Zakażeniom mówimy NIE! 5 zasad, które warto poznać

Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Pewnie niejednokrotnie wybierzesz się na basen, siłownię lub saunę - pamiętaj o tym, żeby zadbać o odpowiednie zabezpieczenie. Kobiety często rezygnują z pływalni w obawie przed kolejnym zakażeniem układu moczowo – płciowego. Oto dolegliwości, które towarzyszą zakażeniom - zobacz, jak radzą sobie z nimi dziewczyny i poznaj ich sposób na definitywne zerwanie z zakażeniem!

Zenek Świąd, Janek Grzyb i Zbyszek Upław urzędują w jacuzzi i saunie. Spotkasz ich także na siłowni i w czasie pobytu na basenie. Będą natrętni podobnie jak niechciani adoratorzy i skutecznie zepsują Ci samopoczucie. Możesz być spokojna, jeżeli masz ze sobą Lactovaginal. Lactovaginal to skuteczny lek w formie kapsułki dopochwowej. Utrzymuje odpowiednie pH pochwy i normalizuje wydzielinę. Warto po niego sięgnąć w stanyach zapalnych pochwy, przy antybiotykoterapii gdy potrzebna jest pomoc w powrocie do zdrowia intymnego.Na co dzień wspieraj swój organizm zgodnie z poniżej opisanymi zasadami. Gwarantujemy – Twoje ciało będzie Ci wdzięczne!

Pamiętaj o diecie

Jeżeli wydawało Ci się, że dieta nie ma żadnego wpływu na zdrowie okolic intymnych, możesz czuć się zaskoczona. Dieta bogata w nieprzetworzone produkty spożywcze, uboga natomiast w cukry i tłuszcze może pomóc w zapobieganiu grzybicy pochwy. Oto podstawowe zasady wyboru składników, które pozwolą Ci się czuć zdrowo:

• produkty pełnoziarniste: żytnie lub orkiszowe pieczywo, płatki owsiane, ciemny niełuskany ryż, ziemniaki,
• niesłodzone jogurty naturalne,
• ryby oraz chude mięso wołowe lub drobiowe,
• jajka, jeśli nie uczulają,
• warzywa - najlepiej sezonowe,
• kiszone ogórki i kapusta - produkty te poddane fermentacji są naturalnym źródłem pałeczek kwasu mlekowego oraz witaminy C,
• kwaśne owoce (słodkie owoce dostarczają dużo cukrów prostych, które stają się łatwa pożywką dla bakterii),
• oliwa z oliwek,
• pestki dyni, słonecznika, siemię lniane.

Oczywiście do picia należy wybierać wodę mineralną niegazowaną, naturalne soki warzywne, herbatki ziołowe i owocowe. Jeżeli masz taką możliwość, wybieraj żywność naturalną i nieprzetworzoną, bez konserwantów. Najlepsze będą posiłki przygotowane w domu - dzięki temu masz pewność, że jesz zdrowo.

Zapobiegaj!

Jeżeli jesteś częstym gościem w saunie, na pływalni czy siłowni - pamiętaj o zapobieganiu. Na basenie możesz czuć się bezpieczna przebywając w wodzie. Niestety chlor w niej zawarty zwykle podrażnia delikatną śluzówkę okolic intymnych i tym samym zwiększa ryzyko zakażenia. Po każdych zajęciach na basenie możliwie szybko bierz prysznic i nakładaj czystą, suchą bieliznę. Po powrocie do domu zaaplikuj profilaktycznie probiotyk ginekologiczny (np. Lactovaginal), by uzupełnić florę bakteryjną pochwy o pałeczki kwasu mlekowego i nie dopuścić do nadmiernego namnażania się grzybów. Pamiętaj, żeby wybierać preparaty, które są lekami - tylko one spełniają wszystkie wymogi bezpieczeństwa i gwarantują pełną skuteczność.

Badaj się!

Wśród kobiet coraz popularniejsze jest regularne badanie się. Do niedawna wizja wizyty u ginekologa była dla wielu Polek traumatycznym i zbędnym przeżyciem. Szeroko zakrojona kampanie społeczne uświadomiły kobietom, że tylko regularne badania mogą je uchronić przed wieloma chorobami układu rozrodczego. Najważniejszym badaniem z punktu widzenia higieny i zdrowia okolic intymnych jest cytologia. Pozwala na ocenę stanu szyjki macicy oraz wykryciu wszystkich zachodzących w niej zmiany, np. stanu zapalnego, nadżerki czy raka. Cytologia jest badaniem rutynowym, wszystkie kobiety w wieku od 25 do 59 lat raz na trzy lata mogą ją zrobić bezpłatnie. Jeśli masz taką możliwość cytologię powinnaś wykonywać raz do roku.

Pamiętaj o codziennej higienie!

Przed nami okres wakacyjny, który ze względu na wysokie temperatury i częsty kontakt ciała z wodą w jeziorach, morzu czy na basenie zwiększa ryzyko zachorowania.Co zrobić, żeby nie dopuścić do infekcji?

• nie odkładaj zabiegów depilacji na ostatnią chwilę
• po kąpielach w basenach, jeziorach itp. dokładnie umyj okolice intymne pamiętając o zachowaniu kierunku „od przodu do tyłu”,
• do osuszania okolic intymnych staraj się nie używać hotelowych ręczników, jeśli masz możliwość wybierz papierowe ręczniki jednorazowe,
• unikaj mycia okolic intymnych zapachowymi mydłami i płynami, szczególnie, jeśli nie wiesz jak możesz zareagować na składniki kosmetyku,
• jeśli stosujesz wkładki higieniczne wymieniaj je jak najczęściej najlepiej, co 4 godziny
• dla dodatkowego zabezpieczenia stosuj preparaty zawierające pałeczki kwasu mlekowego szczególnie te zakładane dopochwowo, gdyż działają bezpośrednio w miejscu podania (np. Lactovaginal)

Działaj natychmiast!

Jeżeli czujesz, że coś jest nie tak, a Twój organizm daje Ci sygnały świadczące o chorobie - działaj! Możesz dowiedzieć się więcej o zakażeniach i prawidłowym dbaniu o higienę intymną w stronie produktu – www.lactovaginal.pl. Nie bagatelizuj objawów i zapomnij o wstydzie – sięgnij po lek, który pozwoli Ci wyleczyć zakażenie. Zainteresowała Cię akcja? Dołącz do nas na www.zerwijzzakazeniem.pl i ze spokojem wyczekuj wymarzonych wakacji!materiał sponsorowany