2009-09-13, 12:54 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 321
|
boczki jak ich się pozbyć ?
Dziś 13 września muszę pozbyć się boczków brzucha do 10 października .
Chodź minimalnie zmniejszyć objętość ?! Za wszelka cenę . + je jakoś zatuszować . Pytanie jak ? Mam dość przylegająca sukienke wyglądam jak klepsydra . Bardzo zależy mi by na weselu dobrze wyglądać . Wiem , że nie mam dużo czasu ale muszę to zrobić jakoś . Może wiecie jak się tego pozbyć ? co jeść , lub w ogóle nie jest ? Co i jak ćwiczyć ? z góry dziękuje za odpowiedzi |
2009-09-13, 13:34 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Iława
Wiadomości: 1 779
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Bylo juz sporo watkow na ten temat, musisz uzyc wyszukiwarki. Co moge dodac w skrocie :
- moze mala dietka -cwiczenia aerobowe, to one spalaja tluszcz, rowniez ba boczkach, np. bieganie - regularne intensywne masaze kremem wyszczuplajacym - sa specjalne cwiczenia (ale to juz wyszukiwarka) - niektore dziewczyny polecaly tez sposob z pasem neoprenowym, w ktorym np. spaly, tracac troche w obwodach boczkow - polecam tez kupic sobie jakas bielizne korygujaca na te partie ciala, ktora na pewno pozwoli wygladac szczuplej w sukience Milej zabawy
__________________
62-60-54 |
2009-09-13, 14:00 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 45
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Pilates - te ćwiczenia napewno pomogą! sama ćwiczyłam przez wakacje, teraz zamierzam znów zacząć
Sprawdź, myślę że warto :P |
2009-09-13, 15:50 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Europa. <;
Wiadomości: 179
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Brzuszki ;DD
|
2009-09-13, 21:32 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
brzuszki to miesnie, bardziej skosne brzuszki.
a tak w ogole to podpisuje sie pod Sailor twister tez no i jaka waga jaki wzrost? przez miesiac schudnieszz zdrowo 4kg a jak bedziesz cwiczyc konkretnie na boczki to na pewno bedzie widoczny efekt
__________________
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć |
2009-09-13, 21:41 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Iława
Wiadomości: 1 779
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Cytat:
No i nie masz wyjscia, musisz sie ze mna zgadzac ;d
__________________
62-60-54 |
|
2009-09-13, 21:45 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
aa zagladnales jeszcze tu;p a patrze nowy watek dotyczy mnie-bo dotyczy, nie moge sie ich pozbyc na 2 watkach rozmawiamy;d
__________________
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć |
2009-09-14, 08:24 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Berlin
Wiadomości: 408
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
heey na boczki to najlepsza dietka(jak nie chcesz jakiejs rygorystycznej to po prostu ogranicz słodycze i słodkie napoje) i bieganie wiem bo sama biegam i efekt super powodzenia )
|
2009-09-14, 10:33 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 372
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
ja tez mam boczki i codziennie jezdze na rowerku..i zdaje mi sie ze sie troche juz zmniejszyly
__________________
Weronisia20.05.2009 |
2009-09-14, 15:53 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 057
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
|
2009-09-14, 17:02 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 025
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
dietka, bieganie, hula hop , twester, skakanka i sukces gwarantowany ! No nie musi być oczywiście wszystko razem i codziennie
|
2009-09-14, 18:01 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
tak jak moj poczatek tylko 1cm roznicy wzrostu
__________________
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć |
2009-09-14, 18:22 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 321
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
co zrobiłaś , że już tyle straciłaś ?
Ja dziś przez cały dzień zjadłam jeden mały kawałek chleba z ziarnami na śniadanie , w szkole wypiłam kefir zjadłam brzoskwinie i kawałek samego mięsa z kurczaka , chodź mam wyrzuty za to mięso;/ i do tego ćwiczę , w większości ćwiczenia rozciagające i brzuszki. |
2009-09-14, 19:04 | #16 |
Raczkowanie
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
jeśli chcesz ukryć to kup pas wyszczuplający lub takie specjalne gadki ala bridget jones
__________________
|
2009-09-14, 21:35 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Augustów
Wiadomości: 26
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Hej wszystkim
Też mam te okropne boczki i chce ich raz na zawsze się pozbyć! Na początku kręciłam trochę hula hop ale jakoś mi się znudziło i teraz kupiłam na allegro Twistera (lada dzień ma przyjść) . Myślicie, że ćwiczenia na samym tym twisterze coś pomogą? Żeby tak np ćwiczyć na nim 15-30 min dziennie? |
2009-09-14, 21:41 | #18 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Iława
Wiadomości: 1 779
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
agnes166, sa efekty po regularnych cwiczeniach na twisterze, ale to dopiero sie nudzi.. dla mnie wytrzymac 15 minut to juz dobry wynik ;p
__________________
62-60-54 |
2009-09-15, 07:17 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Augustów
Wiadomości: 26
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
SailorMoon Dziękuję za odpowiedź Mam nadzieje,że po tygodniu ćwiczeń przynajmniej 15min dziennie będzie widać jakieś efekty... Na razie top jeszcze muszę czekać na paczkę z allegro, ale jak tylko dostane to zabieram się do pracy
|
2009-09-15, 08:03 | #20 |
Buc
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: z kropki.
