Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II

magda_lena40 · 2013-01-29, 17:27

Witamy w drugiej części naszego wspaniałego, jedynego w swoim rodzaju, plotkowo-redukcyjnego (z naciskiem na plotkowo ) wątku !

Część pierwsza TUTAJ

Zapraszamy każdego, kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas

3.Zamierza regularnie ćwiczyć – UWAGA ! Nawet jeśli nie masz takich planów, to przygotuj się na to, że z nami prędzej czy później i tak zaczniesz ćwiczyć. I to nie dlatego, że Cię zmusimy, ale po prostu będzie Ci głupio czytać te wszystkie posty, w których wypisujemy swoje codzienne aktywności, gdy będziesz miała świadomość, że sama nie zrobiłaś nic.
4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.

W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje

Nie pytaj nas,, jaka dieta jest najlepsza co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc.

Ćwiczenia: wybierz takie, które lubisz. Z gotowych programów u nas pojawia się MelB, Tiffany, Insanity, Jillian, E. Chodakowska. Mamy też fanki biegania, rowerków stacjonarnych, orbitreka, skakanki i hula-hop. Niektóre z nas zamiast ćwiczyć z filmikami wolą podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie. Ważne, żeby sprawiało Ci tą radość, a nie stało się przykrym obowiązkiem.

Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Dlatego dobrze być na bieżąco.

Nawet na bardzo bieżąco.

Na początku każdego miesiąca następuje oficjalne mierzenie i ważenie.

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami. Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojedziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie. Jeśli go nie dostałaś, widocznie jeszcze nie zasłużyłaś.

Największe spamerki pierwszej części:

Promyczek Nadziei-377
StupidAlice-321
nonessential-292
agulaaaa-284
Le_Souvenir-262
magda_lena40-237
traxx69-202
kami_165-201
charlie charlie-192
Elsay-180

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej, a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy ! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać (chyba)

Zaczynamy !

agulaaaa · 2013-01-29, 17:27

pierwsza

mindless · 2013-01-29, 17:29

Melduję się i życzę wytrwałości wszystkim.

Le_Souvenir · 2013-01-29, 17:30

Witam się w nowym wątku

kami_165 · 2013-01-29, 17:31

Jestem i ja, a teraz zmykam skakać

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-01-29, 17:32

Jestem i ja

magda_lena40 · 2013-01-29, 17:34

Ależ to był stres

Mogę wrócić do notatek

Wszystkim życzę powodzenia, a jutro, z okazji powstania nowego wątku, wyjątkowo ogromnych spadków na wadze

Le_Souvenir · 2013-01-29, 17:34

Od razu melduję wszystkie dzisiejsze ćwiczenia:

20 minut rowerka stacjonarnego

godzinne ćwiczenia:
100 brzuszków
50 przysiadów
80 pompek damskich
400 podskoków
50x nożyce
50 podnoszeń na każdą nogę
ćwiczenia rozciągające

Bardzo ładny tytuł nowej części! A Magda spisała się świetnie w pierwszym poście

Aż miło się patrzy.

StupidAlice · 2013-01-29, 17:35

Melduje się i ja

spamerki jedne nawet ćwiczyć nie można bo zaraz kolejna część wątku się pojawia

obyśmy w tym samym składzie i kilka kg szczuplejsze dotrwały do marcowej III części

Ćwiczenia na dziś:

10 km biegu,
20 min hh,
30 min stacjonarnego,
30 Day Shred level 3,

Masaż bańką chińską

nonessential · 2013-01-29, 17:35

No cześć

agulaaaa · 2013-01-29, 17:36

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Od razu melduję wszystkie dzisiejsze ćwiczenia:

20 minut rowerka stacjonarnego

godzinne ćwiczenia:
100 brzuszków
50 przysiadów
80 pompek damskich
400 podskoków
50x nożyce
50 podnoszeń na każdą nogę
ćwiczenia rozciągające

Bardzo ładny tytuł nowej części! A Magda spisała się świetnie w pierwszym poście

Aż miło się patrzy.

wszystko pięknie

za ćwiczenia

oby tak było z motywacją i ćwczeniami w nowym watku

mindless · 2013-01-29, 17:37

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Ależ to był stres

Mogę wrócić do notatek

Wszystkim życzę powodzenia, a jutro, z okazji powstania nowego wątku, wyjątkowo ogromnych spadków na wadze

Miłej nauki.

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Od razu melduję wszystkie dzisiejsze ćwiczenia:

20 minut rowerka stacjonarnego

godzinne ćwiczenia:
100 brzuszków
50 przysiadów
80 pompek damskich
400 podskoków
50x nożyce
50 podnoszeń na każdą nogę
ćwiczenia rozciągające

Bardzo ładny tytuł nowej części! A Magda spisała się świetnie w pierwszym poście

Aż miło się patrzy.

Za ćwiczenia.

nonessential · 2013-01-29, 17:37

Podeśle mi ktoś link do gryzonia z insanity ? bo nie moge nic znaleźc a nie chce jakiegoś innego cholerstwa ściągnąć..

Elsay · 2013-01-29, 17:37

Jestem i ja

yeah!! spamujemy dalej.

(skoro tak nam dobrze idzie że jeden miesiąc = jeden wątek to uprzedzam, że luty jest miesiącem krótkim, więc trzeba spamować jeszcze bardziej.

)

nonessential · 2013-01-29, 17:37

Ide kręcić w drugą strone ;D

mindless · 2013-01-29, 17:38

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Ćwiczenia na dziś:

10 km biegu,
20 min hh,
30 min stacjonarnego,
30 Day Shred level 3,

Masaż bańką chińską

StupidAlice · 2013-01-29, 17:39

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć Kochane

zostało już tylko 18 wiadomości

a ja dopiero wróciłam z pracy, dopijam kawkę i idę zaraz biegać

aaa i muszę się pochwalić znowu zaczynają mi się podobać moje nogi

Madzia rewelacyjny wstęp

Mindless za skalpel

wdzię,że znalazłaś zapał do ćwiczeń

Alice za te Twoje 10km oddaj mi kondycję

O nie

Ty wyrób swoją bo my kiedyś razem 10 km przebiegniemy

Duchowo jestem z Tobą w trakcie biegu

Elsay za ćwiczenia z poprzedniej części wątku

Elsay · 2013-01-29, 17:40

Cytat:

Napisane przez nonessential

Ide kręcić w drugą strone ;D

Też bym sobie pokręciła, ale szkoła wzywa. No ale godzina jeszcze wczesna, więc narazie się pouczę a później jeszcze może dorzucę hh do dzisiejszych ćwiczeń

charlie charlie · 2013-01-29, 17:41

melduję się!
jestę spamerę

Le_Souvenir · 2013-01-29, 17:43

Też jestę spamerę! Po raz pierwszy w życiu, łiii

Weźcie tak szybko nie piszcie, bo naprawdę nadążyć nie mogę!

anns_ · 2013-01-29, 17:44

No i witam w nowym wątku

Postanowieniem na tamten wątek był MŻ, teraz dodaję do tego nowe wyzwanie - WR!!!
A wy co sobie obiecujecie kruszynki?

mindless · 2013-01-29, 17:46

Cytat:

Napisane przez Le_Souvenir

Weźcie tak szybko nie piszcie, bo naprawdę nadążyć nie mogę!

Ja też! Co chwile nowe wiadomości.

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Cytat:

Napisane przez anns_

No i witam w nowym wątku

Postanowieniem na tamten wątek był MŻ, teraz dodaję do tego nowe wyzwanie - WR!!!
A wy co sobie obiecujecie kruszynki?

Ja sobie obiecuję, że wytrwam w postanowieniach i do jesieni osiągnę swoje cele, i będę w końcu zadowolona z swojego ciała.

agulaaaa · 2013-01-29, 17:47

Cytat:

Napisane przez anns_

No i witam w nowym wątku

Postanowieniem na tamten wątek był MŻ, teraz dodaję do tego nowe wyzwanie - WR!!!
A wy co sobie obiecujecie kruszynki?

