"świat porad"

[Lee]

Jutro idę sobie kupić ową gazetkę I teraz mam kilka pytań: czy ta gazetka ma coś wspolnego z wizaż.pl ?
Czy ktoś może podać mi szczegóły, co w niej się znajduje etc. ?
Pozdrawiam

Lee napisał(a):
> Jutro idę sobie kupić ową gazetkę I teraz mam kilka pytań: czy ta gazetka ma coś wspolnego z wizaż.pl ?

Wspólnych autorów

[Lee]

hehehe własnie zakupiłam ową gazetkę Dziala wszystko bez zarzutu. Zaraz sobie włączę programik i poćwiczę
Zło, to Ty też jesteś autorem gazetki? Widzilam w stopce nazwisko Jacek Kucharski, i pomyslalam, ze to może Ty
ps. Gazetka jest świetna! Polecam wszystkim

[golabek]

Ja też już kupiłam Zawartość bardzo mi się podoba Szczególnie płytki, wreszcie nauczę się porządnie kroków- zawsze miałam z tym problem
Polecam

[superka]

Hej, napiszcie coś więcej o samej gazetce, części papierowej, bo tak chodzę koło tego i chodzę i nie wiem. Otworzyć nie można przecież, bo zafoliowane.
pzdr.

[Lee]

Płytki są dwie, jedna z ćwiczeniami spalającymi tłuszcz, druga z ćwiczeniami kształtującymi sylwetkę
Jeśli chodzi o sam "papier" to są to 33 strony. Teskt ciekawy, motywujący, znajduje sie tu wiele rad na temat odchudzania i tego jak przetrwać ten okres miło
Ciekawa gazetka i cieszę się, że kupilam
Tym bardziej, że płacił brat
Pozdrawiam.
ps. ehhe ale sie uśmiałam jak w trakcie ćwiczeń panie podeszły się "czegoś napić" i tak ślicznie zareklamowały Arctic hiihih...

[superka]

Dzięki, Lee
Przyznam, że mnie zachęciłaś

[Ami]

Ja ledwo zobaczyłam news'a na wizażu, poleciałam kupić. Część tekstowa gazetki niestety mi nie podpasowała (z wyjątkiem tej części dotyczącej ćwiczeń), ale to dlatego, że ja się martwię jak przytyć, a nie jak schudnąć. Za to moja Mama od razu ją hapsnęła.
Ale płytki są świetne. Tylko dlaczego ja nie nadążam? Nie wiedziałam, że aż tak źle z moją kondycją. Ledwo rozgrzewkę tej płyty z TBC przeżyłam. A przecież od 3 miesięcy ćwiczę w miarę regularnie.
Cóż, widąc jeszcze muszę nad sobą popracować. A te płytki mi to na pewno ułatwią. Już mam wszystko rozplanowane.

A jak Wam idzie ćwiczenie?

[golabek]

Z moja kondycją to pewnie padnę w trakcie rozgrzewki
Na dobry początek zaczęłam od rowerku stacjonarnego 30 minut.
Najpierw muszę kroki opanować i ich nazwy

[czarownica]

Gazetka jest super . Płytki są ekstra, podoba mi się ze wreszcie ktoś pomyślał żeby zrobic filmik z instruktażem kroków, można spokojnie się nauczyć a potem skupić się na ćwiczeniach a nie na tym jakie są kroki. Gazetka bardzo mi się podoba, mam tylko jedno zastrzeżenie. Szkoda że nie podono orienatcyjnych cen środków dietetycznych i przyżądów do ćwiczeń.

[koculek]

Do zakupu gazetki zachęciły mnie płytki oraz artykuł o Ćwiczeniu slinej woli. Narazie jeszcze nie ćwiczyłam tylko zerknęłam co tam się dzieje na tych płytkach Prowadząca aerobic stremowana obecnością kamety zwłaszcza na TBC i jak dla mnie nieco brak jej charyzmy. To nie tyle krytyka, co porównanie jej do moich ulubienic-instruktorek

[Lee]

Nie ma za co
a wiecie, z kolei dla mnie te cwiczenia są zbyt mało wyczerpujące. Ale może wkładam w nie zbyt mało życia?
Papa!

