Potrzebujesz oddechu? Intensywną regenerację zapewni ci…

Sport uszczęśliwia…

Domowe zabiegi pielęgnacyjne zajmują ci zwykle kilka minut dziennie. A gdybyś do swoich codziennych przyzwyczajeń dodała 15-minutowy trening? Systematyczne ćwiczenia korzystnie wpływają zarówno na twoją sylwetkę, jak i urodę. Ale to nie wszystko! Udowodniono, że zaledwie kilka minut dziennie dla siebie pozwoli ci odetchnąć i się zregenerować. Nie oznacza to, że od dziś musisz biegać godzinę lub dwie na bieżni, czy wylewać poty na siłowni. Wystarczy, że zaczniesz od wprowadzenia drobnych zmian.

… w 15 minut!

Już kilkunastominutowy spacer, jogging lub obecnie bardzo popularny, nordic walking, będzie dobrym rozwiązaniem. W czasie każdego treningu wydziela się mnóstwo endorfin, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsze i mniej się stresujemy. Ogromną dawkę energii da ci też taniec! Chyba nie ma kobiety, która nie lubi się ruszać w rytm muzyki. Jeśli nie jesteś fanką zajęć grupowych, włącz radio lub ulubioną płytę w domu i po prostu potańcz. Ale gdybyś zdecydowała się na kurs, postaw na zumbę! Zapewniamy, że po 15 minutach będziesz miała mokrą koszulkę.

… w godzinę!

Dużo pracujesz przy komputerze? A może wytężasz umysł siedząc na zajęciach? Pamiętaj, że w tego typu sytuacjach twój umysł się męczy, podczas gdy ciało siedzi przy biurku, nie wykonując większej pracy fizycznej. Taki brak równowagi pomiędzy przeciążonym mózgiem i niespożytkowaną energią fizyczną może prowadzić do problemów z zasypianiem i narastającą irytacją. Mało tego, na co dzień stajemy się bardziej zmęczone i tracimy chęć do działania. Znasz to z autopsji? Mamy dla ciebie radę – potrzebujesz fizycznego resetu! Poświęć godzinę na ćwiczenia, które zmęczą twój organizm. My stawiamy na gimnastykę i fitness. Po pierwsze, przywrócisz swojemu organizmowi potrzebną równowagę, a po drugie: korzysta na tym twoja sylwetka i cera! Dzięki godzinnym ćwiczeniom 2-3 razy w tygodniu zaczniesz tracić zbędne kilogramy, więc unikniesz otyłości, a twoja cera będzie dotleniona, odżywiona i pełna blasku! A ciało? Jędrne i elastyczne! Warto dodać, że w trakcie ćwiczeń zwiększa się przepływ krwi w naszym organizmie, co sprawia, że tlen dociera do wszystkich komórek w ciele, nawet do komórek włosowych! Dzięki temu w lepszej kondycji będzie także nasza fryzura.

Sport to twoja regeneracja!

Euforia uzyskiwana podczas aktywności fizycznej to nie mit, ani żadne szaleństwo! To nasza naturalna reakcja organizmu. Ćwiczenia działają relaksująco oraz antystresowo, a także poprawiają humor. Żywiołowy trening pobudza wszystkie procesy, jakie zachodzą w organizmie, dlatego zapewni ci intensywną regenerację. Buduje pewność siebie, pomaga nabrać sił, odetchnąć a nawet zapomnieć o problemach. Tak więc trenując – odpoczywasz.Pamiętaj, że wybrana aktywność fizyczna powinna być dopasowana do twoich preferencji oraz możliwości. Sport powinien dawać nam satysfakcję i odpowiednie funkcjonowanie organizmu, co wiąże się z wieloma korzyściami dla urody. Efekty zobaczysz i poczujesz w bardzo krótkim czasie! Jaką dyscyplinę wybierzesz?

Pamiętaj o demakijażu!

Przed każdym treningiem pamiętaj o demakijażu. Ćwiczenie w make-upie jest niezdrowe, bo pod warstwą kosmetyków skóra nie może oddychać. Zresztą, żadna z nas nie chce wychodzić z siłowni ze spływającym z twarzy podkładem! Dobrze oczyścić twarz zarówno przed jak i po treningu. Przed, aby usunąć makijaż i pozwolić skórze oddychać, oraz po ćwiczeniach, aby zmyć wydzielane z potem toksyny. Dlatego rozwiązaniem są płyny micelarne, które cieszą się coraz większą popularnością wśród kobiet. Najnowsze propozycje od marki NIVEA z linii MicellAIR SKIN BREATHE, zostały wzbogacone w składniki odżywcze, dostosowane do każdego rodzaju skóry. Dzięki micelarnej technologii doskonale radzą sobie z usunięciem makijażu, oraz zanieczyszczeń, stanowią więc świetne przygotowanie do treningu oraz jego zwieńczenie. Nowa formuła 3w1 zapewnia brak pozostałości oraz tłustego filmu na skórze, pozwalając jej na oddech. Dopasowane do trzech rodzajów skóry: wrażliwej, suchej i normalnej dostarczają dodatkowo także odpowiednią pielęgnację. Dzięki tym produktom marki NIVEA odpowiednio zadbasz o swoją cerę przed treningiem i po jego zakończeniu.

materiał powstał we współpracy z marką NIVEACzy wiesz, że perfumy nie muszą być drogie? Zobacz najlepsze okazje na stronie Douglas kody promocyjne._{zdjęcia: materiały prasowe, iStock}