5 rzeczy, które przyśpieszają starzenie skóry! Zrezygnuj z nich!

Promieniowanie UV jest wyjątkowo szkodliwe dla naszej skóry i tak naprawdę jest najważniejszym czynnikiem przyśpieszającym jej starzenie. Jednak w lustrze nie zobaczysz tylko zmarszczek – słońce mocno wysusza skórę i powoduje powstawanie brzydkich plam i przebarwień, których usunięcie jest kosztowne. Jeśli nie jesteś w stanie całkowicie zrezygnować z opalania (do czego bardzo namawiamy) to spróbuj ograniczyć je do minimum. Zawsze rano nakładaj krem z wysokim filtrem, który zabezpieczy skórę przed szkodliwym promieniowaniem.

Życie w ciągłych stresie i pośpiechu odbija się nie tylko na naszym samopoczuciu, ale i na wyglądzie skóry. Nie zawsze można zmienić całkowicie tryb życia, ale warto mieć jakąś przyjemną odskocznię. W wolnym czasie ćwicz, medytuj, baw się – to wszystko wspaniale pobudza endorfiny i sprawia, że jesteś szczęśliwsza i mniej zestresowana.

W weekend twoja skóra wygląda świeżo i promiennie? To najprawdopodobniej zasługa odpowiedniej ilość snu! To właśnie w nocy nasza skóra najlepiej się regeneruje, dlatego staraj się spać 7-8 godzin. W codziennym zabieganiu, gdy wciąż brakuje nam czasu, ciężko położyć się spać o 22, ale zachęcamy do próby zmiany nawyków.

Cukier sprawia, że nasza skóra starzeje się szybciej! Im więcej go we krwi tym szybciej zachodzi proces glikacji, który sprawia, że kolagen i elastyna ulegają zniszczeniu. Ich ubytek sprawia, że skóra traci jędrność, jest mniej napięta, a zmarszczki stają się coraz bardziej widoczne.

Zbyt późne wprowadzenie do pielęgnacji kosmetyków przeciwzmarszczkowych to błąd. Nasza skóra traci kolagen i elastynę już od 25 roku życia (niektóre badania mówią już o 20 r.ż.!), czyli 2 istotne składniki odpowiedzialne za jędrność i dobry stan skóry.

Stosowanie nieodpowiednich kosmetyków, które nie są przeznaczone do twojej skóry to również duży błąd. Na przesuszonej i odwodnionej skórze zmarszczki pojawiają się o wiele szybciej!