Sposoby na senność?

**R0mantyczka** · 2013-07-25, 21:22

Bardzo proszę o poradę na wieczorne zmęczenie. Kompletnie nie umiem sobie z tym radzić.

Kiedy przychodzi 22, czuję osłabienie mięśni, senność. Mam w pokoju doniczkę z miętą - mięta działa na koncentracje - bardzo dobrze się sprawdza , ale wieczorem - np. teraz strasznie jestem zmęczona.
Czy jest jakiś sposób na zmęczenie i senność, np. zioło jakieś? Bardzo proszę o jakieś cudowne sposoby.

Może wiecie, co poradzić? Może jakieś ćwiczenia oddechowe albo... nie wiem, może znacie jakieś sposoby? Bo po prostu zaraz rzucę wszystko w cholerę i pójdę spać.

laisla · 2013-07-25, 22:12

A nie możesz po prostu iść spać skoro organizm sygnalizuje Ci wyraźnie, że tego potrzebuje?

Może dodatkowa dawka tlenu (spacer czy bieganie) skoro chcesz koniecznie posiedzieć w nocy. Zielona herbata?

Ja byłabym wdzięczna za taki stan, mój organizm niczego mi nie sygnalizuje do rana i strasznie trudno o zaśnięcie w takim stanie

Niemal nigdy nie jestem zmęczona.

chwast · 2013-07-25, 22:19

Generalnie jak człowiek czuje, że jest zmęczony to powinien iść spać a nie na chama...

Ale powiem ci, że mnie np pomaga zjedzenie czegoś

Tzn to też zależy jeśli jestem zmęczona bo dużo jeździłam na rowerze no to nie ma bata, nic nie jest w stanie przywrócić mnie do życia

_Desolation · 2013-07-25, 22:30

Cytat:

Napisane przez R0mantyczka

Bardzo proszę o poradę na wieczorne zmęczenie. Kompletnie nie umiem sobie z tym radzić.

Kiedy przychodzi 22, czuję osłabienie mięśni, senność. Mam w pokoju doniczkę z miętą - mięta działa na koncentracje - bardzo dobrze się sprawdza , ale wieczorem - np. teraz strasznie jestem zmęczona.
Czy jest jakiś sposób na zmęczenie i senność, np. zioło jakieś? Bardzo proszę o jakieś cudowne sposoby.

Może wiecie, co poradzić? Może jakieś ćwiczenia oddechowe albo... nie wiem, może znacie jakieś sposoby? Bo po prostu zaraz rzucę wszystko w cholerę i pójdę spać.

Przepraszam ale strasznie mnie to rozbawiło jakoś

A tak na serio to sama jestem ciekawa sposobów. Tylko ze mną to jest tak że bym mogła cały czas spać.

chwast · 2013-07-25, 22:36

Cytat:

Napisane przez _Desolation

Przepraszam ale strasznie mnie to rozbawiło jakoś

A tak na serio to sama jestem ciekawa sposobów. Tylko ze mną to jest tak że bym mogła cały czas spać.

nie no po jakimś ziele to by się raczej bardziej zasnęło hehe

enchant · 2013-07-25, 22:36

Ty serio pytasz? Skoro japa Ci się drze i oczy zamykają to idź w cholerę spać

Organizm wie najlepiej kiedy ma dość i potrzebuje regeneracji.

laisla · 2013-07-25, 22:40

Może autorka musi się uczyć lub pracuje na zmiany..stąd to pytanie. Bo w innym wypadku lepiej nie robić nic wbrew swojemu organizmowi bo i po co.

_Desolation · 2013-07-25, 22:45

Cytat:

Napisane przez chwast

nie no po jakimś ziele to by się raczej bardziej zasnęło hehe

Jakbym ja np się nie powstrzymywała już czasem ostatkiem sił to bym w wolnym czasie cały czas spała, a jakoś mi się to nie uśmiecha. Ale już słyszałam że powinnam tarczycę zbadać.

Karolllka7 · 2013-07-25, 22:53

Cytat:

Napisane przez _Desolation

Jakbym ja np się nie powstrzymywała już czasem ostatkiem sił to bym w wolnym czasie cały czas spała, a jakoś mi się to nie uśmiecha. Ale już słyszałam że powinnam tarczycę zbadać.

Mam tak samo. Mogę spać non stop i często czuję się "Zmęczona". Tarczyca badana, wszystko z nią ok

Nie wiem od czego to..

enchant · 2013-07-25, 23:46

Dziewczyny, skoro tak offtopowo a propo's senności - poza tarczycą (TSH) zbadać morfologię (wykluczyć anemię i niedobory mikroelementów) oraz monitorować ciśnienie i poziom cukru we krwi.

MadiMe · 2013-07-26, 07:12

Moim zdaniem, biorąc pod uwagę upały i ogólnie "ciężką" aurę oraz godzinę (po 22:00), to naturalne, że jesteś senna. To czas, w którym organizm chce zwyczajnie odpocząć.

TakaSobieDziewuszka · 2013-07-26, 09:23

Zaparz sobie mocną herbatę i idź pod prysznic, strumień wody na zmianę letni, zimny.

wybuchowa · 2013-07-26, 09:31

Zielona herbata działa pobudzajaco więc powinna pomoc

lub kawa.

monika_sonia · 2013-07-26, 10:01

Cytat:

Napisane przez laisla

Może autorka musi się uczyć lub pracuje na zmiany..stąd to pytanie. Bo w innym wypadku lepiej nie robić nic wbrew swojemu organizmowi bo i po co.

Autorka chce mieć pewnie siły na trollowanie z miliona kont na wizażu

.

Pudel123 · 2013-07-26, 10:14

albo woda z cytryną, miętą, odrobiną miodu i lodem

Navika · 2013-07-26, 10:41

A o której godzinie wstajesz? Bo jeśli wstajesz o 5-6, albo wcześniej, to o 22-giej organizm po prostu już potrzebuje regeneracji, gorzej jeśli wstajesz o 8-ej lub później, wtedy to naprawdę może być objaw jakichś nieprawidłowości (anemii,cukrzycy itp.). Ja jestem bardziej senna jak mam więcej stresów albo jak jem za dużo słodyczy.
Mam też tak, że po wzięciu prysznica cała senność mi mija, nawet wtedy, gdy chcę zasnąć, więc może na Ciebie tez zadziała, poza tym może mocna herbata,spacer, choćby kwadrans ćwiczeń.

moemoe · 2013-07-26, 10:50

jak dla mnie to to jest jak najbardziej normalne, ze ci sie chce spac o 22.00. Nie ma tu co "leczyc" :P

**201605300922** · 2013-07-26, 13:09

O której wstajesz? Jeśli wcześnie, to po prostu taki masz organizm. Możesz próbować się ratować kawą, w sytuacjach awaryjnych napojami energetycznymi, ale możliwe, że po prostu jesteś z tych osób, które muszą spać 8 godzin dziennie i tyle. Jeśli natomiast wstajesz późno i np. spałabyś dzień w dzień po 12 godzin i więcej, to idź do lekarza, zrób sobie podstawowe badania krwi, żelazo, hormony tarczycy. Bierzesz na stałe jakieś leki, np. antykoncepcyjne?

2013-07-25, 21:22	#1
R0mantyczka BAN stały Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 62	Sposoby na senność? Bardzo proszę o poradę na wieczorne zmęczenie. Kompletnie nie umiem sobie z tym radzić. Kiedy przychodzi 22, czuję osłabienie mięśni, senność. Mam w pokoju doniczkę z miętą - mięta działa na koncentracje - bardzo dobrze się sprawdza , ale wieczorem - np. teraz strasznie jestem zmęczona. Czy jest jakiś sposób na zmęczenie i senność, np. zioło jakieś? Bardzo proszę o jakieś cudowne sposoby. Może wiecie, co poradzić? Może jakieś ćwiczenia oddechowe albo... nie wiem, może znacie jakieś sposoby? Bo po prostu zaraz rzucę wszystko w cholerę i pójdę spać. Edytowane przez R0mantyczka Czas edycji: 2013-07-25 o 21:24

2013-07-25, 22:12	#2
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Sposoby na senność? A nie możesz po prostu iść spać skoro organizm sygnalizuje Ci wyraźnie, że tego potrzebuje? Może dodatkowa dawka tlenu (spacer czy bieganie) skoro chcesz koniecznie posiedzieć w nocy. Zielona herbata? Ja byłabym wdzięczna za taki stan, mój organizm niczego mi nie sygnalizuje do rana i strasznie trudno o zaśnięcie w takim stanie Niemal nigdy nie jestem zmęczona.

