serum złuszczające Glow On
Wyniki testu
Kosmetyki Mixa Hyalu
Chcę testować
Zestaw kosmetyków Samarite
Wyniki testu
suplement diety OmegaMe od Health Labs Care
Wyniki testu
Avene Cicalfate
Chcę testować
kosmetyki CeraVe
Wyniki testu
oriflame signature
Chcę testować
Health Labs Care - Emulsja do demakijażu i oczyszczania Pure On
Wyniki testu
kosmetyki do włosów herbapol Polana
Chcę testować
suche szampony wella
Chcę testować
suplement diety  ShapeMe mix smaków od Health Labs Care
Laureaci
suplement diety VibeMe Health Labs Care
Laureaci
bandi anti dark spot
Laureaci
żel myjący Pure On
Wyniki testu
kremów Revitalift Laser X3 od L'Oréal Paris
Wyniki testu
SEYSSO - szczoteczka do zębów i pasta do zębów
Laureaci
Ziaja MED
Wyniki testu
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 +
Wyniki testu
Biovax Sebocontrol
Laureaci
Suplement diety ShineMe
Wyniki testu
Pielęgnacja

Pozwól sobie na oddech! Każda z nas go potrzebuje

Każda z nas zasługuje na chwilę relaksu, moment dla samej siebie. Jednak w natłoku codziennych wyzwań łatwo o tym zapomnieć. Zazwyczaj przedkładamy obowiązki ponad odpoczynek, rezygnując ze swojego czasu wolnego. A przecież chwila na oddech jest nam potrzebna do zebrania sił i motywacji na kolejny dzień!

Brak czasu doskwiera nam coraz bardziej, a napięcie związane z ilością rzeczy do zrobienia tylko rośnie. Zdarza się, że tworzymy plany, których ciężko nam się trzymać, bo doba ma jedynie 24 godziny. Mamy na głowie multum spraw, które mogą potęgować w nas stres i pogarszać humor - dlatego ważne jest wydzielenie w swoim harmonogramie czasu dla siebie. Chwila na oddech pomaga nam odzyskać równowagę i dobre samopoczucie. Jest też przyjemnością, na którą powinna sobie pozwolić każda kobieta. Potwierdza to badanie, przeprowadzone we współpracy z marką NIVEA!

Czy na co dzień mamy czas tylko dla siebie?

Kobiety niemal jednomyślnie ( 99% badanych) stwierdzają, że każda z nas powinna mieć czas tylko dla siebie. Jednak okazuje się, że w rzeczywistości ma go w ciągu dnia mniej niż połowa z nich (zaledwie 34%)! Badanie, które przeprowadziliśmy wspólnie z marką NIVEA na grupie 564 użytkowniczek serwisu Wizaz.pl, wykazuje, że tylko 20% kobiet ma więcej niż godzinę czas wolnego dziennie. Dodatkowo, tylko 18% co najmniej kilka razy w tygodniu spotyka się ze znajomymi.

Zapytane o przyczyny takiego stanu rzeczy, badane podają przede wszystkim pracę zawodową (40%), obowiązki domowe (27%) i opiekę nad dziećmi (21%). Wśród często wymienianych są też studia i nauka:

Praca, uczelnia (pisanie pracy i obrona licencjatu), pomoc przy opiece nad małymi braćmi oraz codziennie obowiązki domowe - pisze wiola_pilawa.

Połączenie pracy we własnej firmie z opieką nad dwójką dzieci i prowadzeniem domu. Jeśli chcę mieć czas na hobby lub spotkania ze znajomymi brakuje mi czasu staranne zadbanie o siebie - wyjaśnia MagdaGlo.

Zbyt dużo zajęć zawodowych, ale i domowych. Kumulacja wszystkiego paraliżuje moje plany - podsumowuje Mikmal.

Na co najchętniej przeznaczamy czas wolny?

