W świetnej formie: ćwicz z Mel B

ania230 · 2011-04-17, 14:25

Witam serdecznie.
Zakładam nowy wątek dotyczący ćwiczeń z Mel B.
Ja od 2 tygodni codziennie ćwiczę z Mel B i powiem Wam kobitki że rezultaty widać.
Przesyłam Wam link do zapoznania się .
Mam nadzieje że się Wam spodoba.
Pozdrawiam

http://www.onet.tv/%28%C4%86wiczenia...29,1,tag.html#

Moniaa1989 · 2011-04-17, 15:11

Ja nawet mam tą płytę kupiłam kiedys z jakas gazeta, ale kurcze szybko sie znudzilam;(

ania230 · 2011-04-17, 15:45

Cytat:

Napisane przez Moniaa1989

Ja nawet mam tą płytę kupiłam kiedys z jakas gazeta, ale kurcze szybko sie znudzilam;(

ooo o płycie nic nie wiedziałam....szkoda...

ja jestem bardzo zadowolona z rezultatów...
po godzinie ćwiczeń padam

ale coś za coś

Moniaa1989 · 2011-04-17, 15:48

Cytat:

Napisane przez ania230

ooo o płycie nic nie wiedziałam....szkoda...

ja jestem bardzo zadowolona z rezultatów...
po godzinie ćwiczeń padam

ale coś za coś

No to prawda, czasem trzeba się pomęczyć, żeby osiagnac rezulataty. Ja cwicze na dzien dzisiejszy z Jillian i tez efekty sa super a to tylko 25 minut dziennie, zawsze sie jakis czas na to znajdzie

Rena_nh · 2011-04-18, 13:48

ania230 Czy wiesz skąd mogłabym ściągnąć pełne ćwiczenia z Mel B ?? Mam zamiar zacząć ćwiczyć z Jillian, ale bardzo chciałabym też z Mel B

. Muszę schudnąć do Ślubu i już nie dużo mi zostało czasu

. Bardzo proszę napisz skąd Ty ćwiczysz i czy na tej stronce są dostępne całe płyty z ćwiczeniami ?? Obawiam się tylko czy w końcu nie znikną z tej stronki ??
Pozdrawiam

ania230 · 2011-04-20, 14:53

Cytat:

Napisane przez Rena_nh

ania230 Czy wiesz skąd mogłabym ściągnąć pełne ćwiczenia z Mel B ?? Mam zamiar zacząć ćwiczyć z Jillian, ale bardzo chciałabym też z Mel B

. Muszę schudnąć do Ślubu i już nie dużo mi zostało czasu

. Bardzo proszę napisz skąd Ty ćwiczysz i czy na tej stronce są dostępne całe płyty z ćwiczeniami ?? Obawiam się tylko czy w końcu nie znikną z tej stronki ??
Pozdrawiam

przykro mi ale nie wiem ....
ja korzystam na onecie- jest tam pare odcinków

ps. często wyjeżdzam w delegacji i nie mam jak ćwiczyć ;(
jak wrócę będe musiała nadrobić

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:51 ----------

Cytat:

Napisane przez Moniaa1989

No to prawda, czasem trzeba się pomęczyć, żeby osiagnac rezulataty. Ja cwicze na dzien dzisiejszy z Jillian i tez efekty sa super a to tylko 25 minut dziennie, zawsze sie jakis czas na to znajdzie

a możesz przeslać link do ćwiczeń z Jillian ???
zawsze coś nowego można do ćwiczeń

Rena_nh · 2011-04-27, 19:16

ania230
No i jak tam ćwiczenia z Mel B ?? Który to już dzień ?? Tydzień ??

ania230 · 2011-04-29, 17:51

Cytat:

Napisane przez Rena_nh

ania230
No i jak tam ćwiczenia z Mel B ?? Który to już dzień ?? Tydzień ??

minęły3 tygodnie i jest super...
widać rezultaty szczuplejsze uda mniejsza pupka i mniejszy brzuszek ale jeszcze jeszcze

naprawdę te ćwiczenia są super... polecam

teraz nie ćwiczyłam 5 dni ;( i czuję się jak słoń... delegacje mnie dopadły...
marze o wadze 55 kg
ale stopniowo pierw 59 kg potem 55 kg
po długim majowym weekendzie zaczynam od nowa

ćwiczenia + dieta= 55 kg

Rena_nh · 2011-04-30, 17:39

To tak ja też ćwiczę,ale na razie zaczęłam z Jillian już 5 dzień

też daje wycisk,łatwiej mi się ćwiczy bo włączam sobie na tv i mogę ćwiczyć kiedy chcę tak jakoś mi łatwiej niż na kompie

,ale Mel B też chciałabym zacząć

a ja marzę o wadze troszkę mniejszej niż 50kg teraz mam 52kg.

Rena_nh · 2011-05-27, 22:52

ania230

Jak tam Ci idzie dieta i ćwiczenia ??

Baska83 · 2011-06-15, 05:11

Witam! Od jakiegoś czasu również ćwiczę z Mel B. moim zdaniem bardzo fajny trening. Ćwicze głownie : abs, ramiona i nogi oraz 15 min cardio. Mam pytanie do ekspertek... czy można ćwiczyć codziennie to samo, czy warto od czasu do czasu zastąpić to innymi ćwiczeniami?

Rena_nh · 2011-08-11, 13:36

Baska83
Ekspertem nie jestem,ale już troszke ćwiczę i dużo też czytałam,więc wydaje mi się że warto co jakiś czas wprowadzić inne ćwiczenia,bądz ćwiczyć jeden tydzień co innego a drugi znów coś innego i tak chociaż na przemiennie. Mięśnie się przyzwyczajają i w dlatego powinno się im albo dodawać ćwiczeń,albo ćwiczyć coś innego na zmianę

. Mam nadzieję że chociaż troszkę pomogłam

Anonimka1992 · 2011-08-13, 10:30

tez cwiczylam z Mel B:P:P

i musze spowrotem zaczac cwiczyc

toksyczna156 · 2011-08-14, 19:50

witam, witam. Wszystko co tu piszecie brzmi kusząco, Jakie ćwiczenia tej pani polecacie do wyszczuplenia ud?

Rena_nh · 2011-08-15, 14:04

Wszystkie ćwiczenia są dobre

Shazney · 2011-08-15, 17:31

Ćwiczyłam z Mel B tylko w jeden dzień (

), ale czułam każdy mięsień, więc te ćwiczenia muszą naprawdę działać. Fajnie byłoby się zmobilizować!

Rena_nh · 2011-08-22, 15:08

Ahh jakbym ja chciała żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce

. Dziś kolejne podejście

poporstuJa · 2011-08-23, 00:03

Podczytuję ten wątek i nie powiem - bardzo mnie zainteresował

Wczoraj ściągnęłam wszystkie odcinki z ćwiczeniami, a dziś zrobiłam pierwszy, prawie godzinny, trening

Myślałam, że padnę ale samopoczucie extra

Wcześniej chodziłam regularnie na aerobik, ale ze względu na brak czasu przeniosłam się na domowe ćwiczenia

Te są wprost idealne

jestem ciekawa efektów, ale to przyjdzie z czasem

Rena_nh · 2011-09-19, 12:20

Cytat:

Napisane przez poporstuJa

Podczytuję ten wątek i nie powiem - bardzo mnie zainteresował

Wczoraj ściągnęłam wszystkie odcinki z ćwiczeniami, a dziś zrobiłam pierwszy, prawie godzinny, trening

Myślałam, że padnę ale samopoczucie extra

Wcześniej chodziłam regularnie na aerobik, ale ze względu na brak czasu przeniosłam się na domowe ćwiczenia

Te są wprost idealne

jestem ciekawa efektów, ale to przyjdzie z czasem

A mogę wiedzieć skąd ściągłaś te ćwiczenia ??

effulla · 2011-09-19, 18:01

Cytat:

Napisane przez Rena_nh

A mogę wiedzieć skąd ściągłaś te ćwiczenia ??

