Lirene – kosmetyki C+E Vitamin Energy
Chcę testować
Kosmetyki Bourjois i Miss Sporty
Chcę testować
Wyniki testu
Oeparol
Wyniki testu
Garnier Fructis Curls Method
Chcę testować
SheCare Laboratories Clean Skin Therapy
Chcę testować
Avène VITAMIN ACTIV Cg
Wyniki testu
MIXA LAB SERUM
Laureaci
Chcę testować
Kosmetyki Rimmel London
Chcę testować
seria Bright Reveal od L’Oréal Paris
Wyniki testu
GlySkinCare for Body
Laureaci
Dermedic Sunbrella
Laureaci
Schwarzkopf Gliss
Laureaci
 Garnier Fructis Goodbye Damage
Laureaci
Maybelline New York i NYX Professional
Wyniki testu
Let's Face It od Tutti Frutti
Wyniki testu
Laureaci
John Frieda Go Blonder
Wyniki testu
Biotebal Plus
Laureaci
allegro
mat. prasowe
Pielęgnacja

Odporność skóry – czym jest i jak należy ją wzmacniać?

Swędząca, piekąca, zaczerwieniona twarz? Problemy z trądzikiem, podrażnieniami i łuszczeniem? To wszystko może być spowodowane niską odpornością skóry.

Jak działają mechanizmy obronne naskórka i co buduje odporność skóry? Jak wspierać naturalne procesy obronne naskórka?

Czym jest odporność skóry i jak ją rozpoznać?

Odporność skóry to nic innego niż zdolność do samoobrony tkanki przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych, w tym alergenów i patogenów, np. wirusów, bakterii czy grzybów. Składają się na nią zarówno reakcje obronne (np. wzmożona produkcja sebum przy nadmiernym przesuszeniu skóry), jak i naturalne systemy ochronne. 

Gdy odporność skóry jest słaba, możesz zaobserwować większą podatność na uszkodzenia mechaniczne, ale także wzmożenie występowania wyprysków i stanów zapalnych, zaczerwienienia, silniejsze reakcje na temperaturę, swędzenie, pieczenie, przesuszenie, uczucie ściągnięcia, a nawet zmianę kolorytu skóry (która staje się bardziej poszarzała i pozbawiona blasku).

Zanim jednak odpowiemy, jak chronić skórę przed takim spadkiem odporności, musimy wyjaśnić, co pozwala ją tworzyć.

Co dba o odporność skóry?

Skóra wykształciła dwa główne mechanizmy ochrony przed patogenami i czynnikami zewnętrznymi. Są to: 

  • warstwa lipidowa, 
  • mikrobiom.

Ochronna warstwa lipidowa to swoista tarcza dla skóry. Tworzą ją naturalne tłuszcze występujące na naskórku i produkowane przez komórki. Mają one na celu bronić tkankę przed utratą wilgoci, a także zabezpieczać przed zanieczyszczeniami oraz uszkodzeniami mechanicznymi i czynnikami atmosferycznymi (np. pocieraniem twarzy czy silnym wiatrem). 

W lipidowej warstwie ochronnej bytuje drugi z mechanizmów obrony skóry – mikrobom. Jest to naturalna flora bakteryjna naszej twarzy, złożona z korzystnych dla tkanek bakterii, chroniących ją przed innymi drobnoustrojami – patogenami, takimi jak wirusy, grzyby czy bakterie. 

Mikrobiom można przyrównać np. do bakteryjnej flory jelitowej. Podobnie jak w jelitach, na skórze bytują mikroorganizmy, które usprawniają jej funkcje i zapewniają jej właściwe działanie.

Jak dbać o naturalną warstwę lipidową?

Warstwa lipidowa może maleć wskutek działania wielu czynników. Niszczą ją np. wolne rodniki – szkodliwe utleniacze zawarte w zanieczyszczeniach powietrza, pyłach, kurzu, a nawet niezmywanym pod koniec dnia makijażu. 

Lipidowa bariera ubożeje  także w wyniku błędów pielęgnacyjnych. Osłabia ją np. zbyt silne pocieranie przy zmywaniu makijażu, czy wykonywanie peelingów mechanicznych, nieodpowiednich dla delikatnej tkanki skórnej. 

Warstwę ochronną zaburzyć mogą też źle dobrane produkty do mycia twarzy, szczególnie te zawierające alkohol etylowy, który nadmiernie przesusza skórę i usuwa naturalną warstwę natłuszczającą. 

Kosmetyki silnie wysuszające skórę często są stosowane przez osoby, których cera wydziela duże ilości sebum. Jednak zazwyczaj ich stosowanie jest mało skuteczne. Gdy skóra traci naturalne oleje, natychmiast pobudza gruczoły do nadprodukcji łoju. Sebum jest produkowane w coraz większej ilości. Ponadto uszkodzone są warstwy ochronne skóry i łatwiej rozwijają się na niej patogeny.

By zadbać o lipidową warstwę ochronną skóry i ją skutecznie odbudować, trzeba stosować pielęgnację zawierającą emolienty – substancje tłuszczowe zbliżone do tych, które tworzą mechanizm ochrony skóry i z łatwością go uzupełniają. 

Do emolientów należą między innymi:

  • masła, np.: z mango, shea, kakaowe;
  • oleje roślinne, np.: arganowy, makadamia, z awokado, jojoba, z pestek winogron, z oliwek, z wiesiołka, z konopi, z pomidora;
  • oleje pochodzenia zwierzęcego, np. lanolina.

Dodatkowo do ochrony skóry możesz włączyć także przeciwutleniacze – substancje o działaniu antyoksydacyjnym, które minimalizują stres komórkowy i chronią skórę przed atakami wolnych rodników.

Są to takie substancje aktywne jak:

  • witamina C i E,
  • beta karoten,
  • witamina A,
  • koenzym Q10,
  • wyciągi roślinne np. z zielonej herbaty, soi, winogron, granatu.

Wszystkie te składniki są obecne w kosmetykach takich jak kremy, sera czy emulsje. Mnogość produktów tego typu jest znajdziesz w Allegro w kategorii Uroda, gdzie do wyboru masz oryginalne kosmetyki licznych marek, w tym kosmetyki premium. Wszystkie dostępne są w opcji wysyłki Smart oraz w Allegro Pay, które pozwala na zapłatę odroczoną.

Jak dbać o mikrobiom skóry?

By wesprzeć mikrobiom, trzeba najpierw zadbać o jego środowisko bytowania – lipidową warstwę ochronną skóry. Gdy będzie ona bogata i odpowiednio uzupełniona, wówczas można dodatkowo podbudować mikrobiom poprzez kosmetyki zawierające probiotyki i prebiotyki.

Probiotyki to żywe kultury bakterii, które uzupełnią uszkodzony mikrobiom. Prebiotyki z kolei stanowią pokarm dla flory bakteryjnej naszej skóry. Karmią mikrobiom i pomagają mu zdrowo funkcjonować, dzięki czemu może lepiej zabezpieczać naskórek. Co ciekawe – obecnie w kosmetykach można znaleźć także połączenie probiotyków i prebiotyków, zwane synbiotykami.

Mówiąc o pielęgnacji wspomagającej mikrobiom, trzeba też wspomnieć o substancjach, które mu szkodzą:

  • SLS i SLES – silnych środkach myjących, które zabijają zarówno te złe, jak i te dobre dla naszej skóry bakterie;
  • mydle – które zmienia pH skóry na bardziej zasadowe, przez co przyzwyczajone do naturalnego, kwasowego odczynu zdrowe bakterie obumierają;
  • alkoholu etylowym – który zabija mikrobiom i wysusza nadmiernie środowisko jego bytowania.

Poprawna pielęgnacja w trosce o mikrobiom i warstwę lipidową skóry

Wiemy już, jakich składników należy unikać, a jakie warto wprowadzić do codziennej pielęgnacji. Ważne jest jednak także to, jak ta pielęgnacja wygląda. Oto, jak krok po kroku powinien prezentować się poranny i wieczorny rytuał oczyszczania i pielęgnacji skóry, aby wspierał odporność skóry. 

allegro
mat. prasowe

Krok 1. Demakijaż i oczyszczanie olejkiem lub balsamem do demakijażu  – warto je wykonać nawet z rana, gdy na twarzy nie mamy już kosmetyków kolorowych. Olejki oraz balsamy do demakijażu oczyszcza skórę z kurzu i zanieczyszczeń, które zebrały się na niej w ciągu dnia, a przy tym nie podrażniają skóry. Świetnie do tego nadadzą się produkty takie jak Balsam do demakijażu Resibo, Hydrofilowy olejek do demakijażu Róża-Malina Ministerstwa Dobrego Mydła czy Masełko oczyszczające Bandi.

allegro
mat. prasowe

Krok 2. Mycie delikatnym żelem lub pianką do twarzy – kosmetyk nie może zawierać silnych substancji myjących typu SLES i SLS - dobrze sprawdzi się Pianka do mycia twarzy Morela z Ministerstwa Dobrego Mydła czy Nawilżający żel do twarzy z kwasem hialuronowym Apis. Przed położeniem na twarzy należy go spienić w dłoniach. Następnie — rozprowadzać po skórze delikatnie bez szorowania. Zmyć letnią wodą.

allegro
mat. prasowe

Krok 3. Peeling enzymatyczny lub chemiczny – to krok opcjonalny, który należy wykonać maksymalnie raz na 1-2 tygodnie (w zależności od zaleceń producenta i wrażliwości skóry twarzy). Warto unikać peelingów mechanicznych, zdzierających zbytnio ochronną warstwę skóry i uszkadzają mikrobiom. Faworytem w tej kategorii bezsprzecznie jest Peeling 3 Enzymy od marki Tołpa.

