Nie tylko kosmetyki. Zobacz, jak wspomóc skórę od środka

Z pewnością wiesz, że najprostsze, a zarazem najbardziej skuteczne metody pozostają w zasięgu ręki. Co więcej – są dostępne dla każdego. Nie potrzebujesz też szczególnie zaawansowanej wiedzy, specjalistycznych konsultacji czy długotrwałych przygotowań, by pielęgnować swoją skórę i rozkwitać… już dziś!

Oto pięć prostych zasad wspomagania skóry od środka

Po pierwsze: woda

Nasz organizm składa się w większości z wody. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać o nawilżaniu skóry zwłaszcza od środka. Picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia jest nie tylko podstawą zdrowia, ale także jednym z najprostszych sposobów na utrzymanie skóry w dobrej kondycji. Odwodniona skóra jest nie tylko sucha, ale i bardziej podatna na podrażnienia. Jednocześnie woda pomaga usunąć toksyny z organizmu, co przekłada się na mniejszą ilość wyprysków i jaśniejszą cerę.

Po drugie: dieta

Nie tylko ilość, ale również jakość i różnorodność produktów w diecie wpływa na wygląd i kondycję skóry. Włączenie do jadłospisu produktów bogatych w witaminy A, C, E, antyoksydanty oraz zdrowe tłuszcze, takie jak omega-3, może znacząco poprawić jej stan. Owocowe i warzywne smoothie, orzechy, nasiona, tłuste ryby oraz oliwa z oliwek to tylko kilka przykładów pokarmów, które powinny znaleźć się w twoim menu.

Po trzecie: aktywność fizyczna

Oczywiście dostosowana do warunków i możliwości, a także zainteresowań – dla części z nas będzie to jogging, inne wybiorą basen, zajęcia siłowe lub jogę. Podczas ćwiczeń w naszym organizmie wzrasta poziom endorfin, czyli hormonu szczęścia. Ciało staje się dzięki nim bardziej rozluźnione, zrelaksowane, mniej napięte. Jednocześnie regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie formy. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co przyczynia się do lepszego odżywienia i ukrwienia skóry, które to nadaje jej zdrowego blasku. Ponadto, pocenie się podczas wysiłku fizycznego pomaga oczyścić pory, redukując ryzyko powstawania wyprysków.

Po czwarte: sen

Nieocenionym i często zaniedbywanym elementem dbania o siebie jest odpowiednio długi i spokojny sen. To czas w którym nasze ciało, w tym skóra, regeneruje się i odpoczywa. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do powstawania cieni pod oczami, zmniejszonej elastyczności skóry, a nawet przyspieszać procesy starzenia. Dlatego ważne jest, aby każdej nocy spać od 7 do 8 godzin.

Nie ma co ukrywać, że żyjemy dość szybko i na co dzień wystawiamy organizm na działanie sporej dawki stresu. Stres ma ogromny wpływ na kondycję naszej skóry, a sen jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na walkę z nim.

Po piąte: olej z wiesiołka

Rosnący na polach i łąkach wiesiołek charakteryzują wysokie łodygi oraz pięknie pachnące, żółte kwiaty, które kwitną od czerwca do września. W dzień jednak pozostają zamknięte, zachwycając po zmierzchu, gdy się otwierają. Dlatego o wiesiołku mówi się, że jest świecą nocy. Jednak największe bogactwo składników korzystnych dla zdrowia kryje się w jego nasionach. To one są źródłem cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu linolowego (LA), kwasu gamma-linolenowego (GLA) oraz kwasu oleinowego. Wiesiołek dostarcza także nasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu palmitynowego i stearynowego. Ponadto, nasiona te są bogate w białko, sterole roślinne, enzymy, witaminę E, a także zawierają istotne pierwiastki takie jak magnez, selen, cynk i wapń.

Olej z wiesiołka stosować można (i warto) nie tylko w kosmetykach, ale przede wszystkim „od środka”. Można pić go w czystej postaci, jednak zdecydowanie wygodniejszą formą są kapsułki. OEPAROL to tradycyjnie tłoczony za zimno olej z wiesiołka zamknięty w złotych kapsułkach. Ten suplement diety obfituje w kwas linolowy (LA) należący do kwasów Omega-6 (pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 10 g LA dziennie), witaminę E i szereg pierwiastków, które zadbają o dobrą kondycję skóry, poprawiając jej poziom nawilżenia, odżywienia i elastyczność. Olej z wiesiołka wpływa także korzystnie na jej wygląd i kolor, a zawarte w nim łatwo przyswajalne związki odżywią nie tylko skórę, ale także włosy i paznokcie. Tradycyjny sposób produkcji sprawia, że produkt nie wymaga stosowania środków konserwujących, antyutleniaczy czy uszlachetniania.

*Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.

Pielęgnuj i rozkwitaj!

Utrzymanie zdrowej i promiennej skóry, to – jak widać – nie tylko zasługa odpowiednio dobranych i regularnie stosowanych kosmetyków. Regularność właśnie jest słowem kluczem także przy wspieraniu skóry od wewnątrz. Troska o każdy z tych elementów w poczuciu bycia dla siebie ważną to gwarancja sukcesu w postaci pięknej skóry.

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego zacznij wcielać te zasady w życie już dziś!

Produkty OEPAROL można kupić w sklepie Allegro.

Materiał promocyjny marki OEPAROL.