Wiadomości: 9 915
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
czytam i czytam i chyba zacznę biegać
odchudziłam się trochę, znów przytyłam i niestety wszystko osadziło się na wyżej wspomnianych boczkach.
__________________
|
2009-09-15, 08:57 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Cytat:
chyba zartujesz? przeciez to glodowka.. nie mozesz tak jesc;/ -5 posilkow -zero slodyczy -bez bialego pieczywa, bez ziemniakow -ruch: spacery, rower cwiczenia po 30min dziennie jesc pelnoziarniste chlebki platki itp duzo jogurtow np naturalnych najlepsze na pobudzenie metabolizmu, zielona herbatka, nie chodzisz glodna jesc 1200-1500 kcal zalezy ile potrzebujesz, nalepiej przejrzyj nasz watek SCHUDNE PO CHCE,10kg i wiecej.. przejrzyj ile moze poczytaj o tym ze to nie odchudzanie tylko zdrowy sposob zycia, nowy-mozesz gotowac smacznie i nigdy ine bedziesz glodna aprzy tym schudniesz.
__________________
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć |
|
2009-09-18, 22:12 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Domek
Wiadomości: 80
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
z tego co wiem, to ćwiczenia mało co pomagają.. najlepsza jest odpowiednia dieta.. mi pomogła
|
2009-09-23, 11:40 | #24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 34
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Cytat:
coooooooooooo? pierwszy raz słyszę że ćwiczenia nie pomagają! pomagają i to bardzo! sama dieta nie wystarczy! najlepsze na boczki jest bieganie <ćwiczą wszystkie partie> skrętoskłony i brzuszki, i należy ćwiczyć wszystkie mięśnie brzucha nie tylko skośne jest tego tyle ze się nie nudzi... |
|
2009-09-25, 16:42 | #25 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
ja tez mam problem z boczkami ;/ blehh , szczeglnie to widac jak ubiore jakas obcisla sukienke czy tez tunike;/ mi bardzo ciezko zmobilizowac sie do diety, aa bieganie hmm umieram po 60 m
|
2009-09-29, 08:23 | #26 |
Zakorzenienie
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
ja też się przyłączę do wątku, jeżeli moge.. też mam cholerne boczki moja mama twierdzi, że teraz większośc dziewczyn ba boczki, przez te durne biodrówki, że jak kiedyś były spodnie z wyższym stanem to każdy miał piękną talię bez brzuszków.. a ja jej mówie.. tratatata
ja niestety nie moge biegać a szkoda, bo właśnie w tamtym roku jeszcze biegałam i spadłam w boczkach o 5 cm.. |
2009-09-30, 18:45 | #27 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 21
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Witam was dziewczyny Pozwólcie że ja również przyłączę się do tego wątku , podobnie zamierzam walczyć z boczkami , słyszałam dużo pozytywnych opinii na temat Twistera i Hula Hop więc jutro albo jeszcze dzisiaj zamawiam . Myślę że bieganie to na pewno by dało super efekty ale ja niestety muszę o bieganiu zapomnieć
Ale jeszcze zastanawiam się nad kupnem steppera czy on faktycznie daje coś na brzuszek i boczki ? czy tylko na uda ? |
2009-10-03, 11:35 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: zachodnipomorskie
Wiadomości: 23
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
Hmmm i ja sie dołączam
Czy któraś z Was dziewczyny widziała efekty po regularnym stosowaniu hula hop i twistera ile trzeba ćwiczyć żeby było widać ujędrnienie? Jaki twister polecacie bo widzialam takie na allegro za 19.90zł czy taki będzie odpowiedni? Pozdrawiam |
2009-10-05, 09:29 | #29 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
ćwiczenia + pas wyszczuplający to jest rozwiązanie dla ciebie
|
2009-11-17, 19:11 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 207
|
Dot.: boczki jak ich się pozbyć ?
kurcze, to jest moj najwiekszy problem, który sprawia, że nie akceptuje samej siebie, jestem szczupłą osoba tylko po bokach mam takie straszne warstwy tłuszczu i mimo diety nie giną.. już myślałam o jakimś zabiegu który by pomógł... próbowałam twisterka i hula hopu ale nie widze efektów moze dlatego ze nie robie tego regularnie.. pomóżcie mii zmobilizujcie jakoś (
__________________
postanowienia poszły na marne ... zaczynam od nowa xD |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:32.