|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2011-12-08, 11:55
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 13
|
Więcej energii podczas odchudzania.
Hej dziewczyny
 Jestem w trakcie odchudzania, dieta, sport i tak dalej. Jednak pojawił się u mnie problem braku energii. Zwykły kompleks witamin czy kawa, nie pomagają, często czuję się śpiąca i zmęczona. Czy znacie jakiś suplement, który mógłby mi pomóc? Pozdrawiam!
|
|
|
|
2011-12-08, 16:19
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Być może masz źle skomponowany jadłospis. Podaj przykładowy
__________________
 `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
|
|
|
|
2011-12-08, 18:05
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Mińsk Mazowiecki
Wiadomości: 7
 |
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Nie polecam faszerować się suplementami.Najlepszy jest 8 godzinny zdrowy sen
To największe źródło energii.Możesz spożywać także gorzką czekoladę która dodaje dużo energii
|
|
|
|
|
2011-12-08, 18:13
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 065
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
woda+świeży imbir+lemonka
drzemka
|
|
|
|
|
2011-12-08, 18:14
|
#5 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
hym ja tez mam z tym problem jestem otępiala podczas diety
 i to trwa juz z miesiac czasu
|
|
|
|
|
2011-12-09, 20:44
|
#6 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 214
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Treść usunięta
|
|
|
|
|
2011-12-09, 21:37
|
#7 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 108
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Cytat:
Źle zbilansowana do potrzeb dieta- prawdopodobnie za mało węglowodanów i /lub witaminy C lub po prostu ogólnie za mało kalorii - może warto przemyśleć że jednak lepiej ogólnie jeśc wiecej i chudnąć wolniej zamiast snuć się jak swój własny cień. Suplementy już bierzesz, kawę pijesz- cudów nie ma. Zgubna jest tez obecna moda na diety białkowe zalecające obcinanie węglowodanów z biegiem dnia i zalecające białkową kolację. Wiele osób płaci za to snem o wiele gorszej jakości a w efekcie chronicznym niedospaniem, bólami głowy, otępieniem. Albo to po prostu ta pora roku a na to rady nie ma, trzeba przetrwać. Czy w poprzednich latach nie odczuwałaś spadku energii związej z porą roku i to na pewno od diety? Zresztą, zima to najmniej korzystny okres do odchudzania- działa się kompletnie wbrew fizjologicznym procesom organizmu - to może skutkować dodatkowym spadkiem i formy i odporności.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams Edytowane przez cava Czas edycji: 2011-12-09 o 21:40 |
|
|
|
|
|
2011-12-10, 01:13
|
#8 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Autorko, może napisz co jesz - możliwe, że Twoja dieta nie zapewnia Ci tego, co powinna. Ja jestem na diecie 4. tydzień i mam w sobie więcej energii niż przedtem
|
|
|
|
|
2019-02-06, 09:15
|
#9 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Lokalizacja: Wałbrzych
Wiadomości: 3
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Myślę,że dobra dieta jest podstawą dobrego samopoczucia i równie dobrych efektów.
|
|
|
|
|
2019-02-06, 14:20
|
#10 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 192
|
Dot.: Więcej energii podczas odchudzania.
Masz rację. Miejmy nadzieję, że w ciągu 8 lat odzyskała energię.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:10.
