klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
szklanka wody
iStock
Pielęgnacja

Masz problemy z cerą? Sprawdź, czy nie pijesz ŹLE wody!

Przez nieodpowiednie picie wody nasza skóra wysycha, szybciej się marszczy i może się też przetłuszczać.Sprawdź, jak prawidłowo "opróżniać szklankę"! ;-)
Matylda Nowak
kwiecień 17, 2019

O tym, że picie wody służy naszemu zdrowiu i urodzie wiemy nie od dzisiaj. Okazuje się jednak, że ważna jest nie tylko jej ilość, ale też sposób, w jaki ją spożywamy. Opróżnienie szklanki wody w ekspresowym tempie to błąd. Żeby w pełni skorzystać z pielęgnacyjnych i zdrowotnych walorów wody należy ją pić powoli. Tylko wtedy będziemy usuwać z organizmu toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii oraz utrzymywać skórę w odpowiednim nawilżeniu. A dobrze nawilżona skóra jest gładka i miękka, wolniej się starzeje i mniej się przetłuszcza.

Jak zrobić odmładzający masaż twarzy w domu?

Jak pić wodę, żeby mieć piękną skórę?

Nasz organizm aż w 70 procentach składa się z wody i potrzebuje jej, żeby prawidłowo funkcjonować. Gdy jesteśmy odwodnieni, zaburzone zostają produkcja moczu i wydzielanie potu, mogą pojawiać się skurcze mięśni, nudności i wymioty. Na dodatek możemy czuć zmęczenie, szybciej się denerwować, mieć migreny i problemy ze snem. A jak się "zachowuje" odwodniona skóra? Staje się poszarzała i szorstka, pojawia się nieprzyjemne uczycie jej ściągnięcia, a nawet szczypanie. Sucha skóra nie tylko szybciej się starzeje, ale też częściej choruje - między innymi dlatego, że brak wody czyni ją bardziej podatną na szkodliwe działanie czynników środowiskowych. Ponadto, gdy z wodą usunięte zostaną z organizmu toksyny, stan cery także się poprawi.

Chcesz poprawić stan swojej cery, regularnie pijąc wodę? Pomoże Ci w tym wygodna i ładna butelka na wodę!

Wiedząc to wszystko, aż chciałoby się sięgnąć po butelkę wody i wypić ją duszkiem, prawda? Tylko, że w ten sposób nie przysłużymy się naszemu zdrowiu i urodzie. Szybko wypita woda zamiast zatrzymać się w ciele i trochę w nim "podziałać", po prostu przez niego przeleci. I - nazywając rzeczy po imieniu - wysiusiamy ją, zamiast z niej skorzystać.

Wodę trzeba pić często i małymi łykami - tłumaczy Agnieszka Pietrowska, szkoleniowiec marki Matis Paris.

Zobacz także: Jak pić więcej wody? 5 trików, które Ci w tym pomogą!

My mamy zamiar zastosować się do tej zasady. A wy jak wypijacie te obowiązkowe osiem szklanek wody dziennie?

Chcesz generować mniej plastiku i przy okazji zaoszczędzisz pieniądze? Kup dzbanek filtrujący wodę. Rabaty znajdziesz na stronie kod rabatowy Media Expert.

Komentarze
kobieta na plaży
Fotolia
Przepisy Co nawadnia, a co odwadnia organizm?
W okresie lata przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie samą wodą człowiek żyje, zatem po jakie produkty sięgnąć, które pomogą uzupełnić poziom płynów? Sprawdźcie, co jeść oraz jaką wodę wybrać, a także listę produktów, które odwadniają organizm!
Katarzyna Mordalska
czerwiec 26, 2015

Nie ulega wątpliwości, że produktem najlepiej nawadniającym organizm jest to, co najbliższe budowie naszego organizmu, czyli woda. Nasze ciało w ponad 65% składa się właśnie z wody. Picie dużej ilości wody jest ważne nie tylko w przypadku osób walczących o utratę kilogramów, ale o prawidłowe nawodnienie powinien dbać każdy. Jeśli macie z tym problem, podejmijcie nasze wyzwanie 8 szklanek wody dziennie! Źródlana czy mineralna, czyli jaką wodę wybrać? Woda wodzie nierówna, zwłaszcza woda mineralna zasadniczo różni się od wody źródlanej. Pewnie każdemu zdarzyło się sięgnąć po wodę ze sklepowej półki bez refleksji, co tak naprawdę pijemy. Woda, niezależnie od rodzaju, pozwala nam na utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu oraz wspomaga proces jego oczyszczania z toksyn. Woda mineralna dodatkowo dostarcza większej ilości naturalnych składników mineralnych , takich jak wapń, magnez i sód , wspierających funkcje fizjologiczne naszego organizmu. Wodę źródlaną możemy pić bez ograniczeń , natomiast wody mineralnej, szczególnie wysokozmineralizowanej, nie powinniśmy wypijać codziennie w dużej ilości. Warto więc pić wodę mineralną i źródlaną naprzemiennie. Co nawadnia organizm? W skutecznym nawodnieniu organizmu pomocne będą nie tylko płyny, ale także niektóre warzywa i owoce , które w okresie lata warto włączyć do diety. Co jeść, żeby nawodnić organizm? Przede wszystkim produkty zawierające dużo wody w swoim składzie, czyli np. soczyste pomidory, które dodatkowo są bogatym źródłem potasu. Kolejnym „wodnym” warzywem są świeże ogórki, które w aż 95% składają się z wody , a co za tym idzie, są niskokaloryczne. Jeśli przy naturalnym wspomaganiu nawadniania wolałybyście sięgnąć po słodszy smak, idealnym rozwiązaniem będzie melon, który dostarczy naszemu organizmowi dużej dawki potasu. Oprócz...

Przeczytaj
kobieta trzyma kubek kawy
iStock
Pielęgnacja Kawa nie tylko nie szkodzi cerze, ale wręcz łagodzi objawy trądziku różowatego!
Wyniki najnowszych badań nie pozostawiają cienia wątpliwości! Kawa nie tylko nie szkodzi cerze, ale wręcz łagodzi jedną z najpoważniejszych jej chorób.
Matylda Nowak
październik 31, 2018

Przez wiele lat kawa nie miała najlepszej opinii . Zarzucono jej, że szkodzi naszemu zdrowiu i urodzie - miała nas miedzy innymi odwadniać, wypłukiwać z organizmu potrzebne elektrolity... W ostatnich latach jednak większość ze stawianych kawie zarzutów została obalona , a jedyną jej wadą niezmiennie pozostał pozostawiany przez nią na zębach ciemny osad . Teraz okazało się, że kawa jest wybawieniem dla osób ze skłonnością do trądziku różowatego , gdyż chroni ona przed wystąpieniem stanu zapalnego, a według niektórych może wręcz złagodzić jego objawy . Fot.: Pinterest Zobacz także: Sprawdź, co nasila objawy trądziku różowatego i jak pielęgnować ten typ skóry! Kawa chroni przed trądzikiem różowatym Trądzik różowaty to przewlekła choroba zapalna skóry  objawiająca się silnym zaczerwieniem skóry, pękającymi naczynkami krwionośnymi i krostkami . Chociaż na trądzik różowaty cierpi około 5 procent ludzi na świecie (tylko w USA chorych jest 14 milionów ludzi), naukowcy nie są do końca pewni, co jest przyczyną tej choroby. Wiadomo, że  narażone na nią są osoby z cerą jasną i naczyniową , a jej wystąpieniu sprzyja łojotok lub nieprawidłowy skład łoju, alergie pokarmowe , nieprawidłowa dieta, zakażenie bakteryjne i gwałtowne zmiany temperatur.  Fot.: Pinterest Z badań opublikowanych przez Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne JAMA wynika, że regularne picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia trądziku różowatego . Naukowcy wykorzystali dane dotyczące 82737 kobiet, które uczestniczyły w badaniu w latach 1991-2005. W ciągu 14 lat u 4945 z nich zdiagnozowano trądzik różowaty. W trakcie tego badania zbierano między innymi informacje na temat ilości spożywanej przez jego uczestniczki kawy. Okazało, że u kobiet, które dziennie piły co najmniej cztery filiżanki kawy ryzyko wystąpienia trądziku różowatego było o 23 procent niższe  niż u...

