BodyART

[FanaticaDelDembow]

Z tego co wyczytałam, jest to forma fitness z nurtu body & mind, łącząca elementy jogi, pilatesu, medycyny chińskiej, treningu funkcjonalnego. Jakby ktoś był zainteresowany to podaję link do filmiku, na którym instruktorka opowiada o tych zajęciach i prezentuje ich fragment: http://www.youtube.com/watch?v=HpjQ3aWGde0

Czy jest tu ktoś, kto próbował tych zajęć? Jak one dokładnie wyglądają, z jakich elementów się składają? Jakie efekty dają? Będę wdzięczna za wszelkie informacje

[201704210903]

Napisane przez FanaticaDelDembow

Z tego co wyczytałam, jest to forma fitness z nurtu body & mind, łącząca elementy jogi, pilatesu, medycyny chińskiej, treningu funkcjonalnego. Jakby ktoś był zainteresowany to podaję link do filmiku, na którym instruktorka opowiada o tych zajęciach i prezentuje ich fragment: http://www.youtube.com/watch?v=HpjQ3aWGde0

Czy jest tu ktoś, kto próbował tych zajęć? Jak one dokładnie wyglądają, z jakich elementów się składają? Jakie efekty dają? Będę wdzięczna za wszelkie informacje

ja chodzę już rok na body art i b. mi się podobają te zajecia, podobne sa do jogi, ponieważ są niektóre elementy jogi, zawierają trochę pilatesu, ale są b. dynamiczne; są to ćwiczenia na wzmocnienie mięśni - b. ręce mi wzmocniły i też poprawiają rozciągniecie

[mrofka]

Dokładnie tak. Też chodziłam na Body Art i bardzo mi się podobało. Robilismy powitanie słońca, niektóre figury z jogi. Zajęcia są dynamiczne, bo wykonuje się układ ćwiczeń w rytmie. Wpływają na wzmocnienie mięśni, rozciągnięcie się.

[FanaticaDelDembow]

Ciekawie to wszystko brzmi, szkoda że tak mało klubów (przynajmniej w Warszawie) oferuje takie zajęcia. Ale mam nadzieję, że niedługo się wybiorę