Pokochaj siebie

[ewalucja]

Witajcie wizażanki
Do wakacji chcę poczuc się pięknie, zaakceptować niektóre mankamenty których zmienić nie mogę, zadbac o zdrowie i kondycję oraz pałac optymizmem Nie przyjdzie mi to łatwo-to jest pewne ale nie poddam się!
Jak każdy nie jestem idealna ale mam wiele zalet pierwszy krok do moich zmain to właśnie uświadomienie sobię że trzeba je wyeksponować a to co jest "beee" musze po prostu zwalczyć akcja odchudzam się jest wprowadzana w moim życiu dość często zazwyczaj sobie odpuszczam. Tym razem będzie inaczej

Od 8.12.2010 nie jem słodyczy ani chipsów A stało się to zupełnie przypadkiem. Zalożyłam się z koleżankami o grubą kasę(co poniedziałek wrzucamy 1zł do skarbonki) która się nie złamie bierze całą pulę i od tego czasu tak się trzymamy Ale to dopiero poczatek zmian w moim życiu

Zawalczę o siebie.Chcę poczuć jak to jest czuć się świetnie w bikini Pomożecie?

[ewalucja]

No to teraz trochę o mnie Mam 19 lat i studjuję na pierwszym roku finansów i rachunkowości na uw. Mam 171 cm i ważę 70 kg nie rzuca się to tak bardzo w oczy bo jestem dość proporcjonalna jednak mój brzuch to moją"pięta achillesowa" To przez niego nie zawsze czuję się ze sobą tak jak bym tego chciała. Do tego zdobi go brzydka blizna po operacji wyrosta. Nigdy go nie akceptowałam ale to się zmieni

Do wakacji planuję :
1. Ujędrnić ciało
2. Zrzucić tłuszczyk z brzucha i pleców
3. Zdobyć kondycję
4. Nie jeść słodyczy
5. Wusmuklic ramiona
6. Kręcić hula hopem
7. zaakceptować siebie.
W kolejnych notkach napiszę jak chcę osiągnąc postawione sobie cele.

[ewalucja]

napisze wam co robię żeby ujędrnić cialo
Zacznę od tego ze mam cellulit i jego chcę się wlaśnie pozbyć. Wprowadzam do mojego codziennego rytulału takie pozycje
1 Myje całe ciało gąbką syrena na problemy celulitowe tą lagodniejszą stroną. Uda myję ostrą stroną po kilku myciach ciało się przyzwyczaja
2 Biorę prysznic w letniej wodzie kończąc go zmieniam natrysk raz na ciepły raz na chlodny szczegółnie na dekold i nogi.
3 raz w tygodniu używam pilingu kawowego (kawę mieszam z cynamonem i oliwką) wsmarowuje w cale ciało okręznymi ruchami
4 po prysznicu urzywam balsamu ujedrniającego. obecnie mam z Lirene. na uda stosuje balsam rozgrzewający na celulit z ziaji.
5 biegam 3 razy w tygodniu rano 15 minut i gdy wracam rozciągam się.
6 Dużo spaceruję

myslę ze wprowadzając na stałe te zasady można wiele zmienić w swoim ciele. Na udach już widzę efekty a kurację stosuję dopiero drugi tydzień

[skittless91]

i jak, dałaś radę trzymać się postanowień ?