Mycie rąk - jak prawidłowo to robić

Codziennie stykamy się z nawet dziesiątakami tysięcy bakterii i wirusów. Najczęściej trafiają one na nasze ręce, którymi dotykamy klamek, banknotów i monet, poręczy w autobusach, przycisków w windach... Stamtąd łatwo mogą się przedostać do organizmu - wystarczy, że dotniemy nieumytymi rękami okolic ust lub oczu.Większość drobnoustrojów, które trafią do naszego ciała nie zrobią nam krzywdy. Ale mogą wśród nich znaleźć się także takie, przez które będziemy mieć biegunkę, zatrucie pokarmowe wywołane przez groźne bakterie salmonelli, wirusowe zapalenie wątroby typu A lub zabójcze COVID-19.

Fot.: iStock

Co to jest COVID-19?

Koronawirusy to drobnoustroje wywołujące infekcje układu pokarmowego i oddechowego u ludzi i zwierząt. Jak dotąd, głośną epidemią koronawirusa była ta wywołana przez wirusa SARS-CoV, który w okresie od 2002 do 2003 roku zabił 774 osoby. Koronawirus SARS-Cov-2, którego obecna epidemia wywołała panikę na całym świecie, jest znacznie groźniejszy.

Jak można się zarazić koronawirusem?

W grudniu 2019 roku w chińskim mieście Wuhan odnotowano pierwsze przypadki zachorowania na COVID-19 - chorobę wywoływaną przez koronawirusa SARS-Cov-2. Od tamtej pory, z powodu zakażenia tym wirusem zmarło już blisko 3000 osób, a SARS-Cov-2 zdołał rozprzestrzenić się do 52 krajów i zaatakować w sumie ponad 83 tysiące ludzi.Koronawirus wywołujący COVID-19 przenosi się drogą kropelkową. Choroba objawia się gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni i zmęczeniem. Ciężka postać choroby może doprowadzić do śmierci, a najbardziej narażone na nią są dzieci, osoby starsze i ludzie z obniżoną odpornością (np. przewlekle chorzy).

Koronawirus w Polsce

Potwierdzono, że w Polsce odkryto pierwszy przypadek zarażenia koronawirusem. Zarażony znajduje się w województwie lubuskim, a wszystkie osoby, które mogły mieć z nim kontakt zostały poddane kwarantannie. Pacjent zgłosił się do lekarza telefonicznie i tam też został poinformowany co do dalszych kroków.

Dzisiaj w nocy otrzymaliśmy dodatnie wyniki pierwszego pacjenta, który ma potwierdzone zachorowanie na koronawirusa w Polsce. To pacjent w województwie lubuskim, leży w szpitalu w Zielonej Górze, czuje się dobrze. Wszelkie procedury zadziałały zgodnie z tym, jak powinny działać - powiedział Łukasz Szumowski, minister zdrowia.

Fot.: iStock

Mycie rąk może ochronić przez zakażeniem koronawirusem

Póki co, nie istnieje szczepionka, mogąca uchronić człowieka przed zachorowaniem na COVID-19. A najskuteczniejsze sposoby ochronienia się przed wywołującym tę chorobę wirusem to:

• zachowanie co najmniej jednego metra odległości między sobą a innymi ludźmi, szczególnie tymi, którzy kaszlą, kichają i mają gorączkę,
• unikanie dotykania rękami oczu, nosa i ust, bo można nimi przenieść na siebie wirusa,
• częste mycie rąk oraz używanie do ich odkażania płynów lub żeli na bazie alkoholu (co najmniej 60 procent).

Fot.: iStock

Mycie rąk - jak to robić?

Mycie rąk to jeden z podstawowych sposobów zapobiegania chorobom, zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Higiena rąk jest najważniejszym środkiem zapobiegającym przenoszeniu szkodliwych zarazków i zapobiegającym zakażeniom - czytamy w jednym z dokumentów WHO.

O tym, że trzeba myć ręce, uczymy się będąc dziećmi. Z czasem jednak wielu z nas zaczyna bagatelizować znaczenie tej czynności i myje dłonie nie tylko rzadziej niż się powinno, ale też niedostatecznie dokładnie. Tymczasem mycie rąk może nas uchronić przed wieloma uciążliwymi lub wręcz niebezpiecznymi dla życia chorobami - w tym zakażeniem SARS-Cov-2.Główny Inspektorat Sanitarny podkreśla, że prawidłowe mycie rąk powinno trwać 30 sekund i rozpoczynać się od zwilżenia dłoni wodą. Następnie należy:

• nabrać taką ilość mydła, żeby pokryło ono całą powierzchnię dłoni,
• rozprowadzić mydło, pocierając o siebie rozprostowane dłonie,
• dokładnie umyć przestrzeń między palcami, grzbiety palców oraz kciuki i ich okolice,
• dokładnie opłukać ręce wodą i wytrzeć je do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Filmik prezentujący, jak należy prawidłowo myć ręce stworzyła też Światowa Organizacja Zdrowia.

Zobacz także: Oczyszczanie twarzy to podstawa! Wybierz idealną dla siebie metodęZdjęcie główne: iStock