Brak apetytu u dziecka - jak sobie radzić z niejadkiem

Chwilowe zmniejszenie apetytu nie powinno być powodem do niepokoju. Jeśli maluch jest aktywny, wesoły, spokojnie śpi i ma prawidłowy przyrost masy ciała, zmniejszenie łaknienia jest najprawdopodobniej przejściowe i nie należy się tym martwić.Jeśli jednak ten stan utrzymuje się dłużej niż tydzień i towarzyszą mu inne, niepokojące objawy, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego dziecko nie chce jeść?

• Infekcja – utrata apetytu towarzyszy większości infekcji, zarówno tym poważniejszym, utajonym, jak i najpowszechniejszym – np. lekkiemu przeziębieniu
• Alergia pokarmowa – uczulenie na któryś ze składników, objawiające się np. późniejszym bólem brzuszka, może zniechęcać dziecko do jedzenia
• Aktualny etap rozwoju – dla dwulatka często bardziej atrakcyjny jest spacer i odkrywanie świata niż obiad
• Podjadanie między posiłkami – batonik, owoc czy ciasteczko zjadane pomiędzy normalnymi posiłkami nie daje dziecku szansy na to, żeby zgłodniało
• Mało ruchu – jeśli dziecko spędza mało czasu aktywnie na świeżym powietrzu, to jego zapotrzebowanie na jedzenie będzie mniejsze
• Chęć rządzenia w domu – dziecko może też odmawiać jedzenia tylko po to, żeby zdenerwować rodziców i przejąć tym samym kontrolę nad ich emocjami i atmosferą w domu – najłatwiej to wyeliminować zachowując spokój i nie dając się sprowokować

Jak zachęcić dziecko do jedzenia

Ważne jest, by wyrabiać prawidłowe nawyki żywieniowe już od pierwszych dni życia dziecka.Należy pamiętać, że niemowlę nie zje większej ilości pokarmu niż chce, a zmuszając dziecko do jedzenia można je łatwo do tej czynności zniechęcić. Co więcej stosowanie różnych behawioralnych sztuczek takich jak: karmienie w trakcie zabawy czy zachęcanie do jedzenia słodkimi i słonymi przekąskami, może w prosty sposób ukształtować złe nawyki żywieniowe - komentuje dr Aleksandra Piotrowska. Istotne dla rozwoju społecznego i emocjonalnego dziecka jest wspólne spożywanie posiłków razem z rodzicami i rodzeństwem i w miarę możliwości włączanie dziecka w proces przygotowywania posiłków.Pamiętaj też, żeby zapewniać dziecku stałe godziny posiłków, dużo ruchu i mało słodyczy do podjadania.

I koniecznie wykorzystaj pomysły Wizażanek na kolorowe posiłki:

• Ośmiornice na wyspie
• Twarogowa myszka
• Tęczowy tort

Jakie są Wasze sposoby na radzenie sobie z niejadkami? :)