Moje "odchudzanie"

PolandLovesPink · 2014-06-16, 18:57

Cześć wszystkim. Jestem Alicja. Mam 16 lat, 166 cm wzrostu i ważę... no właśnie... 67 kg

Mam wielki brzuch i grube nogi, czuję się okropnie. W podstawówce zawsze byłam szczupła a teraz... masakra

Ostatnio ciągle płacze, nie mogę na siebie patrzeć. Ćwiczyłam kilka razy z Mel B ale oczywiście się poddałam. Obiecałam sobie że nie będę jeść słodyczy, czipsów ale i tak nie dałam rady. Próbowałam głodówki; wytrzymałam tylko do wieczora bo strasznie zaczęła mnie boleć głowa, było mi słabo no i wieczorem rzuciłam się na jedzenie

Potem było mi niedobrze, próbowałam nawet wymiotować ale nawet tego nie potrafie.. Nie mam już sił! Komuś prosto jest powiedzieć: dieta+ćwiczenia, ale to nie jest wcale takie proste! Chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg. Proszę pomóżcie... Błagam

Bluberry764 · 2014-06-17, 14:34

Hej. Mam podobną historię więc wiem co czujesz. Z tego co piszesz rozumiem,że nie akceptujesz siebie. To bardzo źle. Powinnaś przede wszystkim przestać uzależniać swoje szczęście od swojego wyglądu.Mogłabyś podać jednodniowy jadłospis?

Salvatorexd · 2014-06-22, 19:15

PolandLovesPink nawet nie myśl o głodowkach... Niszczą Twój organizm. Anoreksja, bulimia i nne zaburzenia niszczą Twoją psychikę. Wiem o czym mówię. Dopiero niedawno udało mi się skończyć z anoreksją. Wystające kości, brak zaokrągleń, zatrzymanie miesiączki... Nie sazsługujesz na takie cierpienie, nie tyle fizyczne, co psychiczne.
Jeżeli baardzo chcesz schudnąć radziłabym kontynuować ćwiczenia z Mel B ( zestawienie 2-óch zestawów 10-minutowych ). Na początku trudno jest zacząć, ale później nie wyobrażasz sobie dnia bez, chociażby lekkich, ćwiczeń. Idź na rolki, spacer albo pobiegaj z przyjaciólką.
Zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, czipsów i i nnego śmieciowego jedzenia. Zamień je na zdrowe sałatki, świeże warzywa i owoce

Uda się. Kluczem do sukcesu jest systematyczność

PolandLovesPink · 2014-06-23, 18:22

Bluberry764 Rano jem zazwyczaj jedną kanapkę albo nie jem nic bo po prostu jakoś niemoge, potem idę do szkoły i w szkole też praktycznie nie jem bo nie myślę o tym ale potem już czuję się głodna i jak wracam do domu to czasami idę do sklepu i kupuję sobie batona albo czekoladę żeby się "odstresować"po szkole. Przychodzę jem obiad, za jakąś godzinę zjem jakąś drożdżówkę albo jogurt no i później się zaczyna.. ok godz. 17 mam ochotę na wszystko ; zjem kanapki za chwilę znowu coś, potem szukam czy nie ma przypadkiem jakiś słodyczy.. jem i jem... a wieczorem staję na wagę widzę 68/ 69 kg i po prostu nie wiem co mam ze sobą zrobić, mam wyrzuty sumienia i wogóle.. wieczorem po 21 już nie mam ochoty jeść ale to "popołudniowe podjadanie" jest okropne

Bluberry764 teraz ty opowiedz mi coś o sobie bo ja nawet nie mam o tym z kim pogadać..

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Salvatorexd Bardzo dziękuję za wsparcie, przykro mi że musiałaś przez to przechodzić.. Czemu to wszystko jest takie trudne..