Przeczytaj
sok z selera
iStock
Pielęgnacja Przez lata jej twarz była czerwona i pokryta krostkami. Pomógł jej... sok z selera
Kobieta, która od lat borykała się z poważnymi problemami skórnymi przekonuje, że swoją nową piękną cerę zawdzięcza sokowi z selera. Efekty jego picia ma "wymalowane na twarzy"!
Matylda Nowak
listopad 27, 2018

Shea Gilmor z miasta Silver Lake w stanie Michigan od lat miała poważne problemy ze zdrowiem . Oprócz uciążliwej choroby tarczycy, Amerykanka borykała się z stale powracającymi problemami z cerą . Jej twarz była czerwona , pokryta krostkami lub swędzącą wysypką. Lekarze nie potrafili wskazać przyczyny jej stanu, ani skutecznie jej pomóc. Tradycyjne lekarstwa zamiast poprawić wygląd jej skóry, jeszcze go pogarszały. Ostatecznie, rozwiązaniem problemów kobiety okazał się sok warzywny. Shea Gilmor przekonuje, że czystą i gładką cerę o jednolitym kolorycie zawdzięcza selerowi naciowemu . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez [S]hea G[i]LMaR* (@sheagilmar_) Lis 17, 2018 o 7:50 PST Zobacz także: To jedzenie w tydzień wygładzi cerę, usunie większość krostek i zmniejszy zaczerwienienie skóry! Seler naciowy - właściwości Seler to niskokaloryczne warzywo bogate w witaminy i mikroelementy , które służą zdrowiu i urodzie człowieka. Choć jego gorzkawy smak wcale na to nie wskazuje, w selerze znajduje się dwa razy więcej witaminy C niż w cytrusach . Znajdziemy w nim też witaminy z grupy B - między innymi kwas foliowy oraz witaminę PP. Łodygi selera zawierają duże ilości beta-karotenu, witaminy E, fosforu wapnia, potasu i cynku, a także trochę magnezu i żelaza . Sok z selera przyspiesza metabolizm, usprawnia pracę układu trawiennego i wspomaga usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn . A jak działa on na skórę? Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez [S]hea G[i]LMaR* (@sheagilmar_) Lip 5, 2018 o 9:18 PDT Dzięki sokowi z selera skóra szybciej się regeneruje, znikają z niej krostki, staje się bardziej elastyczna i lepiej nawilżona . A dzięki zawartym w nim...

Przeczytaj
sucha skóra objawy pielęgnacja kosmetyki
Pielęgnacja Sucha skóra - jak ją rozpoznać i pielęgnować?
Sucha skóra ma swoje wady, zalety i specjalne wymagania. Nieodpowiednio pielęgnowana lub zaniedbywana "odwdzięczy" się nieprzyjemnym uczuciem ściągnięcia i szybciej pojawiającymi się zmarszczkami.
Matylda Nowak
luty 24, 2020

Niejedna posiadaczka cery tłustej z zazdrością patrzy na koleżanki, które mają skórę suchą. Ich twarze są gładkie i matowe, prawie nie pojawiają się na nich krostki , a zaskórniki to rzadkość. Nie miejmy jednak złudzeń - nic w życiu nie jest za darmo! Sucha skóra wymaga ostrożnej i uważnej pielęgnacji, bo zaniedbana albo nieodpowiednio traktowana bardzo szybko się starzeje . Fot.: iStock Jak rozpoznać suchą skórę? Sucha skóra często bywa mylona ze skórą odwodnioną. Z tą pierwszą się rodzimy i mamy ją przez całe życie. Pojawia się ona także u kobiet na skutek zmian hormonalnych zachodzących w trakcie przekwitania. Natomiast odwodnienia skóry można się nabawić i - na szczęście - także pozbyć. Skóra odwodniona to taka, u której (zwykle na skutek nieodpowiedniej pielęgnacji) doszło do naruszenia naturalnej bariery ochronnej . Tymczasem skóra sucha z natury ma niewystarczająco mocny płaszcz hydrolipidowy . Naturalna bariera ochronna skóry jest zbudowana między innymi z ceramidów i kwasów tłuszczowych. Sucha skóry nie wytwarza wystarczająco dużo tych lipidów i w efekcie jej płaszcz hydrolipidowy jest zbyt cienki lub dziurawy. Taka skóra traci wodę i jest bardziej podatna na wpływ czynników środowiskowych. Zaletą cery suchej jest jej jaśniejszy kolor, gładkość, prawie niewidoczne pory i brak nieestetycznego połysku. Ma ona jednak także poważne wady - jest: cienka, mało elastyczna, łuszczy się, bywa nieprzyjemnie napięta i swędząca, łatwiej ją podrażnić, na co reaguje zaczerwieniem. Jednak największą wadą skóry suchej jest to, że szybciej się ona starzeje. Na zaniedbanej suchej cerze zmarszczki mogą się zacząć pojawiać już koło 20. roku życia . Dlatego suchą skórę trzeba jak najszybciej rozpoznać i odpowiednio pielęgnować. Pielęgnacja suchej skóry Posiadaczkom suchej skóry radzimy pić duże ilości wody, jeść...

Przeczytaj