Chcesz być fit? Teraz to najlepszy moment!

Jak to zrobić? Niestety, w tej kwestii trudno o przełomowe odkrycia – jak wiemy, kluczowe są ćwiczenia oraz zmiana diety. Pamiętajmy jednak, by podchodzić do odchudzania z głową – jeśli rzucimy się w wir ćwiczeń i wykluczymy z naszej diety wszystko co jadłyśmy do tej pory, najprawdopodobniej po tygodniu stracimy entuzjazm i wrócimy do dawnych nawyków.Jednym z pomysłów na to jak rozpocząć bardziej fit styl życia jest zwiększenie w swoim jadłospisie ilości spożywanych warzyw i owoców. W jaki sposób? Spróbuj zamienić jeden posiłek dziennie np. kolację na sałatkę lub koktajl z sezonowych produktów. Nie musisz być nawet mistrzynią gotowania – wystarczy, że przejdziesz się na ryneczek. Gwarantujemy, że rozmaitość obecnych tam zapachów i kolorów natchnie cię do stworzenia swoich własnych, pysznych przepisów!Pamiętaj, że sałatki czy koktajle będą zawierały dużo wartości odżywczych i oczywiście będą wspaniale smakowały tylko wtedy, gdy zostaną wykonane ze świeżych produktów. Co jednak zrobić, jeśli wizyta na ryneczku czy straganie zainspiruje cię do zakupu dużej ilości warzyw i owoców? Produkty te są bardzo nietrwałe i tracą świeżość po zaledwie kilku dniach. Dlatego tak ważne jest ich prawidłowe przechowywanie!

Amica Vit Line to linia lodówek wyposażonych w specjalny pojemnik Vit Control Plus, który pozwala przedłużyć świeżość warzyw i owoców nawet do trzech razy! Jak to możliwe? Sekret tkwi w odpowiednim poziomie wilgotności. Możemy ją regulować za pomocą specjalnego suwaka w zależności od rodzaju przechowywanych produktów. Dodatkowo, na dnie pojemnika znajduje się specjalna taca Fresh Pad, która zapewnia swobodny przepływ powietrza. Dzięki niej, owoce i warzywa są dodatkowo zabezpieczone, ponieważ nie przylegają bezpośrednio do dna lodówki. W tacy znajdują się specjalnie zaprojektowane otwory w kształcie diamentów, które powodują, że cząsteczki wody, znajdujące się na produktach swobodnie z nich spływają. Uwaga, ważne! Tacę tę bardzo łatwo możesz utrzymać w czystości – wystarczy, że wyjmiesz ją z lodówki i umyjesz pod bieżącą wodą. Możesz również włożyć ją do zmywarki – to bardzo wygodne rozwiązanie!

Brak czasu na codzienne zakupy nie jest już wymówką! Teraz możesz mieć świeże warzywa i owoce pod ręką nawet jeśli targowisko odwiedzisz raz na jakiś czas! Gotowa zacząć fit wyzwanie i dodać do swojej diety koktajle i sałatki? Oto kilka przepisów na dobry początek:

1. Koktajl z sezonowych owoców leśnych

• garść jagód
• garść malin
• garść borówek
• garść jeżyn
• 1 jogurt naturalny
• łyżka miodu (do smaku)

2. Koktajl z liśćmi buraka

• szklanka liści buraka
• banan
• kiwi
• jabłko
• garść pestek dyni
• 2 łyżki siemienia lnianego
• szklanka wody

3. Sałatka ze szpinaku

• garść liści młodego szpinaku
• cebulka dymka cebulka dymka
• ser feta
• kilka pomidorków koktajlowych
• przyprawy do smaku (pieprz, bazylia, tymianek, oregano)
• oliwa

materiał sponsorowany