Salvatorexd · 2014-06-23, 18:23

Postaraj się jeść małe porcje regularnie, co 2-3 godziny. Nie będziesz czuła się.głodna

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Julkakwcn123 · 2015-08-17, 22:10

Jest łatwe tylko trzeba chcieć ja mam 14 lat i w tamtym toku schudłam 5 kg tylko na regularnym jedzeniu i bez słodyczy niestety zrezygnowałam z walki i przytyłam 15 kg i zaczynam od nowa

2014-06-16, 18:57	#1
PolandLovesPink Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 2	Moje "odchudzanie" Cześć wszystkim. Jestem Alicja. Mam 16 lat, 166 cm wzrostu i ważę... no właśnie... 67 kg Mam wielki brzuch i grube nogi, czuję się okropnie. W podstawówce zawsze byłam szczupła a teraz... masakra Ostatnio ciągle płacze, nie mogę na siebie patrzeć. Ćwiczyłam kilka razy z Mel B ale oczywiście się poddałam. Obiecałam sobie że nie będę jeść słodyczy, czipsów ale i tak nie dałam rady. Próbowałam głodówki; wytrzymałam tylko do wieczora bo strasznie zaczęła mnie boleć głowa, było mi słabo no i wieczorem rzuciłam się na jedzenie Potem było mi niedobrze, próbowałam nawet wymiotować ale nawet tego nie potrafie.. Nie mam już sił! Komuś prosto jest powiedzieć: dieta+ćwiczenia, ale to nie jest wcale takie proste! Chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg. Proszę pomóżcie... Błagam

2014-06-17, 14:34	#2
Bluberry764 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 7	Dot.: Moje "odchudzanie" Hej. Mam podobną historię więc wiem co czujesz. Z tego co piszesz rozumiem,że nie akceptujesz siebie. To bardzo źle. Powinnaś przede wszystkim przestać uzależniać swoje szczęście od swojego wyglądu.Mogłabyś podać jednodniowy jadłospis?

2014-06-22, 19:15	#3
Salvatorexd Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 71	Dot.: Moje "odchudzanie" PolandLovesPink nawet nie myśl o głodowkach... Niszczą Twój organizm. Anoreksja, bulimia i nne zaburzenia niszczą Twoją psychikę. Wiem o czym mówię. Dopiero niedawno udało mi się skończyć z anoreksją. Wystające kości, brak zaokrągleń, zatrzymanie miesiączki... Nie sazsługujesz na takie cierpienie, nie tyle fizyczne, co psychiczne. Jeżeli baardzo chcesz schudnąć radziłabym kontynuować ćwiczenia z Mel B ( zestawienie 2-óch zestawów 10-minutowych ). Na początku trudno jest zacząć, ale później nie wyobrażasz sobie dnia bez, chociażby lekkich, ćwiczeń. Idź na rolki, spacer albo pobiegaj z przyjaciólką. Zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, czipsów i i nnego śmieciowego jedzenia. Zamień je na zdrowe sałatki, świeże warzywa i owoce Uda się. Kluczem do sukcesu jest systematyczność

2014-06-23, 18:22	#4
PolandLovesPink Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 2	Dot.: Moje "odchudzanie" Bluberry764 Rano jem zazwyczaj jedną kanapkę albo nie jem nic bo po prostu jakoś niemoge, potem idę do szkoły i w szkole też praktycznie nie jem bo nie myślę o tym ale potem już czuję się głodna i jak wracam do domu to czasami idę do sklepu i kupuję sobie batona albo czekoladę żeby się "odstresować"po szkole. Przychodzę jem obiad, za jakąś godzinę zjem jakąś drożdżówkę albo jogurt no i później się zaczyna.. ok godz. 17 mam ochotę na wszystko ; zjem kanapki za chwilę znowu coś, potem szukam czy nie ma przypadkiem jakiś słodyczy.. jem i jem... a wieczorem staję na wagę widzę 68/ 69 kg i po prostu nie wiem co mam ze sobą zrobić, mam wyrzuty sumienia i wogóle.. wieczorem po 21 już nie mam ochoty jeść ale to "popołudniowe podjadanie" jest okropne Bluberry764 teraz ty opowiedz mi coś o sobie bo ja nawet nie mam o tym z kim pogadać.. ---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- Salvatorexd Bardzo dziękuję za wsparcie, przykro mi że musiałaś przez to przechodzić.. Czemu to wszystko jest takie trudne..

2014-06-23, 18:23	#5
Salvatorexd Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 71	Dot.: Moje "odchudzanie" Postaraj się jeść małe porcje regularnie, co 2-3 godziny. Nie będziesz czuła się.głodna Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2015-08-17, 22:10	#6
Julkakwcn123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 16	Dot.: Moje "odchudzanie" Jest łatwe tylko trzeba chcieć ja mam 14 lat i w tamtym toku schudłam 5 kg tylko na regularnym jedzeniu i bez słodyczy niestety zrezygnowałam z walki i przytyłam 15 kg i zaczynam od nowa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)