Jak wynika z badania, statystyczna kobieta dzieli swój czas między pracę zawodową, dom i opiekę nad dziećmi. Po zsumowaniu wszystkich obowiązków, zostaje jej w ciągu dnia ok. godziny czasu wolnego - deklaruje 62% badanych. Jak więc wykorzystuje go najczęściej i jak odpoczywa od rutyny dnia codziennego? Dla większości kobiet (66%) najlepiej sprawdzającym się sposobem na „oddech” jest domowa pielęgnacja. Oprócz tego, w przypadku 19% są to książki, kino czy zakupy, a jedynie 15% wybiera aktywność fizyczną.  

Pielęgnacja twarzy i ciała bardzo mnie relaksuje i pozwala odpłynąć myślami gdzieś dalej. Delikatny masaż twarzy redukuje napięcie mięśniowe, a z maseczką na twarzy mogę poczytać książkę. Wtedy łapię maksymalny oddech :) - mówi Aneta_Ch.

Uwielbiam czytać ciekawe książki, szczególnie jesienią i zimą, kiedy wieczory są długie. W wygodnym fotelu przy filiżance aromatycznej kawy lub lampce wina przenoszę się myślami w inny, czasami nierealny świat - zdradza sewka.

Ze słuchawkami na uszach, w wygodnych butach relaksuję się biegając leśną ścieżką między drzewami. Otoczenie natury pozwala mi wziąć oddech i na chwilę oderwać się od codzienności. Mam wtedy czas na oczyszczenie myśli, złapanie dystansu do problemów i przemyślenie strategii na następny dzień! - tłumaczy LuizkaB.

Pozwól sobie na oddech!

Każda z nas zasługuje na oddech. Nie możemy dopuścić do sytuacji, w której zaczynamy ignorować swoje indywidualne potrzeby i pragnienia. Przepracowanie grozi zmęczeniem, stopniowym pogarszaniem więzi czy nawet problemami zdrowotnymi. Zatrzymaj się więc i spróbuj dla odmiany popracować nad życiowym balansem. Nie wiesz, od czego zacząć? Przygotowaliśmy dla ciebie kilka rozwiązań, jak zagospodarować dzień, kiedy ma się kolejno 15 minut, ok. godziny lub kilka godzin czasu wolnego.

Odmień swoją codzienność i postaraj się przekonać do tego innych. Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 10 zestawów kosmetyków do pielęgnacji NIVEA. Nie przegap okazji - sprawdź, jak to zrobić! 

Wyniki badania przeprowadzonego na grupie 564 użytkowniczek serwisu wizaz.pl w dniach 12.02.2019-14.02 2019 r.

materiał powstał we współpracy z marką NIVEA

zdjęcia: mat. prasowe

Nasze akcje
Świąteczne zestawy marki Sielanka
Fryzury
Idealne zestawy na święta? Kosmetyki pachnące jeżyną, maliną i cynamonem od marki Sielanka
Współpraca reklamowa
Wella fryzury na święta
Fryzury
Szybkie i trwałe fryzury na Święta. Jak je zrobić, by cały wieczór wyglądały perfekcyjnie?
Współpraca reklamowa
kosmetyki do skóry z niedoskonałościami od CeraVe
Pielęgnacja
Wizażanki przetestowały dermokosmetyki do skóry z niedoskonałościami od CeraVe
Współpraca reklamowa
philips prezenty na święta
Fryzury
Stylizacyjne hity od Philips idealnym prezentem na Święta
Współpraca reklamowa
jak zrobić depilację IPL
Pielęgnacja
Jak prawidłowo wykonać depilację IPL w domu, aby dała jak najlepsze efekty?
Współpraca reklamowa
Akademia Syoss
Fryzury
Twoje włosy się puszą? Sprawdź, co radzi ekspert
Współpraca reklamowa
Gliss pielęgnacja włosów po lecie
Fryzury
Pielęgnacja włosów zniszczonych po lecie
Współpraca reklamowa
Pielęgnacja
Testujemy kilka hitów do pielęgnacji i makijażu Eveline Cosmetics
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost