Ktora z was chce palski brzuszek na lato?

caroooline · 2013-01-30, 10:10

szukam wsparcia w was dziewczyny jezeli ktoras z was tak jak ja chce do lata miec piekny brzuszek bez nadmiaru tluszczyku piszcie!!;D
mam adres do sprawdzonej przez moja kuzynke strony na ktorej jest filmik z roznego rodzaju cwiczeniami na WSZYSTKIE miesnie brzucha wykonuje sie ej tylko co 2gi dzien.
TYLKO 8 MINUT DZIENNIE ! ;]

zaczelam wczoraj jutro kolejna seria kto ze mna drogie kolezanki?

Jadeitea · 2013-01-30, 10:55

Cytat:

Napisane przez caroooline

szukam wsparcia w was dziewczyny jezeli ktoras z was tak jak ja chce do lata miec piekny brzuszek bez nadmiaru tluszczyku piszcie!!;D
mam adres do sprawdzonej przez moja kuzynke strony na ktorej jest filmik z roznego rodzaju cwiczeniami na WSZYSTKIE miesnie brzucha wykonuje sie ej tylko co 2gi dzien.
TYLKO 8 MINUT DZIENNIE ! ;]

zaczelam wczoraj jutro kolejna seria kto ze mna drogie kolezanki?

Tłuszczu nie da się spalić miejscowo - możesz ćwiczeniami wyrobić mięśnie brzucha, ale sadełko nie zniknie.

Na pewno ćwiczenia na brzuch nie zaszkodzą, ale przyda Ci się więcej ćwiczeń kardio, jeśli chcesz wyszczuplić tę i inne partie ciała.
8 minut dziennie lepsze niż nic, ale moim zdaniem to trochę za mało.

wkroplideszczu · 2013-01-30, 12:42

Poza tym, chciałabym dodać że płaski brzuszek to w bardzo duzej mierze kwestia diety a raczej zdrowego odżywiania

Warto wzmacniać organizm całościowo, jednocześnie dobrze się odżywiając i ćwicząc CAŁE ciało, a nie tylko brzuch. Chcąc zrzucic oponkę, to tak jak Jadeita napisała - należy postawić na ćwiczenia aerobowe. Ale trzeba pamiętać że schudniemy "wszędzie" a nie tylko na brzuchu - nie da się wybrać partii z której chcemy schudnąć a reszta żeby pozostała nietknięta.

Co do całej akcji to stanowczo się przyłączam

Chcę brzuszek na lato, nie tylko płaski ale też zarysowany :P
A co ćwiczę to widać w podpisie

Klepsydra88 · 2013-01-30, 13:19

Cytat:

Napisane przez caroooline

szukam wsparcia w was dziewczyny jezeli ktoras z was tak jak ja chce do lata miec piekny brzuszek bez nadmiaru tluszczyku piszcie!!;D
mam adres do sprawdzonej przez moja kuzynke strony na ktorej jest filmik z roznego rodzaju cwiczeniami na WSZYSTKIE miesnie brzucha wykonuje sie ej tylko co 2gi dzien.
TYLKO 8 MINUT DZIENNIE ! ;]

zaczelam wczoraj jutro kolejna seria kto ze mna drogie kolezanki?

czyżby to było tajemnicze '8min abs'?

caroooline · 2013-01-31, 09:35

moja kuzynka z kolezanka cwiczyly wlasnie etn sam zestaw cwiczen 8 min dziennie plus rowerek 15 min co 2gi dzien i obydwie maja cudowne te brzuchy! oczywiscie plus zero slodyczy.mysle ze jak im sie udalo mi tez moze..a na codzien ruszam sie sporo i nie mam duzo z brzucha do zgubienia

kina1909 · 2013-01-31, 17:44

Zajrzę na te cudowne ćwiczenia 8minutowe, chociaż powiem szczerze, że dzisiaj wpadł mi w ręce nowy egzemplarz SHAPE i tam też są fajne ćwiczenia dla różnych typów figury.
No może nie trwa to 8 minut tylko troszkę więcej, ale zawsze to jakaś aktywność.
Ja od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć wg. wskazówek z gazety plus to robię kardio 40minut, więc myślę,że do wakacji przy systematyczności i diecie uda mi się mieć wymarzony brzuch

