2009-11-02, 20:46 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 184
|
SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Drogie Panie
Nigdy nie mialam konta na tego typu forach, ale wydaje mi sie, ze to moze byc ostatnia deska ratunku Przy wzroscie 182 waze mniej wiecej 83 kg (nie mam wagi ) i marzy mi sie, zeby zrzucic co nieco do Gwiazdki (moje 20. urodzinki ) W wakacje udalo mi sie zrzucic okolo 11 kilogramow BEZ ZADNEGO PROBLEMU- po prostu mialam wakacje, zaczelma sie wiecej ruszac (sport kocham, problem tylko z czasem), objadalam sie warzywami i owocami do nieprzytomnosci, a i tak chudlam kilo tygodniowo :P I tak powolutko zeszlo mi 11 Niestety wrocilam na studia (studiuje za granica) i widze, ze powoli zaczynam wracac do stanu przedwakacyjnego :/ Moje glowne problemy: 1. slodycze !!! ( w wakacje w ogole mi sie nie chcialo...) 2. to, ze mam wykupione jedzenie na stolowce i nie mam wplywu na to, co jem, a tylko na to czego NIE jem 3. za malo sportu do swiat (licze do 20.12) zostalo 60 dni. Moj cel: 6 kg. kilogram na dziesiec dni Metoda: 1. sport 2. sport 3. sport (nie wierze w zadne diety, poza tym mam za slaba wole ) 4. mniejsze kolacje i lzejsze lunche 5. ZADNEGO PODJADANIA MIEDZY POSILKAMI, a w szczegolnosci po 19. 6. zielona i czerwona herbata na oczyszczenie. Jezeli tez macie ochote schudnac naturalnie, bez udziwnionych diet, z celem "na cale zycie", zapraszam. Bardzo prosze o wsparcie, musze czuc na sobie czyjes oko :P Jeszcze z sierpnia pamietam, jakie to wspaniale uczucie byc szczupla! Ile starych ciuchow wydaje sie z powrotem fantastycznych! Jak rodzina sie zdziwi, kiedy mnie zobaczy! Kolezanki... Let's goooooooooooooooooooooooo oooo! Swiat jest nasz, drogie panie! |
2009-11-02, 21:09 | #2 |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Witaj
Oj jak ja bym chciała miec takie pozytywne nastawienie do diety jak TY Zazdroszcze. Ja cały czas probuje zzucic zbedne kg i nic mi nie wychodzi . Mam 22lata 176cm i waze 80kg.
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2009-11-02, 21:28 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 184
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
dzis jestem rzeczywiscie w nastroju swiatopodbojowym
prawda jest taka, ze jezeli bedziemy myslec o wyszczuplaniu sie negatywnie, bedzie nam sie ciezej zmobilizowac pozytwyne myslenie podstwa suckesu nie "dieta", "chudniecie" i "wyrzeczenia" ale "wyszczuplanie", "pieknienie" i "zdrowie" (neologizmy mile widziane :P) pozdrawiam! |
2009-11-02, 21:38 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
NO myśle ze na dzien dzisiejszy mam siłe na dietke Dzis ostatni posiłek jadłam o godzinie 15.00 a wieczorem cwiczyłam na steperze.
To moja mobilizacja. Ja znowu chce nosic krotkie spodniczki
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2009-11-02, 22:36 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 184
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
mhmhmh
kuszaca perspektywa... |
2009-11-03, 05:37 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 184
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
do boju, dziewczeta
|
2009-11-03, 06:32 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 133
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Właśnie podjadam owsiankę z siemię lnianym, i sobie przeczytałam Twój pełen zapału post i postanowiłam się dołączyć.