allegro
mat. prasowe

Krok 4. Delikatne osuszanie ręcznikiem – przed wykonaniem dalszych kroków skórę należy lekko osuszyć. Nie rób tego jednak poprzez silne pocieranie ręcznikiem. Zamiast tego delikatnie przykładaj go do skóry. Nigdy nie szoruj nim twarzy – nie tylko spowodujesz zaczerwienienie, ale i uszkodzisz warstwy ochronne. Korzystaj też z ręczników o działaniu antybakteryjnym, np. z antyseptycznego lnu lub ręcznika papierowego. Na syntetycznych bądź bawełnianych materiałach wiszących w łazience ręczników mogą osadzać szkodliwe drobnoustroje powodujące stany zapalne.

allegro
mat. prasowe

Krok 5. Tonizowanie – nie równa się ono korzystaniu z płynu micelarnego (który należy zmyć przynajmniej wodą). Tonik lub hydrolaz przywraca skórze jej naturalne pH po myciu wodą i kosmetykami, podczas gdy płyn micelarny jedynie oczyszcza skórę (i sam zmienia odczyn skóry na bardziej zasadowy!). Właściwe pH jest konieczne dla prawidłowego funkcjonowania odporności naskórka. Uwaga — tonik nie powinien zawierać alkoholu! Delikatne stonizowanie skóry umożliwi np. Hydrolat z oczaru wirginijskiego Nature Queen czy Hydrobiomowa mgiełka Bandi.

allegro
mat. prasowe

Krok 6. Serum lub emulsja – by wesprzeć mikrobiom użyj serum lub emulsji pod krem, które zawierają probiotyki czy  prebiotyki. To pomoże utrzymać naturalne funkcje obronne skóry w doskonałej kondycji. Szeroki wybór serum oferują marki takie jak Miya, Bielenda, Purito oraz Paese.

allegro
mat. prasowe

Krok 7. Krem na dzień lub na noc – na koniec bogaty krem zawierający oleje roślinne lub inne emolienty. Wzbogacą one naturalną warstwę lipidową skóry i pomogą regulować wytwarzanie sebum (skóra nie będzie potrzebowała tak silnego własnego nawilżania, więc je ograniczy). Jednocześnie, oleje roślinne mają wysokie wartości pielęgnacyjne – nawilżające, okluzyjne (zabezpieczające przed utratą wody), a w niektórych przypadkach nawet antyoksydacyjne, co pomoże utrzymać skórę w doskonałej kondycji. Odżywcze kremy w swojej ofercie ma Mydlarnia Cztery Szpaki (Superkrem), Ministerstwo Dobrego Mydła (Krem Róża-Malina) czy Bielenda (krem SupremeLAB z ceramidami). Warto, aby krem posiadał odbudowujące ceramidy, argininę lub mocznik.

Podsumowując, odporność skóry jest zdolnością do samoobrony tkanki, a gdy jest słaba, zwiększa się jej podatność na uszkodzenia mechaniczne, pojawianie się wyprysków, stanów zapalnych czy zaczerwienienia. Dlatego warto dbać o nią w prawidłowy sposób i zwracać uwagę na kosmetyki, których używamy. Jeśli planujesz dopiero rozpocząć swoją przygodę z pielęgnacją, tym bardziej warto zaopatrzyć się w kosmetyki dobre jakościowo, dopasowane do twojej skóry. W Allegro w zakładce Uroda znajdziesz ogromny wybór kosmetyków w każdym przedziale cenowym oraz dopasowanych do przeróżnych rodzajów skóry. Do tego możesz zamówić je w wygodnej opcji dostawy Smart! Zacznij dbać o swoją skórę już dziś!

Materiał powstał z udziałem Allegro

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
KORIKA
Pielęgnacja
Odkryj magię koreańskiej pielęgnacji dla kobiet
Współpraca reklamowa
Oceanic
Pielęgnacja
Te HITY od marki AA zapewniają efekt perfekcyjnie nawilżonej i gładkiej skóry. Wizażanki je pokochały!
Współpraca reklamowa
Kosmetyki do łamliwych, osłabionych włosów Phyto Paris
Fryzury
Przetestowałam nowości i bestsellery Phyto Paris. Moje włosy odzyskały zdrowy blask i przestały się puszyć
Współpraca reklamowa
KIKO MILANO DAYS IN BLOOM
Makijaż
Odkryj limitowaną edycję KIKO MILANO DAYS IN BLOOM
Współpraca reklamowa
Yasumi Lactobionic
Pielęgnacja
Gdy cera jest sucha, wrażliwa, choruje na trądzik różowaty lub AZS jest tylko jedno wyjście - Yasumi Lactobioni
Współpraca reklamowa
Przetestowałam linię Anti-Age Global Yves Rocher
Pielęgnacja
Przetestowałam linię Anti-Age Global Yves Rocher, która koryguje aż 8 oznak starzenia się skóry. Efekty mnie zachwyciły
Współpraca reklamowa
Receptury Zielarki
Fryzury
Czapki z głów! Odśnież włosy po zimie i przywitaj wiosnę z nowym blaskiem
Współpraca reklamowa
tołpa
Pielęgnacja
Doskonała skóra w trzech prostych krokach. Drugi może cię zaskoczyć!
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2024
Manicure
Modne paznokcie 2024. TOP 9 trendów, które będą hitem tego roku 
Aneta Zygmuntowicz Iga Pejas
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Diety
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost