Kosmetyki do ciała Mixa
Chcę testować
Chcę testować
Chcę testować
suche szampony Batiste
Wyniki testu
John Frieda Go Blonder
Chcę testować
Vichy Dercos Oil Correct
Wyniki testu
kosmetyki Tarte
Wyniki testu
Kosmetyki Oxygenetic
Wyniki testu
Kosmetyki naturalna Pharma Care od Vis Plantis
Laureaci
L’Oréal Paris Mascara Panorama
Wyniki testu
Oillan derm+
Laureaci
seria Bright Reveal od L’Oréal Paris
Laureaci
Produkty Douglas Naturals
Wyniki testu
Avène VITAMIN ACTIV Cg
Laureaci
L'BIOTICA BIOVAX Glamour Ultra Violet for Blonds
Laureaci
 Douglasa One Two Free
Wyniki testu
balsamy NIVEA Hyaluron Lip
Laureaci
Let's Face It od Tutti Frutti
Laureaci
CeraVe
Wyniki testu
Semilac BioColor
Laureaci
Pielęgnacja

Pozwól sobie na oddech! Każda z nas go potrzebuje

Każda z nas zasługuje na chwilę relaksu, moment dla samej siebie. Jednak w natłoku codziennych wyzwań łatwo o tym zapomnieć. Zazwyczaj przedkładamy obowiązki ponad odpoczynek, rezygnując ze swojego czasu wolnego. A przecież chwila na oddech jest nam potrzebna do zebrania sił i motywacji na kolejny dzień!

Brak czasu doskwiera nam coraz bardziej, a napięcie związane z ilością rzeczy do zrobienia tylko rośnie. Zdarza się, że tworzymy plany, których ciężko nam się trzymać, bo doba ma jedynie 24 godziny. Mamy na głowie multum spraw, które mogą potęgować w nas stres i pogarszać humor - dlatego ważne jest wydzielenie w swoim harmonogramie czasu dla siebie. Chwila na oddech pomaga nam odzyskać równowagę i dobre samopoczucie. Jest też przyjemnością, na którą powinna sobie pozwolić każda kobieta. Potwierdza to badanie, przeprowadzone we współpracy z marką NIVEA!

Czy na co dzień mamy czas tylko dla siebie?

Kobiety niemal jednomyślnie ( 99% badanych) stwierdzają, że każda z nas powinna mieć czas tylko dla siebie. Jednak okazuje się, że w rzeczywistości ma go w ciągu dnia mniej niż połowa z nich (zaledwie 34%)! Badanie, które przeprowadziliśmy wspólnie z marką NIVEA na grupie 564 użytkowniczek serwisu Wizaz.pl, wykazuje, że tylko 20% kobiet ma więcej niż godzinę czas wolnego dziennie. Dodatkowo, tylko 18% co najmniej kilka razy w tygodniu spotyka się ze znajomymi.

Zapytane o przyczyny takiego stanu rzeczy, badane podają przede wszystkim pracę zawodową (40%), obowiązki domowe (27%) i opiekę nad dziećmi (21%). Wśród często wymienianych są też studia i nauka:

Praca, uczelnia (pisanie pracy i obrona licencjatu), pomoc przy opiece nad małymi braćmi oraz codziennie obowiązki domowe - pisze wiola_pilawa.

Połączenie pracy we własnej firmie z opieką nad dwójką dzieci i prowadzeniem domu. Jeśli chcę mieć czas na hobby lub spotkania ze znajomymi brakuje mi czasu staranne zadbanie o siebie - wyjaśnia MagdaGlo.

Zbyt dużo zajęć zawodowych, ale i domowych. Kumulacja wszystkiego paraliżuje moje plany - podsumowuje Mikmal.

Na co najchętniej przeznaczamy czas wolny?

Jak wynika z badania, statystyczna kobieta dzieli swój czas między pracę zawodową, dom i opiekę nad dziećmi. Po zsumowaniu wszystkich obowiązków, zostaje jej w ciągu dnia ok. godziny czasu wolnego - deklaruje 62% badanych. Jak więc wykorzystuje go najczęściej i jak odpoczywa od rutyny dnia codziennego? Dla większości kobiet (66%) najlepiej sprawdzającym się sposobem na „oddech” jest domowa pielęgnacja. Oprócz tego, w przypadku 19% są to książki, kino czy zakupy, a jedynie 15% wybiera aktywność fizyczną.  

Pielęgnacja twarzy i ciała bardzo mnie relaksuje i pozwala odpłynąć myślami gdzieś dalej. Delikatny masaż twarzy redukuje napięcie mięśniowe, a z maseczką na twarzy mogę poczytać książkę. Wtedy łapię maksymalny oddech :) - mówi Aneta_Ch.

Uwielbiam czytać ciekawe książki, szczególnie jesienią i zimą, kiedy wieczory są długie. W wygodnym fotelu przy filiżance aromatycznej kawy lub lampce wina przenoszę się myślami w inny, czasami nierealny świat - zdradza sewka.

Ze słuchawkami na uszach, w wygodnych butach relaksuję się biegając leśną ścieżką między drzewami. Otoczenie natury pozwala mi wziąć oddech i na chwilę oderwać się od codzienności. Mam wtedy czas na oczyszczenie myśli, złapanie dystansu do problemów i przemyślenie strategii na następny dzień! - tłumaczy LuizkaB.

Pozwól sobie na oddech!

Każda z nas zasługuje na oddech. Nie możemy dopuścić do sytuacji, w której zaczynamy ignorować swoje indywidualne potrzeby i pragnienia. Przepracowanie grozi zmęczeniem, stopniowym pogarszaniem więzi czy nawet problemami zdrowotnymi. Zatrzymaj się więc i spróbuj dla odmiany popracować nad życiowym balansem. Nie wiesz, od czego zacząć? Przygotowaliśmy dla ciebie kilka rozwiązań, jak zagospodarować dzień, kiedy ma się kolejno 15 minut, ok. godziny lub kilka godzin czasu wolnego.

Odmień swoją codzienność i postaraj się przekonać do tego innych. Weź udział w konkursie i wygraj 1 z 10 zestawów kosmetyków do pielęgnacji NIVEA. Nie przegap okazji - sprawdź, jak to zrobić! 

Wyniki badania przeprowadzonego na grupie 564 użytkowniczek serwisu wizaz.pl w dniach 12.02.2019-14.02 2019 r.

materiał powstał we współpracy z marką NIVEA

zdjęcia: mat. prasowe

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
Rzęsy bondingowe nanolash
Makijaż
Rzęsy bondingowe Nanolash - szybki sposób na zachwycające spojrzenie
Współpraca reklamowa
Rossmann
Styl życia
Nowa misja Rossmanna: Inspirujemy, wspieramy, pomagamy innym kochać siebie na co dzień
Współpraca reklamowa
Avene
Pielęgnacja
Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji
Współpraca reklamowa
Neonail manicure na walentynki
Manicure
Jaki manicure na walentynki? Te kolory symbolizują miłość i pobudzają zmysły 
Współpraca reklamowa
COLORUM
Moda
Kolorowa rewolucja w świecie smartwatchy od Colorum!
Współpraca reklamowa
Yasumi
Pielęgnacja
Zaawansowane oczyszczanie twarzy - jak je wykonać?
Współpraca reklamowa
tarte
Makijaż
Sprawdzamy 4 hity od Tarte dostępne w perfumerii Sephora. Czy naprawdę rzeźbią twarz, liftingują i kamuflują?
Współpraca reklamowa
biżułocz od Maxcom
Moda
Smartwatch od serca na Walentynki
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2024
Manicure
Modne paznokcie 2024. TOP 9 trendów, które będą hitem tego roku 
Aneta Zygmuntowicz Iga Pejas
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost