Polecamy:

Siwaax33 · 2011-05-02, 14:03

Hej chcialabym schudna z 5-6 kg w dwa tygodnie ? Nie mam pojecia jak to zrobic ; ( chcialabym miec plaski brzuch bo to moj problem , nie wiem jaka diete stosowac , moze cos doradzicie...

Eldo_rado · 2011-05-02, 20:52

najpierw proponuje zrobić sobie porządek w głowie i uświadomić parę spraw. odchudzanie to nie zabawa, trzeba powoli i zdrowo zrzucać kilogramy. dieta i ruch to podstawa, ale tylko w połączeniu z regularnością. poza tym schudnięcie nie jest jednoznaczne z płaskim brzuchem. do tego niezbędne są odpowiednie ćwiczenia.

polecam MŻ+WR.

natalor · 2011-05-03, 10:21

5-6 kg w 2 tygodnie ???
nie radzę. Ja dużo i szybko schudłam po ciąży-nie chciałabyś zobaczyć teraz mojego okropnego brzucha.
Zdrowo jest chudnąć 1 kg tygodniowo max 1,5 kg jeżeli połączone z ruchem.
Nie próbuj radykalnych diet-uwierz mi-później będziesz żałować

Eldo_rado · 2011-05-05, 22:19

radykalne diety (duży spadek wagi w krótkim czasie) kończą się zazwyczaj efektem jo-jo.

**kalincia** · 2011-05-18, 18:40

To niemożliwy cel. Ale przekonałam się, że by chudnąć, trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Ruch to podstawa. W ciągu 2 miesięcy schudłam tylko 3 kilo, ale w biodrach, udach, pasie ubyło mi po 5 cm. To działa. Od wagi ważniejszy jest centymetr. Wszyscy mówią, że jest inaczej. Cwiczenia lub pływanie stosuję po godzinie 4-5 razy w tygodniu. Nie głodzę się, ograniczyłam tylko wielkość porcji (trochę) i węglowodany (te z ziemniaków, makaronu, chleba).

mroziq · 2011-05-31, 16:14

cierpliwość,systematyczno ść,umiar,zaangazowanie i wytrwałość... Tego Ci potrzeba do schudnięcia.

2011-05-02, 14:03	#1
Siwaax33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 3	buu Hej chcialabym schudna z 5-6 kg w dwa tygodnie ? Nie mam pojecia jak to zrobic ; ( chcialabym miec plaski brzuch bo to moj problem , nie wiem jaka diete stosowac , moze cos doradzicie...

2011-05-02, 20:52	#2
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: buu najpierw proponuje zrobić sobie porządek w głowie i uświadomić parę spraw. odchudzanie to nie zabawa, trzeba powoli i zdrowo zrzucać kilogramy. dieta i ruch to podstawa, ale tylko w połączeniu z regularnością. poza tym schudnięcie nie jest jednoznaczne z płaskim brzuchem. do tego niezbędne są odpowiednie ćwiczenia. polecam MŻ+WR.

2011-05-03, 10:21	#3
natalor Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 349	Dot.: buu 5-6 kg w 2 tygodnie ??? nie radzę. Ja dużo i szybko schudłam po ciąży-nie chciałabyś zobaczyć teraz mojego okropnego brzucha. Zdrowo jest chudnąć 1 kg tygodniowo max 1,5 kg jeżeli połączone z ruchem. Nie próbuj radykalnych diet-uwierz mi-później będziesz żałować

2011-05-05, 22:19	#4
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: buu radykalne diety (duży spadek wagi w krótkim czasie) kończą się zazwyczaj efektem jo-jo.

2011-05-18, 18:40	#5
kalincia BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 13 025	Dot.: buu To niemożliwy cel. Ale przekonałam się, że by chudnąć, trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Ruch to podstawa. W ciągu 2 miesięcy schudłam tylko 3 kilo, ale w biodrach, udach, pasie ubyło mi po 5 cm. To działa. Od wagi ważniejszy jest centymetr. Wszyscy mówią, że jest inaczej. Cwiczenia lub pływanie stosuję po godzinie 4-5 razy w tygodniu. Nie głodzę się, ograniczyłam tylko wielkość porcji (trochę) i węglowodany (te z ziemniaków, makaronu, chleba).

2011-05-31, 16:14	#6
mroziq Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 1 286	Dot.: buu cierpliwość,systematyczno ść,umiar,zaangazowanie i wytrwałość... Tego Ci potrzeba do schudnięcia.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

buu