Aloes do picia - dlaczego warto pić aloes?

Nie tylko kosmetyki stosowane zewnętrznie pomagają nam poprawić urodę. Równie ważne jest także spożywanie wartościowych produktów, które wspomogą nasz organizm i odżywią go od środka. Jednym z produktów, które ma nieocenione właściwości jest właśnie aloes. Dlaczego warto go stosować nie tylko na oparzoną i odwodnioną skórę lub suche włosy?

Źródło: IstockZobacz także: Aloes na włosy - efekty, jak stosować

Picie aloesu - właściwości

Aloes do picia posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Po pierwsze oczyszcza ciało z toksyn i pozytywnie wpływa na przemianę materii. Niesłodzony sok z aloesu warto więc spożywać podczas stosowania diety odchudzającej. Dzięki temu, że aloes wspomaga pracę wątroby i układu trawiennego, pomaga pozbyć się ze skóry przebarwień i wyprysków, które często świadczą o zaburzonym balansie w organach. Picie aloesu pomaga także wzmocnić odporność i rozprawić się z alergią lub przeziębieniem. Ponad to skutecznie nawadnia od środka, dzięki czemu skóra staje się mniej odwodniona, co w połączeniu ze stosowaniem zewnętrznym daje niesamowite efekty. Aloes do picia wpływa także na piękny uśmiech - pomaga zachować prawidłowe pH w jamie ustnej i łagodzi stany zapalne. Aloes bogaty jest w witaminy i aminokwasy. Znajdziemy w nim między innymi:

• witaminy C, E, B i A
• magnez
• cynk
• wapń
• żelazo
• kwasy tłuszczowe

Jak pić aloes - dawkowanie

Mimo że aloes wykazuje wiele dobroczynnych właściwości, nie należy spożywać go w zbyt dużych ilościach. To dlatego, że może przyczynić się do wypłukiwania elektrolitów z ciała, na co szczególnie narażone są dzieci, kobiety w ciąży i osoby z chorobami nerek. Zwykle przyjmuje się, że dawka 50 ml dziennie pozytywnie wpływa na organizm i nie powoduje skutków ubocznych. Aloes do picia najlepiej przyjmować na codziennie na czczo, na godzinę przed posiłkiem. Można dodawać go także do odżywczych koktajli na bazie owoców.

Jak zrobić domowy sok z aloesu

Prozdrowotnym napojem nie jest ten kupowany z sklepach spożywczych - zawiera on zaledwie kilka procent aloesu, a zdecydowana większość to cukier i woda. Sok z aloesu najlepiej kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub... wykonać do samemu.

Gatunkiem idealnym do picia jest aloes pospolity czyli aloe vera. Do wykonania soku najlepiej jest użyć pędów rośliny, która ma od dwóch do maksymalnie pięciu lat. Do domowego soku aloesowego potrzebne będą pędy o około 30 cm wysokości. Na dwa tygodnie przed wykonaniem soku nie podlewamy rośliny. Następnie ostrym nożem ucinamy pędy i wkładamy do lodówki na minimum 12 godzin. Po tym czasie kroimy i miksujemy całe liście w sokowirówce. Odcedzamy miąższ i płyn przelewamy do zamykanej butelki. Domowy sok trzymamy w lodówce, możemy go spożyć (w kontrolowanych ilościach) w maksymalnie 7 dni. Zobacz także: Masło ghee - właściwości i zastosowanie w kosmetyce