Pytania co do LegMagic i pompek.

Kozikers · 2009-07-18, 15:29

Więc od dawna marze żeby nie ocierały mi się uda podczas chodzenia (podkreśle że jestem chłopakiem) Posiadam takie urządzenie w domu jak Leg Magic. Wygląda mniej więcej tak - http://www.pycfitness.com/admin/uplo...1235361070.jpg.
I pytanie, trzy serie dziennie, powtórzenia do oporu. Po jakim czasie przyniosą efekt? Dodam tylko że na obrazku te... szyny? są bardzo nisko, ja mam je ustawione na max. wysoko. Czyli najtrudniej ;<

A co do pompek, podzieliłem je sobie na 4 rodzaje, nogi wyżej od tułowia z wąskim roztawem rąk, szerokim, nogi niżej od tułowia i ręce raz szerzej, raz wężej.

I powstaje pytanie, czy jednego dnia robić po trochu wszystkiego, czy lepiej skupić sie na jednych, a więcej?

Shiim · 2009-07-21, 15:34

takie wynalazki są niepotrzebne
zacznij biegać i chodzić na siłownię, jak nie wiesz jak się cwiczy to zapytasz trenera on ci pomoze.
ja mam 15cm odstepu między udami. jak pocwiczysz to tez tak bedziesz mial

niutka1 · 2009-07-22, 21:36

bieganie chyba najlepiej działa na nogi... ten wynalazek, to raczej jako np. rozgrzewka

2009-07-18, 15:29	#1
Kozikers Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 18	Pytania co do LegMagic i pompek. Więc od dawna marze żeby nie ocierały mi się uda podczas chodzenia (podkreśle że jestem chłopakiem) Posiadam takie urządzenie w domu jak Leg Magic. Wygląda mniej więcej tak - http://www.pycfitness.com/admin/uplo...1235361070.jpg. I pytanie, trzy serie dziennie, powtórzenia do oporu. Po jakim czasie przyniosą efekt? Dodam tylko że na obrazku te... szyny? są bardzo nisko, ja mam je ustawione na max. wysoko. Czyli najtrudniej ;< A co do pompek, podzieliłem je sobie na 4 rodzaje, nogi wyżej od tułowia z wąskim roztawem rąk, szerokim, nogi niżej od tułowia i ręce raz szerzej, raz wężej. I powstaje pytanie, czy jednego dnia robić po trochu wszystkiego, czy lepiej skupić sie na jednych, a więcej?

2009-07-21, 15:34	#2
Shiim Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 157	Dot.: Pytania co do LegMagic i pompek. takie wynalazki są niepotrzebne zacznij biegać i chodzić na siłownię, jak nie wiesz jak się cwiczy to zapytasz trenera on ci pomoze. ja mam 15cm odstepu między udami. jak pocwiczysz to tez tak bedziesz mial

2009-07-22, 21:36	#3
niutka1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: z poddasza Wiadomości: 2 900	Dot.: Pytania co do LegMagic i pompek. bieganie chyba najlepiej działa na nogi... ten wynalazek, to raczej jako np. rozgrzewka __________________ Trójkowa mama zapuszczam włoski od zapałki 13.08.2009 : 3mm,14.09 : 2,5 cm,13.10 : 3,5 cm14.11 : 5 cm,14.12: 6 cm,15.01.2010: 8 cm, 21.12.2010: 20cm ( podcinane troszkę kilka razy) 31.12.2014 : 54cm podcinane wiele razy, CEL: 69cm.. zapuszczam grzywkę 31.12.2014: 21cm.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)