|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-07-22, 20:48 | #1 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
|
Jaki błonnik wybrać ?
Błonnik z ananasem + chrom, tabletki, 100 sztuk
Skład Substancja czynna 1 tabletka Błonnik jabłkowy 350mg Błonnik pszeniczny 110mg Błonnik owsiany 110mg Proszek ananasowy 30mg Chrom organiczny 1ug ssubstancje pomocnicze: Aerosil 200, laktoza jednowodna, stearynian magnezu, Flocel 102. Dawkowanie Preparat nalezy przyjmować w ilości 6-10 tabletek, w dawkach podzielonych, 30 minut przed głównymi posiłkami, obficie popijając wodą. Ja bym brała 3 razy dziennie po dwie. Jak dla mnie on ma za mało chromu. W jednej tabletce 1ug gdzie Humavit Slim-Var Effective ma w jednej tabletce 44 w jednej tabletce. Humavit Slim-Var Effective, tabletki, 180 szt Skład Celuloza mikrokrystaliczna (nośnik), błonnik jabłkowy, skrobia ziemniaczana, proszek kakaowy, glukomannan, fosforan triwapniowy (stabilizator), ekstrakt zielonej herbaty, koncentrat ananasa, nasiona babki płesznik, ekstrakt guarany, stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), chlorek chromu. 3 tabletki zawierają: błonnik jabłkowy 135 mg proszek kakaowy 108 mg glukomannan 67 mg zielona herbata (ekstrakt) 54 mg ananas (koncentrat) 40 mg babka płesznik (nasiona) 40 mg guarana (ekstrakt) 27 mg chrom 132 µg Dawkowanie 3 razy dziennie po 1 tabletce przed posiłkiem, popijając wodą. Błonnik z ananasem + CLA, tabletki, 100 szt Skład błonnik jabłkowy 250 mg, błonnik pszeniczny 85 mg, błonnik owsiany 85 mg, CLA 50 mg, proszek ananasowy 30 mg. Dawkowanie Przed głownymi (3 x dziennie) posiłkami po 2 - 3 tabletki na 30 minut przed posiłkiem. Zalecane dawkowanie wynosi 6 do 10 tabletek dziennie. HUMAVIT MULTI BŁONNIK 180 tabletek Dawkowanie 3 razy dziennie po 2 tabletki przed posiłkiem, popijać wodą. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Skład celuloza mikrokrystaliczna (nośnik), skrobia ziemniaczana, błonnik jabłkowy, błonnik owsiany, błonnik pomarańczowy, inulina z cykorii, fosforan triwapniowy (stabilizator), glukomannan, stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca). Przeciętna zawartość składników wykazujących efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu (6 tabletek): Błonnik jabłkowy 360 mg Błonnik owsiany 144 mg Błonnik pomarańczowy 120 mg Inulina z cykorii 120 mg Glukomannan 96 mg Który z tych błonników mi polecacie lub miałyście ? |
2013-07-22, 22:19 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 167
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
a nie myślałaś o jakimś preparacie na wodę? do rozrobienia w szklance? z rana na czczo czasem biorę, albo przed głównym posiłkiem. Tylko popij dwiema szklankami wody
__________________
Jestem święta i przeklęta... |
2013-07-22, 23:05 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 285
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Wypowiem się może trochę nie do końca na temat, ale moim zdaniem zamiast tabletek z błonnikiem lepiej jest wprowadzić do diety dużo produktów z tym składnikiem - warzyw, kasz, produktów pełnoziarnistych itd. itp. - dzięki temu dostarczysz też wielu witamin, minerałów i korzystnych dla zdrowia fitozwiązków.
|
2013-07-23, 07:16 | #4 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Cytat:
|
|
2013-07-23, 08:18 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Jak dla mnie, najlepszy błonnik jest w owocach i warzywach.
Po co tabletki? |
2013-07-23, 10:41 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 151
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
po co tabletki?....tyle wspaniałego błonnika jest w zdrowej naturalnej diecie- dodatkowo organizm otrzyma gratis inne substancje bioaktywne.
Na prawdę jest w czym wybierać: otręby (dodawaj do jogurtu, posypuj nimi kanapki, zupy) płatki i kasze z grubego przemiału strączkowe -soczewica, fasola... orzechy suszone owoce warzywa korzeniowe warzywa liściaste jabłka itp. chodzi o to by błonnik był z różnych źródeł
__________________
mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK |
2013-07-23, 11:28 | #7 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 138
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
@Nati2017
Jeśli chodzi Ci o sam błonnik, to 1 i 4 preparat mają najwięcej błonnika w składzie. 2 preparat ma najbardziej złożony skład, jak chodzi o odchudzanie. Ja bym wzięła 4 preparat, bo wychodzi ekonomicznie przy zaleconym dawkowaniu Edytowane przez wildclouds Czas edycji: 2013-07-23 o 12:05 |
2013-07-24, 12:48 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 45
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
ja wolę zjeść otręby z jogurtem
|
2013-09-12, 20:53 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 19
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
A możecie polecić mi taki błonnik w czystej postaci aby działał tylko mechanicznie, bez żadnej chemii i innych ulepszaczy?
|
2013-09-13, 11:28 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Tak - jedz warzywa.
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
2013-09-13, 11:46 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 374
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Najlepiej jeść pełnoziarniste produkty i warzywa. A jak chcesz coś takiego dodatkowego do diety to użyć otrąb lub siemienia lnianego. Nie zastąpi to jednak dobrej diety - tabletki tym bardziej.
__________________
Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie |
2013-09-13, 12:23 | #12 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Cytat:
Co do reszty się zgadzam w całej rozciągłości
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
|
2013-09-13, 16:39 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 374
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Dlatego napisałem że nie zastąpią dobrej diety
__________________
Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie |
2013-09-18, 09:44 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 137
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Lepszy, a raczej wygodniejszy jest faktycznie błonnik do rozrobienia w wodzie, bo można szybko wypić. W tabletkach z tego co czytałam ma mniej tych substancji przyswajalnych, ale to też zależy od dawki.
|
2013-11-30, 18:49 | #15 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 15
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Moze nie w tabletkach tylko bardziej w proszku aby mozna było dodać go np. do jogurtu czy płatków. Tak jest najłatwiej przyswajalny.
|
2014-10-09, 14:02 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
|
2015-02-06, 12:51 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 6
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Teraz jest moda na błonnik witalny. Przyznaję, że reguluje pracę jelit, oczyszcza organizm, likwiduje zaparcia i jest dobry na hemoroidy.
Ja piję błonnik z firmy Agnex Po tygodniu widzę efekty, w sumie widać już na drugi dzień. I jak go się wypije, to śniadania zje się połowę Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2015-02-23 o 12:57 Powód: link ukryty |
2015-02-07, 12:32 | #18 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 3 491
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Ja polecam zrobić mieszankę błonnikową domowej roboty:
- zarodki pszenne - 150 g za 2 zł - otręby owsiane - 150 g za 3 zł - sezam - 150 g - 3 zł - siemię lniane - 150 g 2 zł Sezam i siemię mielimy w młynku do kawy, potem wszystko razem mieszamy i bierzemy czubatą łyżeczkę wymieszaną z 2 szklankami wody, przed posiłkiem. |
2015-02-15, 21:20 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Cytat:
- babka płesznik - łupiny babki jajowatej. Całość mieszam w proporcjach 4:1 (czasem 5:1). Dwie łyżki zalewam wodą i piję. Zdrowszego błonnika nie znajdziesz, ten jest w pełni naturalny.
__________________
Książki LC |
|
2015-02-16, 19:42 | #20 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Cytat:
Biorę go z powodu pewnej przypadłości, nie mam problemu z perystaltyką. Jednakże jeśli ktoś ma problem z zaparciami, to polecam warzywa i owoce. Pełne ziarna mniej, ponieważ często dają efekt zapchania i ile by się wody nie piło, to lubią się zbijać w przewodzie pokarmowym, co nie sprzyja ich bezproblemowemu wydalaniu. |
|
2015-02-16, 20:20 | #21 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 3 491
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Colon C to dobra sprawa, ale jak dla mnie wygórowana cena.
|
2015-02-17, 13:10 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 3
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
Ja uzywalam taki blonnik, kurde nie pamietam jakiej firmy... byl w saszetkach i kwasny jak cholera - ale mega skuteczny
__________________
http://www.diet-way.pl/dieta-5-na-2/ |
2016-09-18, 18:18 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 1
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
ja mogę polecić ten, który stosowałam czyli błonnik rozpuszczalny Psyllium. Według mnie najlepsza formuła, bo to nie kapsułki, które trzeba popijać, a proszek który rozpuszczałam w herbacie lub soku. W pracy miałam swój rytuał, rano do herbatki dodawałam dwie łyżeczki proszku. Na diecie błonnikowej byłam po ciąży, udało mi się rozpędzić metabolizm, pożegnać zaparcia i zrzucić 17 kg
|
2016-09-18, 20:56 | #24 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 344
|
Dot.: Jaki błonnik wybrać ?
U mnie sprawdził się sypki błonnik z diety Cambridge. Można zamówić spore opakowanie za 34zł. Dodaje go sobie codziennie do jagurtu. Wystarczy jedna łyżeczka. Ten błonnik może być stosowany też z dietą bezglutenową i mogą go stosować wegetarianie, więc to też duży plus. U mnie się sprawdza.
Edytowane przez MyaMK Czas edycji: 2016-09-18 o 20:58 |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:28.