2013-07-25, 22:19	#3
chwast Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 24 367	Dot.: Sposoby na senność? Generalnie jak człowiek czuje, że jest zmęczony to powinien iść spać a nie na chama... Ale powiem ci, że mnie np pomaga zjedzenie czegoś Tzn to też zależy jeśli jestem zmęczona bo dużo jeździłam na rowerze no to nie ma bata, nic nie jest w stanie przywrócić mnie do życia

2013-07-25, 22:36	#6
enchant Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 288	Dot.: Sposoby na senność? Ty serio pytasz? Skoro japa Ci się drze i oczy zamykają to idź w cholerę spać Organizm wie najlepiej kiedy ma dość i potrzebuje regeneracji.

2013-07-25, 22:40	#7
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Sposoby na senność? Może autorka musi się uczyć lub pracuje na zmiany..stąd to pytanie. Bo w innym wypadku lepiej nie robić nic wbrew swojemu organizmowi bo i po co.

2013-07-25, 23:46	#10
enchant Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 288	Dot.: Sposoby na senność? Dziewczyny, skoro tak offtopowo a propo's senności - poza tarczycą (TSH) zbadać morfologię (wykluczyć anemię i niedobory mikroelementów) oraz monitorować ciśnienie i poziom cukru we krwi.

2013-07-26, 07:12	#11
MadiMe Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 68	Dot.: Sposoby na senność? Moim zdaniem, biorąc pod uwagę upały i ogólnie "ciężką" aurę oraz godzinę (po 22:00), to naturalne, że jesteś senna. To czas, w którym organizm chce zwyczajnie odpocząć.

2013-07-26, 09:23	#12
TakaSobieDziewuszka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Z laptopa ;) Wiadomości: 110	Dot.: Sposoby na senność? Zaparz sobie mocną herbatę i idź pod prysznic, strumień wody na zmianę letni, zimny.

2013-07-26, 09:31	#13
wybuchowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 86	Dot.: Sposoby na senność? Zielona herbata działa pobudzajaco więc powinna pomoc lub kawa.

2013-07-26, 10:14	#15
Pudel123 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2 455	Dot.: Sposoby na senność? albo woda z cytryną, miętą, odrobiną miodu i lodem __________________ come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished!

2013-07-26, 10:41	#16
Navika Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 277	Dot.: Sposoby na senność? A o której godzinie wstajesz? Bo jeśli wstajesz o 5-6, albo wcześniej, to o 22-giej organizm po prostu już potrzebuje regeneracji, gorzej jeśli wstajesz o 8-ej lub później, wtedy to naprawdę może być objaw jakichś nieprawidłowości (anemii,cukrzycy itp.). Ja jestem bardziej senna jak mam więcej stresów albo jak jem za dużo słodyczy. Mam też tak, że po wzięciu prysznica cała senność mi mija, nawet wtedy, gdy chcę zasnąć, więc może na Ciebie tez zadziała, poza tym może mocna herbata,spacer, choćby kwadrans ćwiczeń.

2013-07-26, 10:50	#17
moemoe Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 741	Dot.: Sposoby na senność? jak dla mnie to to jest jak najbardziej normalne, ze ci sie chce spac o 22.00. Nie ma tu co "leczyc" :P __________________ my own heart is my temple, my philosophy is kindness

2013-07-26, 13:09	#18
201605300922 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 6 282	Dot.: Sposoby na senność? O której wstajesz? Jeśli wcześnie, to po prostu taki masz organizm. Możesz próbować się ratować kawą, w sytuacjach awaryjnych napojami energetycznymi, ale możliwe, że po prostu jesteś z tych osób, które muszą spać 8 godzin dziennie i tyle. Jeśli natomiast wstajesz późno i np. spałabyś dzień w dzień po 12 godzin i więcej, to idź do lekarza, zrób sobie podstawowe badania krwi, żelazo, hormony tarczycy. Bierzesz na stałe jakieś leki, np. antykoncepcyjne?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)