Tabata z majowego Shape , kto chętny na wyzwanie :)

Sura · 2015-05-29, 22:52

Witam, czy która z Was ma może płytkę z majowego Shape ? Ja zakupiłam właśnie i zaczęłam robić. Robiłam 2 razy co drugi dzień i wypada że jutro będzie 3 raz. Ciekawa jestem jak na mnie zadziała i kiedy mogę spodziewać się efektów. Dodam że robię też inne treningi od kilku miesięcy, a po tabacie mam dosyć spore zakwasy.

DionizekRabel · 2015-08-21, 19:57

mysle ze tabata jest tylko dodatkiem do treningu na pobudzenie miesni

ArekRymanowskiTrener · 2015-08-24, 23:47

Nie wiem jak wygląda tabata z Shape ale jeśli tak, jak większość tabat na youtube, to nie ma to pewnie wiele wspólnego z prawdziwą tabatą. Przede wszystkim: jeden rodzaj ćwiczenia - pompki, przysiady, podskoki, bieg w miejscu itd. Nie żadne tam 8 różnych ćwiczeń w 4 minutowej serii.

Druga sprawa: to nie jest tylko dodatek na pobudzenie mięśni ale realny sposób na zwiększenie wydolności aerobowej i anaerobowej wykorzystywany przez olimpijczyków. Jednak jest to sposób niezwykle ciężki i nie dla każdego. Trzeba mieć przygotowanie kondycyjne i motywację.

Tutaj macie linki do prawdziwej tabaty

<Nieopłacona reklama>

2015-05-29, 22:52	#1
Sura Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Lokalizacja: Koszalin Wiadomości: 69	Tabata z majowego Shape , kto chętny na wyzwanie :) Witam, czy która z Was ma może płytkę z majowego Shape ? Ja zakupiłam właśnie i zaczęłam robić. Robiłam 2 razy co drugi dzień i wypada że jutro będzie 3 raz. Ciekawa jestem jak na mnie zadziała i kiedy mogę spodziewać się efektów. Dodam że robię też inne treningi od kilku miesięcy, a po tabacie mam dosyć spore zakwasy.

2015-08-21, 19:57	#2
DionizekRabel Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 184	Dot.: Tabata z majowego Shape , kto chętny na wyzwanie :) mysle ze tabata jest tylko dodatkiem do treningu na pobudzenie miesni

2015-08-24, 23:47	#3
ArekRymanowskiTrener Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 18	Dot.: Tabata z majowego Shape , kto chętny na wyzwanie :) Nie wiem jak wygląda tabata z Shape ale jeśli tak, jak większość tabat na youtube, to nie ma to pewnie wiele wspólnego z prawdziwą tabatą. Przede wszystkim: jeden rodzaj ćwiczenia - pompki, przysiady, podskoki, bieg w miejscu itd. Nie żadne tam 8 różnych ćwiczeń w 4 minutowej serii. Druga sprawa: to nie jest tylko dodatek na pobudzenie mięśni ale realny sposób na zwiększenie wydolności aerobowej i anaerobowej wykorzystywany przez olimpijczyków. Jednak jest to sposób niezwykle ciężki i nie dla każdego. Trzeba mieć przygotowanie kondycyjne i motywację. Tutaj macie linki do prawdziwej tabaty <Nieopłacona reklama> Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2015-09-20 o 01:22 Powód: Nieopłacona reklama

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)