Też bym chciala wiedziec

Rena_nh · 2011-09-20, 12:33

Może akurat ktoś ma

effulla · 2011-09-20, 13:15

Udało mi się ściągnąć z chomika wszystko z lektorem, a na dodatek polskie "ćwicz i chudnij" na mp3 i trochę inną 6w

Rena_nh · 2011-09-21, 11:47

Cytat:

Napisane przez effulla

Udało mi się ściągnąć z chomika wszystko z lektorem, a na dodatek polskie "ćwicz i chudnij" na mp3 i trochę inną 6w

A mogłabyś podesłać na pw ?? Ja nie mam dostępu do chomika,bo jestem za granicą

effulla · 2011-09-21, 14:26

Cytat:

Napisane przez Rena_nh

A mogłabyś podesłać na pw ?? Ja nie mam dostępu do chomika,bo jestem za granicą

postaram się do końca tygodnia to zrobić tylko podaj mi @

Rena_nh · 2011-09-22, 10:23

Cytat:

Napisane przez effulla

postaram się do końca tygodnia to zrobić tylko podaj mi @

Dziękuję BARDZO !! Już podaję @

mmadzik · 2011-09-22, 21:17

ja moge wam podeslac filmiki jak chcecie

dzis cwiczylam i powiem tak:" ten trening 15 minutowy- najbardziej meczace 15 minut w moim zyciu

Rena_nh · 2011-09-23, 11:43

To ja po proszę o filmiki

cherrry2009 · 2011-09-23, 14:20

Przed chwilą zrobiłam rozgrzewkę, 10 min na ramiona, i 5 min na plecy. Już ledwo żyję

Kiedyś robiłam 15 min cardio i na prawdę daje czadu.

Chwila odpoczynku i wracam do dalszego "wypalania mięśni"

Też bym prosiła o filmiki na meila

mmadzik · 2011-09-23, 19:43

to podajcie maile , wysle jutro albo dzis w nocy bo dopiero do domu wrocilam !

cherrry2009 · 2011-09-24, 12:26

Które ćwiczenia robicie z mel B?

2011-04-17, 14:25	#1
ania230 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 16 106	W świetnej formie: ćwicz z Mel B Witam serdecznie. Zakładam nowy wątek dotyczący ćwiczeń z Mel B. Ja od 2 tygodni codziennie ćwiczę z Mel B i powiem Wam kobitki że rezultaty widać. Przesyłam Wam link do zapoznania się . Mam nadzieje że się Wam spodoba. Pozdrawiam http://www.onet.tv/%28%C4%86wiczenia...29,1,tag.html# __________________ *To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce* *11.06.2016 - Maja* 15 kg do celu

2011-04-17, 15:11	#2
Moniaa1989 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 159	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja nawet mam tą płytę kupiłam kiedys z jakas gazeta, ale kurcze szybko sie znudzilam;( __________________ "Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności, a daje więcej światła"

2011-04-18, 13:48	#5
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B ania230 Czy wiesz skąd mogłabym ściągnąć pełne ćwiczenia z Mel B ?? Mam zamiar zacząć ćwiczyć z Jillian, ale bardzo chciałabym też z Mel B . Muszę schudnąć do Ślubu i już nie dużo mi zostało czasu . Bardzo proszę napisz skąd Ty ćwiczysz i czy na tej stronce są dostępne całe płyty z ćwiczeniami ?? Obawiam się tylko czy w końcu nie znikną z tej stronki ?? Pozdrawiam

2011-04-27, 19:16	#7
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B ania230 No i jak tam ćwiczenia z Mel B ?? Który to już dzień ?? Tydzień ??

2011-04-30, 17:39	#9
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B To tak ja też ćwiczę,ale na razie zaczęłam z Jillian już 5 dzień też daje wycisk,łatwiej mi się ćwiczy bo włączam sobie na tv i mogę ćwiczyć kiedy chcę tak jakoś mi łatwiej niż na kompie ,ale Mel B też chciałabym zacząć a ja marzę o wadze troszkę mniejszej niż 50kg teraz mam 52kg. __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack Edytowane przez Rena_nh Czas edycji: 2011-05-27 o 22:50

2011-05-27, 22:52	#10
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B ania230 Jak tam Ci idzie dieta i ćwiczenia ?? __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack

2011-06-15, 05:11	#11
Baska83 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 25	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Witam! Od jakiegoś czasu również ćwiczę z Mel B. moim zdaniem bardzo fajny trening. Ćwicze głownie : abs, ramiona i nogi oraz 15 min cardio. Mam pytanie do ekspertek... czy można ćwiczyć codziennie to samo, czy warto od czasu do czasu zastąpić to innymi ćwiczeniami? __________________ zalegalizować szczęście!

