Ssanie oleju – właściwości, efekty, jak to robić?

Ssanie oleju to metoda z medycyny ajurwedyjskiej, która ma za zadanie oczyścić nasz organizm z toksyn. Mimo, iż przypisuje się tej metodzie wiele właściwości leczniczych, to tylko niektóre z nich został potwierdzone przez współczesną medycynę. Regularne płukanie jamy ustnej olejem pomoże nam znacząco poprawić stan uzębienia. Jakie jeszcze właściwości ma ssanie oleju i czy wybór oleju ma znaczenie?

Ssanie oleju - jak to robić prawidłowo?

Odpowiednia ilość oleju do ssanie to 0,5 do 1 łyżki stołowej. Olej najlepiej ssać przed posiłkiem, po wypiciu szklanki wody. Zabieg powinno się wykonywać minimum raz dziennie, najlepiej na czczo przed śniadaniem. W przypadku zapalania czy infekcji jamy ustnej czynność można powtarzać 2-3 razy dziennie. Ssanie oleju powinno wykonywać się ostrożnie, tak aby nie dostał się on do gardła. Znajdują się w nim bakterie i zarazki, których nie należy połykać. Ponadto może to prowadzić odruch wymiotny, co spowoduje albo wyplucie oleju albo wymioty.

1. Olej wkładamy do ust, zamykamy buzię i płuczemy przez 10-15 minut.
2. Jeżeli w jamie ustnej zbierze się zbyt dużo śliny, możemy wypluć nieco płynu i płukać usta dalej lub wypluć całość i skorzystać z nowej porcji oleju.
3. Następnie należy wypluć olej, który przybrał biały kolor poprzez zmieszanie się ze śliną, może być również jasnożółty.
4. Usta dokładnie płuczemy czystą wodą.

Przeczytaj również: Wybielanie zębów w domu - jak naturalnie wybielić zęby?

Ssanie oleju - właściwości i efekty

Regularnie ssanie oleju zmniejszyć ilość bakterii znajdujących się w ślinie, dzięki czemu łatwiej utrzymać prawidłową higienę jamy ustnej. Chroni nas to przez zapaleniami jamy ustnej oraz próchnicą. Olej kokosowy został uznany za alternatywę dla chlorheksydyny, która jest składnikiem płynów do płukania ust. Dzięki właściwościach bakteriobójczych możemy się również pozbyć brzydkiego zapachu z ust, który najczęściej wynika z nieodpowiedniej higieny. Lepsza higiena ust zapobiega rozwoju próchnicy, dzięki czemu możemy zapobiec powstawaniu ubytków.

Ponadto regularne ssanie oleju kokosowego pozwoli nam widocznie wybielić żeby. Usunie osad pojawiający się na zębach, postały w wyniku jedzenie i picia barwiących produktów. Efekt wybielania nie będzie tak spektakularny jak po wizycie w gabinecie stomatologicznym, lecz żeby będą widocznie rozjaśnione. Zmiana w kolorze zębów będzie zależna również od początkowego stanu i koloru uzębienia.

Zobacz także: Olej kokosowy w pielęgnacji.

Ssanie oleju - jaki olej wybrać?

Do ssania można stosować zarówno oleje rafinowane, jak i nierafinowane. Najlepsze efekty daje olej kokosowy, który oprócz właściwości leczniczych wybiela zęba, a dodatkowo ma przyjemny kokosowy posmak. Wykazuje on także właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze. Można również wybrać inne oleje roślinne. Do płukania ust olejek świetnie sprawdzą się, takie oleje jak: olej rzepakowy, słonecznikowy, lniany oraz sezamowy.