1. dalej nie jeść słodyczy
2. nie objadać się na wieczór
3. intensywnie ćwiczyć przez 2 tygodni ferii

Le_Souvenir · 2013-01-29, 17:47

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Ćwiczenia na dziś:

10 km biegu,
20 min hh,
30 min stacjonarnego,
30 Day Shred level 3,

Jak zwykle masa ćwiczeń, jak Ty się kobietko nie męczysz

Chciałabym za parę miesięcy mieć tak dobrą kondycję, by zrobić choć połowę tego, co Ty teraz.

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

wszystko pięknie

za ćwiczenia

oby tak było z motywacją i ćwczeniami w nowym watku

Dziękuję, kochana

Staram się każdego dnia ćwiczyć, by nie zawieść siebie ani Was.

Jesteście wszystkie ogromną motywacją i za to Wam dziękuję!

Cytat:

Napisane przez mindless

Za ćwiczenia.

Dzięki!

Jak już piszemy o hh - czemu po kręceniu niewidzialnym hh bolą mnie stopy, biodra i kolana?

aaaassss · 2013-01-29, 17:48

Melduję się! Nie było mnie półtora dnia i już nowy wątek, ale miałam nadrabiania

Le_Souvenir · 2013-01-29, 17:49

Cytat:

Napisane przez anns_

No i witam w nowym wątku

Postanowieniem na tamten wątek był MŻ, teraz dodaję do tego nowe wyzwanie - WR!!!
A wy co sobie obiecujecie kruszynki?

Ja obiecuję sobie w tej części wątku, że uwierzę w siebie, przestanę marudzić, a zacznę robić i nie będę jadła słodyczy! Pomijając tort urodzinowy

Mam zamiar codziennie ćwiczyć po minimum godzinę, jeść 5 małych posiłków dziennie.

StupidAlice · 2013-01-29, 17:53

To ja obiecuje spamować

Teraz najważniejsze: nie jeść słodyczy kupnych, przetworzonych i tu prosiłabym o pilnowanie i ewentualnie baciki

a w lutym wrócić na dobre do biegania i zrobić grudniową powtórke

aaassss półtora dnia to dla nas kilkaset postów

agulaaaaaaaa na zdjęciu z finału?

natalkaa7522 · 2013-01-29, 17:55

Heeej

Witam się w nowym wątku

Mam jutro sprawdzian z matmy i chemii

Świetnie, bo nic nie umiem, niedawno wróciłam ze szkoły i zjadłam obiad (pierś z kurczaka + serek wiejski) i mi się nie chce

Dobrze, że chociaż rano poćwiczyłam

W ogóle od 1 lutego planuję biegać codziennie

Anielllka · 2013-01-29, 17:55

WITAM w nowym wątku

obyśmy kolejny zaczęły z takim samym lub nawet większym składzie

StupidAlice · 2013-01-29, 17:56

Cytat:

Napisane przez Anielllka

WITAM w nowym wątku

obyśmy kolejny zaczęły z takim samym lub nawet większym składzie

I chudszym

2013-01-29, 17:27	#1
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Witamy w drugiej części naszego wspaniałego, jedynego w swoim rodzaju, plotkowo-redukcyjnego (z naciskiem na plotkowo ) wątku ! Część pierwsza TUTAJ Zapraszamy każdego, kto: 1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3.Zamierza regularnie ćwiczyć – UWAGA ! Nawet jeśli nie masz takich planów, to przygotuj się na to, że z nami prędzej czy później i tak zaczniesz ćwiczyć. I to nie dlatego, że Cię zmusimy, ale po prostu będzie Ci głupio czytać te wszystkie posty, w których wypisujemy swoje codzienne aktywności, gdy będziesz miała świadomość, że sama nie zrobiłaś nic. 4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje Nie pytaj nas,, jaka dieta jest najlepsza co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc. Ćwiczenia: wybierz takie, które lubisz. Z gotowych programów u nas pojawia się MelB, Tiffany, Insanity, Jillian, E. Chodakowska. Mamy też fanki biegania, rowerków stacjonarnych, orbitreka, skakanki i hula-hop. Niektóre z nas zamiast ćwiczyć z filmikami wolą podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie. Ważne, żeby sprawiało Ci tą radość, a nie stało się przykrym obowiązkiem. Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Dlatego dobrze być na bieżąco. Nawet na bardzo bieżąco. Na początku każdego miesiąca następuje oficjalne mierzenie i ważenie. Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami. Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojedziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie. Jeśli go nie dostałaś, widocznie jeszcze nie zasłużyłaś. Największe spamerki pierwszej części: Promyczek Nadziei-377 StupidAlice-321 nonessential-292 agulaaaa-284 Le_Souvenir-262 magda_lena40-237 traxx69-202 kami_165-201 charlie charlie-192 Elsay-180 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej, a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy ! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać (chyba) Zaczynamy ! __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-01-29 o 17:36