[margar3tka]

Lee, no wlasnie co z tymi aerobami? Kurcze juz chcialam isc kupic szegolnie ze wzgledu na te aeroby, ale no nie wiem skoro mowisz ze malo wyczerpujace... a co tam konkretnie jest cio?
P.S. Wstydzilabys sie nie odpisac na maila no wwrrr
Pozdro

[czarownica]

Ja pocwiczyłam sobie wczoraj z "fit burning" i mam wrażenie że żeby schudnąć to trzeba sobie będzie dłuuuuugo ćwiczyć. Ja nie czuję zmęczenia a i praca mięśni prawie niezauważalna. Może to tak mi się wydaje a ćwiczenia są naprawdę skuteczne, zobaczymy, ale wg mnie trzeba się bardziej napracować na spalenie tłuszczyku i wyrobienie mieśni. Tylko że ja ćwiczę od dawna i może po prostu ćwiczenia są dla mnie za mało wyczerpujące. Dzisiaj sprawdzę drugą płytkę

[Lee]

Margaś, postaram się szybko odpisać, wstyd mi, ale zapomniałam, że jeszcze tego nie zrobiłam
A co do ćwiczeń... hmmm jakby się idealnie przykładać i przećwiczyć wszyściutko bez odpoczynku, to może da efekty. Ja bede na pewno ćwiczyć
Pozdrawiam

[_Kasia23_]

Ja tez sobie kupilam gazetkę, w sumie ze względu na płytki. Ale teraz płytki muszą nabrac mocy urzędowej żebym z nich skorzystała heheh Jak pocwiczę to wydam opinię. A co do gazetki, hmmm treść taka sobie, nic szczególnego, choc fajnie że w jednej gazetce umieszczono kilka artykułów na jeden temat.

[Lee]

uaaaaaaa
wczoraj zrobiłam caly zestaw (chyba trwa godzinę zegarową)
bardzo dokładnie i solidnie i naprawdę byłam zmęczona!
Naszczęscie po ćwiczeniach jest streching i dziś nie mam zakwasów, a normalnie pewnie bym miała..
buziaki, lece do historii

[styska]

Ja tez kupiłam sobie ta gazetke, fat burning nawet nawet jak sie tak przyłozyc to można troche sie zmeczyc ale pierwszej plytki nie moge otworzyc bo jest porysowana!! Grrrrrr Ja to zawsze mam pecha. Jutro pojde do kiosku i sie spytam czy mi pani wymieni w co watpie

[margolci@]

Ha, też nabyłam
Na razie ćwiczyłam fat burning. Dziewczyny, myślicie, że się od tego chudnie? Ale tak serio... Tętno sprawdzam, niby ok, ale nie jestem jakaś padnięta po tym. Może by robić dwa razy pod rząd? Muszę zrzucić kilka kilo a głodówki nie dla mnie. Już wolę robić śmieszne rzeczy przed kompem A mój kot siedzi wtedy na monitorze i się dziwnie patrzy

No i napisali jak zamówić poprzedni numer - będę miała program do wizażu!!! Hurra!

[ememka]

Też kupiłam ponieważ zachęciła mnie płyta z fat burningiem.Ćwiczę w klubie ale teraz tylko raz w tyg i chciałam sie zmobilizować dodatkowo do ćwiczeń w domu. Układ jest w porządku tylko instruktorka troche mnie usypia.
> Dziewczyny, myślicie, że się od tego chudnie
Chudnie. Sprawdziłam. Przez m-c chodziłam na te ćwiczenia 3 x tyg i stosowałam dietę 1000 kcal. Schudłam 5 kg bez głodówki i bardzo dobrze się czułam. Tylko pamietajcie że podczas ćwiczeń trzeba w miarę pilnowac tętna (żeby spalac tłuszcz nie może przekraczać 140 - podobno)i pić wodę mineralną niegazowaną (w klubie robia krótkie przerwy na wypicie...WODY). Podczas przerw cały czas maszerować. Nie wolno stać.
Ale sie rozpisałam?!

[margolci@]

ememka napisał(a):
> Chudnie. Sprawdziłam.

Dzięki! Grunt to wiara w sukces

> Przez m-c chodziłam na te ćwiczenia 3 x tyg i stosowałam dietę 1000 kcal. Schudłam 5 kg bez głodówki i bardzo dobrze się czułam.

No tak, tylko dla mnie dieta 1000 kcal to głodówka... Mam nadzieję, że jak będę jeść tyle co zawsze i codziennie ćwiczyć, to też coś z tego będzie.

> Tylko pamietajcie że podczas ćwiczeń trzeba w miarę pilnowac tętna (żeby spalac tłuszcz nie może przekraczać 140 - podobno)

Ha, już się o tym naczytałam. Zawsze lepiej mi idzie część teoretyczna Ma być 70-80% tętna maksymalnego (czyli 220-wiek).

