serum złuszczające Glow On
Wyniki testu
Kosmetyki Mixa Hyalu
Chcę testować
Zestaw kosmetyków Samarite
Wyniki testu
suplement diety OmegaMe od Health Labs Care
Wyniki testu
Avene Cicalfate
Chcę testować
kosmetyki CeraVe
Wyniki testu
oriflame signature
Chcę testować
Health Labs Care - Emulsja do demakijażu i oczyszczania Pure On
Wyniki testu
kosmetyki do włosów herbapol Polana
Chcę testować
suche szampony wella
Chcę testować
suplement diety  ShapeMe mix smaków od Health Labs Care
Laureaci
suplement diety VibeMe Health Labs Care
Laureaci
bandi anti dark spot
Laureaci
żel myjący Pure On
Wyniki testu
kremów Revitalift Laser X3 od L'Oréal Paris
Wyniki testu
SEYSSO - szczoteczka do zębów i pasta do zębów
Laureaci
Ziaja MED
Wyniki testu
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 +
Wyniki testu
Biovax Sebocontrol
Laureaci
Suplement diety ShineMe
Wyniki testu
Pielęgnacja

Naturalnie i odżywczo – podstawy letniej pielęgnacji ciała

Lato to ulubiona pora roku wielu kobiet. Słońce, morze, dalekie podróże – wszystko to cieszy. Jednak te same rzeczy, które dają nam radość, jednocześnie sprawiają, że nasza skóra i włosy wymagają szczególnej pielęgnacji. Jak podczas letnich upałów w naturalny sposób zadbać o twarz, ciało i włosy?

Lato to słońce, ciepło i wakacyjny urlop. Pozwala się zrelaksować i nabrać dystansu do wyzwań dnia codziennego. Wyjeżdżając na wczasy, chcemy wyglądać zdrowo i promiennie – po prostu pięknie. Warto jednak pamiętać, że to, co latem sprawia nam radość, niekoniecznie ma pozytywny wpływ na kondycję naszej skóry i włosów. Nadmiar słońca sprawia, że włosy stają się suche i łamliwe. Słońce wysusza również skórę ciała i twarzy, a promienie UV potrafią dokonać zmian, które trudno będzie później odwrócić. Latem często bierzemy prysznic, korzystamy z basenów i wyjeżdżamy nad morze czy jezioro. Woda jednak spłukuje z włosów ochronną powłokę hydrolipidową, wzmacniając tym samym negatywne działanie promieni słonecznych.

Nawilżenie i ochrona przed promieniowaniem UV

Codzienna pielęgnacja twarzy i skóry latem to przede wszystkim ochrona przeciwsłoneczna i odpowiednie nawilżanie. Warto zwrócić uwagę, że nasza skóra wystawiana jest każdego letniego dnia na działanie dwóch różnych typów promieniowania. UVB odpowiedzialne jest za produkcję melaniny, a co za tym idzie – za pojawianie się opalenizny. Drugi rodzajem jest UVA, które dociera do głębszych warstw skóry, wyrządzając tam niemożliwe do usunięcia szkody. Powoduje m.in. przedwczesne starzenie się skóry, przebarwienia i popękane naczynka. Z tego względu, wybierając krem nawilżający z filtrem, musimy brać pod uwagę dwa parametry: SPF, będący ochroną przed promieniami UVB i wyrażony w liczbach (minimum 30+), oraz PA, stanowiący ochronę przed promieniami UVA i wyrażony liczbą plusów (minimum dwa, ale im więcej, tym lepiej). Należy również pamiętać o tym, by w okresie letnim wypijać przynajmniej 2 litry wody dziennie.

Jak odżywić skórę i włosy?

Włosy i skórę odżywiamy na dwa sposoby: z zewnątrz, korzystając z szerokiej palety naturalnych kosmetyków odżywczo-regenerujących, jak i od wewnątrz, dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w spożywanych pokarmach. Dlatego w okresie letnim w diecie nie powinno zabraknąć takich składników, jak oliwa z oliwek, olej lniany, olej z wiesiołka, orzechy czy awokado – substancje te zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które wzmacniają skórę i jej wytwory. Aby mieć zdrowe, mocne włosy i odpowiednio nawilżoną skórę, należy włączyć do diety również ryby, jajka, suszone morele, a także napar z pokrzywy i skrzypu polnego, które są nieocenionym źródłem krzemu. Pierwiastek ten m.in. przyspiesza eliminację toksyn z organizmu, poprawia kondycję włosów, niweluje stany zapalne skóry i spowalnia procesy przedwczesnego starzenia się. Warto też pamiętać, że żywność typu fast-food, nadmiar cukrów prostych i dym papierosowy mają negatywny wpływ zarówno na włosy, jak i na wygląd skóry.

Wielofunkcyjność przydatna w podróży

W czasie letnich podróży, gdy miejsce w walizce jest na wagę złota, przydają się kosmetyki wielofunkcyjne, takie jak suchy olejek Nuxe, przeznaczony do pielęgnacji ciała, twarzy i włosów. Zawiera on wyłącznie składniki pochodzenia naturalnego, w tym siedem olejków roślinnych cenionych ze względu na ich walory pielęgnacyjne: tsubaki i olej kameliowy, mające właściwości nawilżające, arganowy (regenerujący), makadamia (odżywczy), olej z ogórecznika (wygładzający), olej ze słodkich migdałów (zmiękczający) oraz olej z orzechów laskowych, który dzięki zawartości kwasu linolowego pomaga zapobiegać parowaniu wody z organizmu. Profesjonalne preparaty wielofunkcyjne chronią twarz przed wolnymi rodnikami i osłaniają ją przed zanieczyszczeniami z powietrza, regenerują włosy, poprawiając ich elastyczność i pomagając je ujarzmić, a także dbają o ciało, redukując widoczność rozstępów. Zastąpienie kilku kosmetyków jednym docenią szczególnie kobiety podróżujące samolotem, gdzie wytyczne co do ciężaru i wymiarów bagażu bywają bezwzględne.

Latem skóra i włosy wymagają szczególnej pielęgnacji. Wybierając kosmetyki, zwracajmy uwagę, by zawierały naturalne składniki odżywczo-regenerujące, a dietę komponujemy tak, by stanowiła ona idealne uzupełnienie dla preparatów pielęgnacyjnych.

artykuł powstał z udziałem marki Nuxe

zdjęcia, wideo: mat. prasowe

Nasze akcje
Świąteczne zestawy marki Sielanka
Fryzury
Idealne zestawy na święta? Kosmetyki pachnące jeżyną, maliną i cynamonem od marki Sielanka
Współpraca reklamowa
Wella fryzury na święta
Fryzury
Szybkie i trwałe fryzury na Święta. Jak je zrobić, by cały wieczór wyglądały perfekcyjnie?
Współpraca reklamowa
kosmetyki do skóry z niedoskonałościami od CeraVe
Pielęgnacja
Wizażanki przetestowały dermokosmetyki do skóry z niedoskonałościami od CeraVe
Współpraca reklamowa
philips prezenty na święta
Fryzury
Stylizacyjne hity od Philips idealnym prezentem na Święta
Współpraca reklamowa
jak zrobić depilację IPL
Pielęgnacja
Jak prawidłowo wykonać depilację IPL w domu, aby dała jak najlepsze efekty?
Współpraca reklamowa
Akademia Syoss
Fryzury
Twoje włosy się puszą? Sprawdź, co radzi ekspert
Współpraca reklamowa
Gliss pielęgnacja włosów po lecie
Fryzury
Pielęgnacja włosów zniszczonych po lecie
Współpraca reklamowa
Pielęgnacja
Testujemy kilka hitów do pielęgnacji i makijażu Eveline Cosmetics
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost