Maska do spania – czy warto jej używać?

Maska do spania sprawia, że odpoczynek jest komfortowy i efektywny w każdych warunkach. Ten ciekawy gadżet sprawdzi się zarówno w domu, jak i w podróży. Czy wiedzieliście, że używając opaski do spania możemy liczyć na lepsze samopoczucie i młodszy wygląd? Ta maska nie tylko pomaga nam wejść w fazę REN snu, ale także chroni delikatne okolice oczu przed szybkim uszkadzaniem włókien kolagenowych.

Czym jest maska do spania?

Maska do spania to opaska z gumką lub sznurkami z tyłu, przeznaczona do zakładania na oczy. Tego typu opaski stosuje się podczas snu. Świetnie się sprawdzają, jeżeli musimy zasypiać w trudnych warunkach, na przykład w podróży czy w czasie dnia, lub gdy mieszkamy w większym mieście, gdzie nigdy nie jest zupełnie ciemno.Tego typu maska do spania zazwyczaj jest zrobiona z delikatnych materiałów oraz dodatkowo wypełniona gąbką, tak aby nie przepuszczała promieni słonecznych. Dodatkowo z tyłu ma gumkę lub wiązane sznureczki, by można było ją dopasować do kształtu i wielkości naszej głowy.

Czy warto używać maski do spania?

Według badań, im mniej światła dociera do oczu, tym lepiej śpimy. Nasz organizm został tak zaprogramowany przez przodków, którzy chodzili spać, gdy robiło się ciemno, a wstawali kiedy nadchodził świt. Kiedy mózg nie wyczuwa światła, produkuje więcej melatoniny, która odpowiedzialna jest za kontrolowanie cyklu naszego snu. Dodatkowo melatonina zwiększa stężenie endorfin we krwi, co zapewnia dobry nastrój i energię na cały dzień. Udowodniono także, że spanie w ciemności zwiększa czas snu w fazie REN, która odpowiada za pełną regenerację organizmu. Dodatkowo maska do spania chroni delikatną skórę wokół oczy. Ocieranie się o poduszkę i ucisk może podrażniać skórę i prowadzić do szybszego rozpadu włókien kolagenowych, co powoduje utratę jędrności i powstawanie pierwszych zmarszczek. Tak więc spanie w opasce pomoże nam zachować młody wygląd na dłużej.Zobacz także: Kolagen w proszku, w tabletkach, w płynie - jak uzupełniać kolagen?

Rodzaje masek do spania

Istnieje kilka rodzajów masek do spania. W zależności od preferencji użytkownika i sposobu użytkowania maski.

Jedwabna maska do spania

Najczęściej maski do spania wykonane są z delikatnego, naturalnego lub sztucznego jedwabiu. Tego typu opaska jest bardzo delikatna dla skóry i nie podrażni naszych oczu. Do tego wygląda bardzo elegancko, dlatego świetnie sprawdzi się na przykład w podróży samolotem czy pociągiem.

Bawełniana lub lniana maska do spania

Bawełniana lub lniana maska do spania sprawdzi się szczególnie u dzieci, na przykład podczas leżakowania w przedszkolu. Opaski z lnu czy bawełny są proste, mogą mieć zabawne kształty i różne kolory, a w dodatku nie podrażnią dziecięcej skóry. Oczywiście dorośli też mogą korzystać z takich maseczek, jeśli nie przepadają za śliskimi materiałami jak jedwab.

Inteligentna maska do spania

Inteligentne maski do spania to nowa generacja opasek na oczy. Nie tylko chronią nasze oczy przed światłem, ale również monitorują parametry naszego snu i dokładnie je analizują. Tego typu maski ułatwiają zasypianie oraz pomagają nam się obudzić w odpowiednim momencie. Nasz sen dzięki nim może być dużo bardziej efektywny. Świetnie sprawdzają się również przy krótkich drzemkach na doładowanie energii.

Przeczytaj również: Czas zrzucić piżamę! Sprawdź, dlaczego spanie nago jest zdrowsze?