Też studiuje za granicą, moja zmora to słodycze i brak czasu by wczuwać się w gotowanie choć pichcę coraz więcej sama bo kupione=niezdrowe bo choćby nie wiadomo jak to zrobili że takie dobre ;] Mam 22lata 165cm i wczoraj na siłowni waga niby wskazała 62kg. Chciałabym ważyć 53/55kg. Też w wakacje chwila moment schudłam 6kg ale wszystkie do mnie wróciły ;] Ja też jestem za ćwiczeniami. Staram się codziennie być na siłowni. Raz albo 2 razy w tygodniu chodzę na tańce i jeżdżę wszędzie rowerem. Jem 2 śniadania. Lunch - czasem też wygląda jak śniadanie. Obiad. Kolację. OK! Ponieważ dziś taki piękny dzień by zrobić coś ważnego to: OD DZIŚ NIE JEM SŁODYCZY AŻ DO 16.12 (lecę wtedy do rodziców na święta) 0/44dni Mam nadzieję że będziemy razem do świąt! Potrzebne mi to forum by się kontrolować!! ---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ---------- "być w formie", "wysmuklanie sylwetki", "nabieranie powabu" ... |
2009-11-03, 07:55 | #8 |
Przyczajenie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Hej! Przyłączam się Od dawna zamierzam zrzucić parę kilo ale nigdy nie starczało mi silnej woli...(za bardzo kocham słodycze) Ale od dziś mówię sobie stop! Liczę że do świąt zejdę o jakieś 5-7kg w dół
Trzymam za Ciebie kcióki! |
2009-11-03, 08:07 | #9 |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Witajcie dziewczyny!
Ja juz po sniadanku... wypiłam duży jogurt około 250kcl + szklanka zielonej herbaty. Drugie sniadanie dopiero koło godziny 12.00 Powodzenia kochane
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2009-11-03, 09:35 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 639
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
to i moze ja sie przyłącze. mój wzrost 167. waga 54/55 cel 50
__________________
61-48-47-46-45----------------------------------------------------- To dziwne, że po niektórych mostach tak łatwo jest przejśc... a żeby wrócic wymaga to wysiłku, odwagi i trudu |
2009-11-03, 10:33 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
To ja też się dołączę Mój cel to 47kg, wyrzeźbienie brzucha i zmniejszenie cellulitu
Właśnie jem śniadanko: pół jogurtu owocowego wymieszanego z 8 łyżeczkami kefiru+łyżeczka siemienia lnianego+2wafle ryżowe Tym razem się nie złamię Miłego dnia kobitki
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
2009-11-03, 11:42 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
No ja juz drugie sniadanko wszamałam 2 ugotowane jajka... a na obiad zrobiłam zupe warzywna.... mniam
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2009-11-03, 12:02 | #13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 741
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Czy ja też mogę się przyłączyć? wagi wolę nie podawać, bo trochę wstyd zapuściłam się przeokrutnie, aż mi głupio przed moim TŻ, rodzicami, przyjaciółmi i przede wszystkim przed samą sobą cele stawiam sobie ambitne, na początek chcę pozbyć się tych 10 kg, które "zdobyłam" przez ostatni rok Sama raczej nie zdołam się zmotywować, potrzebuje jakiś życzliwych i pozytywnie zakręconych duszyczek. Mogę na Was liczyć?
__________________
Przygody! To znaczy: nieprzyjemności, zburzony spokój, brak wygód. Przez takie rzeczy można się spóźnić na obiad. J.R.R. Tolkien - Hobbit --- Konrad My |
2009-11-03, 12:27 | #14 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
ja też się do was przyłacze . razem zawsze rażniej muszę zrzucić jeszcze 5 kg .. trzymam dietę, ale często grzeszę przez słodycze ! i problem jest jeszcze w tym ze nie ćwicze. jakoś nie mogę się zmobilizować
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-11-03, 12:28 | #15 |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
simplicity Jasne ze mozesz sie przyłaczyc Witamy
Ale napisz swoja wage....zapusciłysmy sie ale teraz chcemy to naprawic. Bedziemy śliczne
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2009-11-03, 12:31 | #16 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-11-03, 12:40 | #17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Mnie też gubią słodycze a czasem to mam tak, że jem wszystko po kolei słodkie, kwaśne, słone, smażone sama siebie nie rozumiem jak tak można i do ćwiczeń też oporna jestem ehhh...
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
2009-11-03, 12:42 | #18 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 741
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
__________________
Przygody! To znaczy: nieprzyjemności, zburzony spokój, brak wygód. Przez takie rzeczy można się spóźnić na obiad. J.R.R. Tolkien - Hobbit --- Konrad My |
|
2009-11-03, 12:43 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 184
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Aloha wy moje sexbomby!