> i pić wodę mineralną niegazowaną (w klubie robia krótkie przerwy na wypicie...WODY). Podczas przerw cały czas maszerować. Nie wolno stać.
> Ale sie rozpisałam?!

Za to z jakim pożytkiem!

[ememka]

> No tak, tylko dla mnie dieta 1000 kcal to głodówka... >Mam nadzieję, że jak będę jeść tyle co zawsze i >codziennie ćwiczyć, to też coś z tego będzie.

Napewno. Ja musiałam zastosowac taką dietę bo mnie zmobilizowała do nie jedzenia słodyczy (ale gramatycznie co ?) Poza tym najgorsze były pierwsze dni potem to już łatwo poszło.
Kurcze nie moge załączyć tych śmiesznych minek.
Trudno Wypuszczam tak jak mi wyszło.

[margolci@]

ememka napisał(a):
> Napewno.

Hurra!!!

> Ja musiałam zastosowac taką dietę bo mnie zmobilizowała do nie jedzenia słodyczy (ale gramatycznie co ?) Poza tym najgorsze były pierwsze dni potem to już łatwo poszło.

Ja słodyczy nie lubię. Ale co z tego, skoro do niejedzenia majonezu nic mnie nie zmobilizuje?

[Ami]

margolcia napisał(a):
> Już wolę robić śmieszne rzeczy przed kompem A mój kot siedzi wtedy na monitorze i się dziwnie patrzy
>
Na mnie mój pies się dziwnie patrzy. I szczeka. Może martwi się, żebym ducha nie wyzionęła?

Styska, jak Ci pani w kiosku nie wymieni (czego zapewne nie zrobi), to zadzwoń do redakcji i spytaj się gdzie mogą Ci wymienić. Zresztą coś mi chodzi po głowie, że w gazetce gdzieś było podane miejsce, w którym można reklamacje składać.

[Lee]

dziewcZYny
Ja cwicze fat i tbc na zmianę, i naprawde czuję, że dziala! Bardzo się angażuję w te ćwiczenia, wykonując ćwiczenia z nogami ruszam też mocno rękami no, wiecie o co chodzi
Są przyjemne, i zaczynam powoli lubić Zosię- instruktorkę Hehehe
A co najważniejsze po zajęciach TBC, kiedy naprawdę czuję mieśnie, po strechingu jaki jest na końcu płyty, w ogole nie ma zakwasów
Buźka

[nenvena]

Leń ze mnie, ale xcalutkiego wątku nie przeczytałam. Jestem jednak leniem, który nie chce byc grubasem. Trochę mnie kusi żeby kupić ten swiat porad jak tak piszecie.Szczególnie, że na pewno nie wybiore sie do klubu ani na siownie. Niestety na diete nie jestm w stanie przejść-słodycze uwielbiam a jk jestem głodna to potrafie być baaardzo niemiła. Dlatego nie jem na razie tylko kolacji.No i ciagle mam wra zenie żemusze jeszcze schudnąc, albo że przytyje. Dlatego chyba sobie kupię Tylko powiedzcie mi- czy wytrzymam, aerobikow i takich tam nie bardzo lubię-raczej rower (n aktory tez nie moge sie zmobilizowac), yoga itd.

[margolci@]

Cześć leniuszku!
Na pewno wytrzymasz! To znaczy mówię o fat burning bo TBC jeszcze nie robiłam. Ale naprawdę ćwiczy się bardzo przyjemnie, szczególnie że najpierw uczą kroków, więc się człowiek nie gubi

[a_n_i_a]

hej!! a czy możecie mi powiedzieć ile miejsca potrzeba na ćwiczenia, bo bardzo chcę sobie kupić gazetkę, ale komputer stoi w dosyć maleńkim pokoju no i nie wiem czy sie zmieszcze z ćwiczeniami

[Ami]

a_n_i_a napisał(a):
> hej!! a czy możecie mi powiedzieć ile miejsca potrzeba na ćwiczenia, bo bardzo chcę sobie kupić gazetkę, ale komputer stoi w dosyć maleńkim pokoju no i nie wiem czy sie zmieszcze z ćwiczeniami

No, to zależy jak mały masz ten pokój ale ja mam...już liczę ... 5,5 x 5,5 stópek kwadracik a potem jeszcze 6,5 x 3 stópki miejsca do ćwiczenia w moim i spokojnie się mieszczę. A, i dodam, że rozmiar buta mam 37.

[a_n_i_a]

ok, dzieki; to powinnam sie zmiescic