2011-08-11, 13:36	#12
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Baska83 Ekspertem nie jestem,ale już troszke ćwiczę i dużo też czytałam,więc wydaje mi się że warto co jakiś czas wprowadzić inne ćwiczenia,bądz ćwiczyć jeden tydzień co innego a drugi znów coś innego i tak chociaż na przemiennie. Mięśnie się przyzwyczajają i w dlatego powinno się im albo dodawać ćwiczeń,albo ćwiczyć coś innego na zmianę . Mam nadzieję że chociaż troszkę pomogłam __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack

2011-08-13, 10:30	#13
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B tez cwiczylam z Mel B:P:P i musze spowrotem zaczac cwiczyc

2011-08-14, 19:50	#14
toksyczna156 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 401	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B witam, witam. Wszystko co tu piszecie brzmi kusząco, Jakie ćwiczenia tej pani polecacie do wyszczuplenia ud? __________________ ^ LAŚCIK ! ^ FC BARCELONA

2011-08-15, 14:04	#15
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wszystkie ćwiczenia są dobre __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack

2011-08-15, 17:31	#16
Shazney Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 7 047	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ćwiczyłam z Mel B tylko w jeden dzień (), ale czułam każdy mięsień, więc te ćwiczenia muszą naprawdę działać. Fajnie byłoby się zmobilizować! __________________ Never underestimate the power of good morning texts, apologies, and random compliments.

2011-08-22, 15:08	#17
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ahh jakbym ja chciała żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce . Dziś kolejne podejście __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack

2011-08-23, 00:03	#18
poporstuJa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 120	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Podczytuję ten wątek i nie powiem - bardzo mnie zainteresował Wczoraj ściągnęłam wszystkie odcinki z ćwiczeniami, a dziś zrobiłam pierwszy, prawie godzinny, trening Myślałam, że padnę ale samopoczucie extra Wcześniej chodziłam regularnie na aerobik, ale ze względu na brak czasu przeniosłam się na domowe ćwiczenia Te są wprost idealne jestem ciekawa efektów, ale to przyjdzie z czasem Edytowane przez poporstuJa Czas edycji: 2011-08-23 o 00:05

2011-09-20, 12:33	#21
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Może akurat ktoś ma __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack

2011-09-20, 13:15	#22
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Udało mi się ściągnąć z chomika wszystko z lektorem, a na dodatek polskie "ćwicz i chudnij" na mp3 i trochę inną 6w __________________ Edytowane przez effulla Czas edycji: 2011-09-20 o 15:43

2011-09-22, 21:17	#26
mmadzik Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: warsaw Wiadomości: 1 345	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B ja moge wam podeslac filmiki jak chcecie dzis cwiczylam i powiem tak:" ten trening 15 minutowy- najbardziej meczace 15 minut w moim zyciu __________________ TURYSTKA

2011-09-23, 11:43	#27
Rena_nh Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 198	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B To ja po proszę o filmiki __________________ 8 - Banish fat boost metabolism 23 / 8 minut x3 Wcześniej: 30/30 - Ripped i NMTZ 31 - 6 pack

2011-09-23, 14:20	#28
cherrry2009 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 164	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Przed chwilą zrobiłam rozgrzewkę, 10 min na ramiona, i 5 min na plecy. Już ledwo żyję Kiedyś robiłam 15 min cardio i na prawdę daje czadu. Chwila odpoczynku i wracam do dalszego "wypalania mięśni" Też bym prosiła o filmiki na meila __________________ RAZEM

2011-09-23, 19:43	#29
mmadzik Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: warsaw Wiadomości: 1 345	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B to podajcie maile , wysle jutro albo dzis w nocy bo dopiero do domu wrocilam ! __________________ TURYSTKA

2011-09-24, 12:26	#30
cherrry2009 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 164	Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Które ćwiczenia robicie z mel B? __________________ RAZEM

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)