|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-11-15, 15:18 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
jest bardzo dużo płyt z tej gazety.. jest temat o gazecie ale mnie bardziej interesują płyty czy są ciekawe czy warto kupić .. jaka najbardziej się wam podoba ??
na każdej płycie są ćwiczenia na spalanie łuszczu czy to są zwykłe ćwiczenia czy jakieś specjalne ?? |
2008-11-15, 18:13 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 053
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
ja najbardziej polecam te z trzeciego zdjecia - cwiczenia są naprawde skuteczne i daja w kość i ostatnia tez jest super wg-Tamille ma bardzo dobre programy.
Edytowane przez ViVian66 Czas edycji: 2014-04-25 o 20:57 |
2008-11-15, 23:40 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
na tym trzecim zdjęciu są ćwiczenia na poszczególne partie + spalanie tłuszczu ?? na czym ta druga część polega??
|
2008-11-16, 14:45 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
ja lubie ta pierwsza z trzeciego zdjecia -plaski brzuch- jest kilka treningow na miesnie brzucha klasyczny pilates itp, i jest rozgrzewka i trening modelujacy cale cialo 12nasto minutowy zawsze go cwicze jak nie mam czasu na dluzsze cwiczenia, dosyc fajny jest tez taniec brzucha z shapa i chyba skuteczny bo jak przecwiczylam cala plyte to mialam zakwasy na talii i brzuchu chociaz nie ma tam takich typowych cw na te partie.
jesli chodzi o plyty to polecam cala kolekcje z Chic mozna kupic na allegro ja mam prawie wszytskie i wszytskie sa fajne, a ja szczegolnie lubie te z carmen electra |
2008-11-17, 20:18 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 714
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Ja mam trzypłyt z trzeciego zdjęcia. Ćwiczenia są fajne, jest kilka układów które można skompilować tak aby się nie znudziły za szybko. ćwiczenia faktycznie dają trochę w kość
Mam również z Shape jogę (jak dla mnie układy są trochę za prostę, ale moze dlatego że uczęszczałam na zajęcia z jogi 2 lata), pilates którego jeszcze nie próbowałam oraz zestaw "Twój osobisty trener" - dla mnie układy kardio są trochę za szybkie i przez to za trudne do przyswojenia Ale ten trzypłyt polecam
__________________
I don't care if it hurts I wanna have control I want a perfect body I want a perfect soul.. ...this life is more ordinary |
2008-11-18, 08:32 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 40
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
ja też polecam te z trzeciego zdjęcia
płaski brzuch- ok 40 minut trening cardio tzn. układ przeplatany z ćwiczeniami z hantlami typu przysiady i wypady - bardzo fajne i później własnie kilka treningów 10 minutowych na brzuch, własnie min z połączeniem pilatesu itp. uda i pośladki: trening kardio, juz bez tych ćwiczeń z hantlami bardzo przyjemny później dwa zestawy ćwiczeń na uda pośladki: z wykorzystaniem baletu i pilatesu jędrne ciało- 15 min ćwiczeń na partie ciała: uda, pośladki, brzuch i ramiona, później 20 minut fat burning - tez baardzo fajny i przyjemny polecam ten bollydance zgadzam się że nieciekawy... carmen electra- mam tylko ten po lewej: tam sa ćwiczenia na poszczególne partie ciała daja w kość i są skuteczne (tak jak i te poprzednie) mam pytanie co do tej ostatniej płyty: co na niej jest?? same ćwiczenia?? i czy pokrywaja się z tymi płytami typu chcę mieć taki brzuch, pośladki, ramiona, ciało?? no i gdzie je można nabyć?? pozdrawiam |
2008-11-18, 08:47 | #7 |
Raczkowanie
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
A ja nie moge nigdzie dostać tej gazety. Co kiosk to niema
Gdzie wy to kupujecie ?? |
2008-11-18, 08:51 | #8 |
Raczkowanie
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Mam pytanko, czy do tych ćwiczeń Ujędrnianie (tej ostatniej) potrzebne są jakieś przyrządy? Są tam ćwiczenia na ramiona, więc pewnie potrzebne są hantelki? Z góry dzięki za odpowiedź
|
2008-11-18, 09:39 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 550
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Dokładnie, potrzebne są hantelki (ja posługuję się butelkami z wodą ) i krzesło, ewentualnie jakaś mata...
|
2008-11-19, 16:06 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 55
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
ja mam drugą i trzecią z trzeciego zdjęcia i naprawdę polecam. ta na ujędrnianie (trzecia) może bez rewelacji, ale układy na podstawie baletu i pilatesa z tej drugiej płyty są po prostu świetne! pozdrawiam
__________________
od 3.11.2008 bez papierosa www.ciekawnik.pl/index.php?option=com_alph acontent&task=view&id=283 |
2008-11-21, 18:59 | #11 |
Raczkowanie
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Niektóre płytki są ok. inne nudne/nie podobala mi sie "Taniec brzucha"/
Niedawno zrobiłam sobie cwiczenia na brzuszek /3 zdjecie, 3 plyta/ i nastepnego dnia miałam zakwasy na brzuchu!!! wiec chyba cwiczenia dają rezultaty, tylko trzeba stosować się do rad prowadzących. |
2008-11-22, 12:15 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 316
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
mam chyba wszystkie pokazane na zdjeciach , polecam wszystkie tamily webb , plaski brzuch (4 rozne zestawy cwiczen na brzuch , wiec mozna co 4 tygodnie zmieniac , zeby miesnie nie przyzwyczaily sie za bardzo) i bardzo polubilam plyte power joga. wszystkie ktore wymienilam sa bardzo skuteczne we wzmacnianiu miesni i ujedrnianiu ciala.
|
2008-11-22, 15:02 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: zielony pokój
Wiadomości: 359
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Wstyd napisać...-ja mam takich płyt z ćwiczeniami (większość z SHAPE'A) chyba ze 20sztuk- jak nie więcej. Używam tylko tej do tańca brzucha i pilates...raz na miesiąc
|
2011-10-18, 23:11 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 1
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
szukam płyty ze starego shape, NIVEA BODY SHAPE z muzyką relaksacyjną!!!! jak ktoś ma to proszę o pomoc.... bardzo mi na niej zależy, moją ktoś mi zniszczył...
|
2011-10-18, 23:43 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Kurde, zamówiłam Tamilee i podziałam płytę po jednokrotnym ćwiczeniu ... w każdym razie miałam na całe ciało i polecam bo ćwiczenia były ciekawe.
__________________
|
2012-07-12, 23:23 | #16 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 5
|
Dot.: Płyty DVD - Shape - ćwiczenia
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:10.