1.01.2008 - Start

[joshuam]

Wpadłam na pomysł, by założyć wątek dla wszystkich, którzy chcą zacząć ćwiczyć, stosować diety właśnie od 1szego stycznia Ja także należę do takich osób... Wspierajmy się!

[navi]

i ja i ja

no, od 2.01 bo 1.01 to wszystko zamkniete i kaca trzeba wyleczyć

[joshuam]

Kilka dni w te czy w tę dzięki navi - już nie jestem sama, a swoją drogą - ja kaca zapijam wodą i przesypiam... to też jest pewien sposób odchudzania

[aneczka_1984]

Haha to chyba postanowienie noworoczne co drugiej kobiety...

Oczywiście moje też. Od początku stycznia walczę.

[navi]

Napisane przez joshuam

Kilka dni w te czy w tę dzięki navi - już nie jestem sama, a swoją drogą - ja kaca zapijam wodą i przesypiam... to też jest pewien sposób odchudzania

doooobre

Napisane przez aneczka_1984

Haha to chyba postanowienie noworoczne co drugiej kobiety...

[joshuam]

Dziewczyny! Macie ułożone jakieś konkretne plany działania, wybrane diety, plany treningowe czy coś takiego? A może pełen spontan?

[navi]

pełen sponton

nie no, dieta MŻ-WR poza tym siłownia, a tam od dawna mam opracowany plan.
wiec z grubsza wszystko wiem

i wiem ile chce zrzucic... 10kg
a Ty?

[pingwin2]

co prawda nie wierzę w takie postanowienia, ale życzę powodzenia
a pełene spontan to jest fajny na sylwestrowej imprezie a nie podczas redukcji
brak planu= brak efektów

[guantanamera]

ja redukowalam spontanicznie i spadlo mi kiedys 14 kg bez jojo

a teraz najpierw3 kg... potem 5 potem znowu 5:P

czesc NAVI czesc ANeczka

[Agapeusz]

Hello, ja tez sobie przyrzekłam od 02.01.2008r.
Od jakiegoś czasu zbieram różne artykuły

Chcę nie tyle schudnąć, co wymodelować ciało

Pozdrawiam i trzymam za Was wszystkie kciuki

[nefretam]

ja tez!!!

-wracam na siłownie i aerobik
-nie jem slodyczy
-nie jem po 20.00 (chodzę spać przed 23)

[navi]

Napisane przez pingwin2

co prawda nie wierzę w takie postanowienia, ale życzę powodzenia
a pełene spontan to jest fajny na sylwestrowej imprezie a nie podczas redukcji
brak planu= brak efektów

pingus, my same sobie pewnie nie wierzymy
a spontan to dzis bedzie

[marsjanka81]

HEJ DZIEWCZYNY!!!ja jeste na diecie pare dni ale od pierwszego zaczynam cwiczyc mimo to pozwulcie ze sie przyloncze

[Arethaf]

Ja już sobie wcześniej zaplanowałam, wszystko gotowe, także zaczynam z Wami

[aneczka_1984]

No i do wakacji jedziemy

Ja wiem, że mogę. Mam nadzieję, że motywacji nie zabraknie. 10 pż+skakanka+siłowe. Kiedyś się udało, drugi raz też dam radę.

[<<<Elka>>>]

Ja też się z miłą chęcią dołącze. Po wakacjach sobie troszkę odpuściłam, ech... ciągłe podjadanie słodyczy i te niezdrowe odżywianie. Mam zamiar schudnąć 15kg (wow) i co najważniejsze chcę się odchudzać zdrowo i z trwałymi skutkami. Oczywiście wyników nie spodziewam się dość szybko, ale ja poczekam. Mam zamiar zmienić dotychczasowe odżywianie, tzn. 4-5 posiłków dziennie w mniejszych ilościach, spożywianie ostatniego posiłku do 18-ej, oczywiście ćwiczenia (tylko jeszcze do końca nie mam planu na te ćwiczenia, napewno będę się mobilizować do kręcenia hula hop ), a także stosowanie kremów + masaż, a no i jeszcze zakaz słodyczy no chyba że raz na tydzień coś słodkiego, małego do smaku (i tu może być najciężej ). Jeżeli macie jeszcze jakie kolwiek wskazówki, albo uważacie, że coś jest źle to piszcie.

To już mam postanowienie teraz tylko do roboty. Razem będzie nam raźniej dlatego będę was wspierać i mam nadzieje, że wy mnie też i możecie krzyczeć jak coś źle będę robila (tylko z tym krzyczeniem to nie aż tak bardzo ).