Ciesze sie, ze sie dolaczacie, teraz to nie ma bata, czuje wasze spojrzenia na sobie :P Dzis mi sie w ogole nie chce jesc :/ Probuje sie troche oczyscic, bedzie wysokoblonnikowo i zielono-herbatowo w najblizszym czasie, bo sie czuje strasznie nadeta i zmeczona dzien zaczelam od zielonej herbatki i malego muesli, w miedzyczasie appeltje czyli jabluszko i wlasnie na lunch jajko na twardo i zielenina. normalnie jem talerz zieleniny, ale jakos dzis nie moglam przelknac... ech, nieznosze sie karmic w stolowce, wchodzisz, pachnie jakimis slodkimi buleczkami itp., wszytsko z gory oplacone, wiec nic tylko brac, ale NIE. i dzis to mnie nawet mniej kusilo co do sportow- to absolutna podstawa! sama dieta nic sie nie da, kto cialko wyrzezbi ( o celulicie nie wspominajac :P)? ja dzis mykam na bardzo fajna silownie, jako wejscie gratisowe :P jest o wsiele fajniejsza niz ta na ktora chodze, ale i drozsza :P w sporcie jeszcze to jest fajne, ze po nim w ogole nie chce mi sie jesc (no moze poza basenem, ktory jednak wzmaga apetyt). tak wiec sporcik przed kolacyjka idealnie dajemy dziewczetaaaaaaaa! p.s. 5-7 kg do swiat to byloby cudo let's hope for the best! |
2009-11-03, 12:48 | #20 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
i nie ma czego się wstydzić wagi .. ja mam 155cm a ważyłam 70 kg..
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-11-03, 12:59 | #21 |
Raczkowanie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Ja tez się przyłącze...
Zaczynam od dziś... Moje postanowienia 1.zero słodyczy, napojów gazowanych itp 2. dużo ruchu 3. Ograniczenie jedzenia Ważę 80 kg... Mój cel 65... Trzymajcie za mnie kciuki
__________________
Marzenia się spełniają. Tylko trzeba wierzyć. Kocham Cię mój E... |
2009-11-03, 13:01 | #22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 741
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
I dajesz fantastyczny przykład... 12 kg na minusie, gratuluję ja też tak chcę czy będzie to bardzo niegrzeczne, jak zapytam od dawna się odchudzasz?
__________________
Przygody! To znaczy: nieprzyjemności, zburzony spokój, brak wygód. Przez takie rzeczy można się spóźnić na obiad. J.R.R. Tolkien - Hobbit --- Konrad My |
2009-11-03, 13:12 | #23 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
odchudzam się od kwietnia a dokąłdnie to od wielkanocy.. tylko że już w pod koniec czerwca ważyłam 60kg. i w wakacje sobie odpuściłam odchudzanie. i jakoś nie tak dawno znowu zaczęłam
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-11-03, 13:13 | #24 | |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
To startujemy z ta sama waga a ile masz wzrostu?
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
|
2009-11-03, 13:21 | #25 |
Raczkowanie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
170... ;/
Gdy zobaczyłam 8 na przodzie to się załamałam i postanowiłam się wziąć w garść... Właśnie idę jeść zupkę...
__________________
Marzenia się spełniają. Tylko trzeba wierzyć. Kocham Cię mój E... |
2009-11-03, 13:26 | #26 | |
Zadomowienie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
No niestety fajnie jest jesc smakołyki ale konsekwencje tego sa tragiczne jak widac po nas
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
|
2009-11-03, 13:30 | #27 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 741
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Idąc Waszym dobrym przykładem, postanowiłam zrobić sobie listę postanowień:
1. zero słodyczy 2. powrót do pilatesu 3. koniec z napojami gazowanymi 4. ostatni posiłek: 19:00 <- tu nie jestem pewna, czy nie za późno przypadkiem chodzę spać około 23... 5. zdrowe odżywanie - żadnych zupek chińskich, mcdonaldsów etc. 6. będę twarda, będę twarda, będę twarda ^^ Efekt? SexyBack
__________________
Przygody! To znaczy: nieprzyjemności, zburzony spokój, brak wygód. Przez takie rzeczy można się spóźnić na obiad. J.R.R. Tolkien - Hobbit --- Konrad My |
2009-11-03, 13:32 | #28 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Cytat:
w ogóle trzeba jeśc co 2-3 godziny. poprawia to metabolizm
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-11-03, 13:40 | #29 |
Raczkowanie
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
Uda się... Nam wszystkim
__________________
Marzenia się spełniają. Tylko trzeba wierzyć. Kocham Cię mój E... |
2009-11-03, 13:41 | #30 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: SZCZUPŁA, PIĘKNA, ZDROWA I SEXI od 03/11:: potrzebuję Was!
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:16.