)

caroooline · 2013-01-31, 23:35

ja mysle ze wszystko zalezy od systematycznosci i zmiany odzywiania

jestem dobrej mysli rozplanowalam sobie z prywatnym trenerem z fitness klubu u mnie w miescie
zaplacilam tylko 30 funtow za rozpiske cwiczen odpowiednich dla mnie i na te partie ciala ktore chce poprawic

2013-01-30, 10:10	#1
caroooline Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 77	Ktora z was chce palski brzuszek na lato? szukam wsparcia w was dziewczyny jezeli ktoras z was tak jak ja chce do lata miec piekny brzuszek bez nadmiaru tluszczyku piszcie!!;D mam adres do sprawdzonej przez moja kuzynke strony na ktorej jest filmik z roznego rodzaju cwiczeniami na WSZYSTKIE miesnie brzucha wykonuje sie ej tylko co 2gi dzien. TYLKO 8 MINUT DZIENNIE ! ;] zaczelam wczoraj jutro kolejna seria kto ze mna drogie kolezanki? __________________ ,,Walcz caly czas,a kiedy sie potykasz wstan i probuj jeszcze raz...''

2013-01-30, 12:42	#3
wkroplideszczu Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: pokój o ścianach w kolorze kanarkowym ;) Wiadomości: 533	Dot.: Ktora z was chce palski brzuszek na lato? Poza tym, chciałabym dodać że płaski brzuszek to w bardzo duzej mierze kwestia diety a raczej zdrowego odżywiania Warto wzmacniać organizm całościowo, jednocześnie dobrze się odżywiając i ćwicząc CAŁE ciało, a nie tylko brzuch. Chcąc zrzucic oponkę, to tak jak Jadeita napisała - należy postawić na ćwiczenia aerobowe. Ale trzeba pamiętać że schudniemy "wszędzie" a nie tylko na brzuchu - nie da się wybrać partii z której chcemy schudnąć a reszta żeby pozostała nietknięta. Co do całej akcji to stanowczo się przyłączam Chcę brzuszek na lato, nie tylko płaski ale też zarysowany :P A co ćwiczę to widać w podpisie __________________ Po Turbo Fire ... ...ZUZKA LIGHT 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 -> 64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> 59 -> 58

2013-01-31, 09:35	#5
caroooline Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 77	Dot.: Ktora z was chce palski brzuszek na lato? moja kuzynka z kolezanka cwiczyly wlasnie etn sam zestaw cwiczen 8 min dziennie plus rowerek 15 min co 2gi dzien i obydwie maja cudowne te brzuchy! oczywiscie plus zero slodyczy.mysle ze jak im sie udalo mi tez moze..a na codzien ruszam sie sporo i nie mam duzo z brzucha do zgubienia __________________ ,,Walcz caly czas,a kiedy sie potykasz wstan i probuj jeszcze raz...''

2013-01-31, 17:44	#6
kina1909 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 5	Dot.: Ktora z was chce palski brzuszek na lato? Zajrzę na te cudowne ćwiczenia 8minutowe, chociaż powiem szczerze, że dzisiaj wpadł mi w ręce nowy egzemplarz SHAPE i tam też są fajne ćwiczenia dla różnych typów figury. No może nie trwa to 8 minut tylko troszkę więcej, ale zawsze to jakaś aktywność. Ja od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć wg. wskazówek z gazety plus to robię kardio 40minut, więc myślę,że do wakacji przy systematyczności i diecie uda mi się mieć wymarzony brzuch )

2013-01-31, 23:35	#7
caroooline Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 77	Dot.: Ktora z was chce palski brzuszek na lato? ja mysle ze wszystko zalezy od systematycznosci i zmiany odzywiania jestem dobrej mysli rozplanowalam sobie z prywatnym trenerem z fitness klubu u mnie w miescie zaplacilam tylko 30 funtow za rozpiske cwiczen odpowiednich dla mnie i na te partie ciala ktore chce poprawic __________________ ,,Walcz caly czas,a kiedy sie potykasz wstan i probuj jeszcze raz...''

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)