Powodzenia drogie wizażanki.
(uff, ale się rozpisałam... he, he)

[aneczka_1984]

Niejedzenie po 18 to mit. Powinno się zjeść posiłek 2-3 godziny przed spaniem. Oczywiście jakiś lekki. Polecam wątek o 10pż na dietetyce. To działa

[joshuam]

A ja chcę zrzucić zbędne kilogramy... czyli ok 10 ... myślę, że dzięki temu uda mi się uzyskać wymarzoną figurę - taką, jaką miałam kiedyś... No i mój plan to: 0 słodyczy (ew. ciasta domowe^^, ale też w ograniczonej ilości), przede wszystkim bieganie, skakanka, kiedy wreszcie uda mi się zakupić odpowiednią, no i brzuszki.... a i oczywiście zmniejszenie ilości zjadanych pokarmów... a jak zleci troszkę tłuszczyka z brzuszka to może 6w? na razie nie mogę sobie na nią pozwolić, bo jak ją robię to mięśnie wypychają mi tłuszczyk na brzuszku zobaczymy co to będzie

[hihi]

Napisane przez joshuam

Kilka dni w te czy w tę dzięki navi - już nie jestem sama, a swoją drogą - ja kaca zapijam wodą i przesypiam... to też jest pewien sposób odchudzania

" To nie odchudzanie, tylko zwykła głodówka

P.S.
Ja mam plan nie mieć jutro kaca

[<<<Elka>>>]

Napisane przez aneczka_1984

Niejedzenie po 18 to mit. Powinno się zjeść posiłek 2-3 godziny przed spaniem. Oczywiście jakiś lekki. Polecam wątek o 10pż na dietetyce. To działa

W sumie to i racja bo jak czasem po 20ej wracam do domu to wtedy takie jedzenie jest bez sensu. A jeszcze mam prośbę możesz podać linka do tego wątku o 10pż na dietetyce bo szukałam wyszukiwarce ale jakoś nie mogę znaleść. Gdzieś mi się ten wątek chyba obił o oczy, ale nie mogę skojażyć gdzie.

[Ellie00]

Jestem z Wami moje postanowienie to w ferie bede codziennie biegac jezeli nei wyjade do kolezanki...

[yamiss]

to będzie mój drugi nowy rok z takim postanowieniem, ale co tam tym razem dam radę, bo już się na siebie poważnie wkurzyłam (słoń, słoń, leniwy słoń! ) na dobry początek byłam u pani dietetyczki, czyli mamy mojej koleżanki (miałam za darmo, to stwierdziłam, że mogę ) i teraz mam cacy dietkę rozpisaną tylko dla siebie . no, więc teraz pozostają mi ćwiczenia, ale ja cholera nie mam czasu..przeklęta matura.. mówicie, że skakanka to dobra inwestycja?

[paryzanka202]

dolaczam sie!;]

[bazylinka]

hej dziewczyny przyjmiece mnie do swojego grona!!! w planach ma pozbycie się ok 10-12 kg,ćwiczonka +dietka złożona z w większości z warzyw i chudego białego mięska no i priorytet OGRANICZYĆ SŁODYCZE!!!!

[navi]

Napisane przez hihi

Ja mam plan nie mieć jutro kaca

to dopiero szaleństwo!

[hihi]

Napisane przez navi

to dopiero szaleństwo!

Od czegoś trzeba zacząć, a to jest dobre postanowienie jak na koniec roku

O gubieniu 10kg zacznę mysleć za kilka dni

[joshuam]

No ja nie mam nigdy problemów z kacem po prostu zapijam wodą

[hihi]

Napisane przez joshuam

No ja nie mam nigdy problemów z kacem po prostu zapijam wodą

Ja rzadko miewam kaca w ogóle Ale "kac" to nie tylko jedno wielkie pić, ale "ratunku czemu ten statek się tak kołysze, mamusiu, głowa boli" Ja to tak rozumiem i jak narazie nie planuje tych przeżyć jutro doświadczać Niech się pozytywnie nowy rok zacznie

[anniaa]

Napisane przez <<<Elka>>>

W sumie to i racja bo jak czasem po 20ej wracam do domu to wtedy takie jedzenie jest bez sensu. A jeszcze mam prośbę możesz podać linka do tego wątku o 10pż na dietetyce bo szukałam wyszukiwarce ale jakoś nie mogę znaleść. Gdzieś mi się ten wątek chyba obił o oczy, ale nie mogę skojażyć gdzie.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694

[navi]

oj hihi nowy rok bez kaca to jak.... dieta bez.. warzyw