2013-01-29, 17:27	#2
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II pierwsza

2013-01-29, 17:29	#3
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Melduję się i życzę wytrwałości wszystkim.

2013-01-29, 17:30	#4
Le_Souvenir Kawoholiczka Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 453	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Witam się w nowym wątku __________________

2013-01-29, 17:31	#5
kami_165 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 035	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Jestem i ja, a teraz zmykam skakać __________________ Nasz Dzień 14.09.2013

2013-01-29, 17:32	#6
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Jestem i ja

2013-01-29, 17:34	#7
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Ależ to był stres Mogę wrócić do notatek Wszystkim życzę powodzenia, a jutro, z okazji powstania nowego wątku, wyjątkowo ogromnych spadków na wadze __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2013-01-29, 17:35	#9
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Melduje się i ja spamerki jedne nawet ćwiczyć nie można bo zaraz kolejna część wątku się pojawia obyśmy w tym samym składzie i kilka kg szczuplejsze dotrwały do marcowej III części Ćwiczenia na dziś: 10 km biegu, 20 min hh, 30 min stacjonarnego, 30 Day Shred level 3, Masaż bańką chińską __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2013-01-29, 17:35	#10
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II No cześć

2013-01-29, 17:37	#13
nonessential Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 1 101	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Podeśle mi ktoś link do gryzonia z insanity ? bo nie moge nic znaleźc a nie chce jakiegoś innego cholerstwa ściągnąć..

2013-01-29, 17:37	#14
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Jestem i ja yeah!! spamujemy dalej. (skoro tak nam dobrze idzie że jeden miesiąc = jeden wątek to uprzedzam, że luty jest miesiącem krótkim, więc trzeba spamować jeszcze bardziej. ) __________________

2013-01-29, 17:41	#19
charlie charlie Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 784	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II melduję się! jestę spamerę __________________ happiness is easy

2013-01-29, 17:43	#20
Le_Souvenir Kawoholiczka Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 453	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Też jestę spamerę! Po raz pierwszy w życiu, łiii Weźcie tak szybko nie piszcie, bo naprawdę nadążyć nie mogę! __________________

2013-01-29, 17:48	#25
aaaassss Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 168	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Melduję się! Nie było mnie półtora dnia i już nowy wątek, ale miałam nadrabiania

2013-01-29, 17:53	#27
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II To ja obiecuje spamować Teraz najważniejsze: nie jeść słodyczy kupnych, przetworzonych i tu prosiłabym o pilnowanie i ewentualnie baciki a w lutym wrócić na dobre do biegania i zrobić grudniową powtórke aaassss półtora dnia to dla nas kilkaset postów agulaaaaaaaa na zdjęciu z finału? __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2013-01-29 o 17:55

2013-01-29, 17:55	#28
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II Heeej Witam się w nowym wątku Mam jutro sprawdzian z matmy i chemii Świetnie, bo nic nie umiem, niedawno wróciłam ze szkoły i zjadłam obiad (pierś z kurczaka + serek wiejski) i mi się nie chce Dobrze, że chociaż rano poćwiczyłam W ogóle od 1 lutego planuję biegać codziennie __________________ blog instagram

2013-01-29, 17:55	#29
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 460	Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II WITAM w nowym wątku obyśmy kolejny zaczęły z takim samym lub nawet większym składzie __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)