę sukcesywnie uzupełniać i mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na wszystko. Jeśli nie - nie bijcie :P

Zapotrzebowanie, BTW - będzie oddzielny temat.

Elegancko i fachowo Świetny z Ciebie materiał na Moda
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik
- V. Lombardi


misiaczekdid jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-26, 20:13   #20
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 214
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Italiaanko,to odnoście unikania określonych owoców i warzyw to tyczy się głównie redukcji tak?
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 09:21   #21
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 261
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Postanowiłam odkopać wątek, ponieważ również mam do Was pytanie. W związku z tym, że niedawno się zazieleniłam, chciałam jakoś bardziej pomóc Italiaance w moderowaniu na forum, niż tylko przesuwać wątki, łączyć posty, etc. Widząc zmiany jakich Italiaanka dokonała po objęciu funkcji moderatora czuję się wręcz bardzo onieśmielona ^^ I jednocześnie jestem pod wrażeniem
Poza tym nie ma co ukrywać że większa część 'roboty' została wykonana.


To teraz mam pytanie do Was drogie Wizażanki. Czy jest wg. Was jakiś temat odnośnie dietetyki, który nie został wystarczająco 'omówiony' na forum, a w którym chciałybyście się zagłębić i/lub uzyskać więcej informacji.
Pomyślałam, że skoro mam czas to mogłabym posiedzieć nad jakimiś artykułami, trochę bym poszperała w wielu źródłach, opracowując coś zwięźle i na temat.

Pozdrawiam
Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 10:49   #22
Ludowa
Zakorzenienie
 
Avatar Ludowa
 
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 855
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Cytat:
Napisane przez Ather Pokaż wiadomość

To teraz mam pytanie do Was drogie Wizażanki. Czy jest wg. Was jakiś temat odnośnie dietetyki, który nie został wystarczająco 'omówiony' na forum, a w którym chciałybyście się zagłębić i/lub uzyskać więcej informacji.
Pomyślałam, że skoro mam czas to mogłabym posiedzieć nad jakimiś artykułami, trochę bym poszperała w wielu źródłach, opracowując coś zwięźle i na temat.

Pozdrawiam
Może, tak jak pisała Sylwia, zapotrzebowanie na poszczególne składniki w stosunku do masy ciała i wieku? Nie widziałam nigdzie wątków na ten temat, jeśli było, to przepraszam
__________________

Ludowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 10:53   #23
Sydzia
Rozeznanie
 
Avatar Sydzia
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 770
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Dobry pomysł Ather.
Ja myślę, że cały czas jest problem z tym białkiem. Czy np. duża ilość mleka czy jogurtu na śniadanie może zastąpić twaróg? W końcu one też mają komplet aminokwasów... A w większości jadłospisów na diety nie ma tak dużych ilości twarogu itp. Bardzo mnie to zastanawia.
__________________
Anioły są naiwne i zawsze myślą, że to całe zło ominie właśnie je...
Sydzia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 10:56   #24
Sydzia
Rozeznanie
 
Avatar Sydzia
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 770
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Cytat:
Napisane przez Ludowa Pokaż wiadomość
Może, tak jak pisała Sylwia, zapotrzebowanie na poszczególne składniki w stosunku do masy ciała i wieku? Nie widziałam nigdzie wątków na ten temat, jeśli było, to przepraszam
Na tej stronie masz wszystko, ale dotyczy to normalnego odżywiania, a nie diety redukcyjnej: http://www.dieta.pl/demand.asp?DemandID=0
__________________
Anioły są naiwne i zawsze myślą, że to całe zło ominie właśnie je...
Sydzia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 11:03   #25
agatka-a
Zakorzenienie
 
Avatar agatka-a
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 939
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Cytat:
Napisane przez "niusia" Pokaż wiadomość
najgorsze jest to..."od dzisiaj zaczynam dietę, od teraz, przyłącz się.." - -dobrze by było gdyby zrobić spis tych wątków w których odchudzamy się razem, zeby nie pojawiały się nowe i nie irytowały stałych bywalczyń
a moze by poprosic zloscia, by dla takich watkow stworzył podforum?
agatka-a jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 11:38   #26
sweet_white_chocolate
Rozeznanie
 
Avatar sweet_white_chocolate
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 531
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

A ja jeszcze raz proszę o wskazówki jak przytyć (ale tak zdrowo, bo w tłuszcz nie chcę obrosnąć), bo wszędzie tylko redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja...
Pozdrawiam
__________________
Odwiedzaj codziennie http://www.pajacyk.pl/
sweet_white_chocolate jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 11:58   #27
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 261
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Dziękuję dziewczyny
Dzisiaj wieczorem do tego usiądę i spokojnie coś sklecę. Zależy mi aby było krótko i na temat, bo nie każdemu się chce czytać 'książkę' wiele osób widząc ilośc tekstu czasami się zniechęca. A to nie ma polegać na tym.

Gdybyście miały więcej propozycji to bardzo chętnie przeczytam
Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 21:30   #28
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Smile Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Uważam,że to doskonały pomysł.
Pytania:Co jest źródłem tłuszczy nienasyconych?Jakie warzywa/owoce są kaloryczne i należy ich raczej unikać?Dlaczego w odżywianiu ważne są proporcje białka i.t.p?Czy kotlety sojowe mogą w zupełności zastąpić mięso?

Tyle zapamiętałam,resztę napiszą zapewne dziewczyny
Jak coś jeszcze znajdę to napiszę
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 21:39   #29
Mercy
Zadomowienie
 
Avatar Mercy
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 660
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

ee to moze i ja tak niesmiało wtrace,jak radzic sobie z napadami apetytu, wilczego głodu nie do opanowania?
__________________
Nam myoho renge kyo
Mercy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-11, 21:43   #30
tripka
Wtajemniczenie
 
Avatar tripka
 
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 2 404
Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

Może jeszcze pytania typu np : Zalecenia dietetyczne dla diabetyków
__________________
Co mnie nie zabije,to mnie wzmocni...
tripka jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:18.