kosmetyki vichy
Wyniki testu
equalibra
Chcę testować
sanelle
Chcę testować
seysso
Wyniki testu
aa
Chcę testować
kosmetyki iwostin
Wyniki testu
kosmetyki glov
Chcę testować
kosmetyki aa
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Laureaci
kosmetyki bourjois
Laureaci
kosmetyki eucerin
Laureaci
kosmetyki miss sporty
Wyniki testu
kosmetyki biotherm
Laureaci
kosmetyki seysso
Wyniki testu
kosmetyki avene
Laureaci
kosmetyki cerave
Laureaci
krem avon
Laureaci
Vichy Neovadiol
Laureaci
krem la roche-posay
Laureaci
kosmetyki ziaja
Laureaci
Styl życia

Co to jest syrenig? Ten terening spawi, że twój brzuch będzie idealnie płaski

Dziecięce marzenia o byciu syreną Arielką, wreszcie mogą się spełnić! A wszystko za sprawą Akademii Syren, czyli zajęć fitness w wodzie.

Nie, wcale sobie nie żartujemy! A najlepsze jest to, że te ćwiczenia nie należą wcale do najnowszej formy spędzania wolnego czasu. Okazuje się, że pierwsza tego typu szkoła powstała w 2012 roku na Filipinach. Następną otworzono we Francji, a jeszcze kolejną w Stanach Zjednoczonych oraz Austrii

A żeby było jeszcze ciekawej, w 2014 roku w Niemczech zorganizowanono pierwszy na świecie konkurs na Miss Syrenę. Chyba nie musimy dodawać, że cieszy się dużym zainteresowaniem? :) 

Weronika Rosati zdradziła swój sposób na idealne fale. Stylizacja zajmuje mniej niż 5 min

Pływanie w syrenim ogonie

Aqua fitness jest bardzo znany i lubiany przez kobiety na całym świecie. Ale to pływanie w syrenim ogonie zaczyna być coraz bardziej popularne. Podczas tego typu zajęć na basenie można się wiele nauczyć. Taki trening nie tylko poprawia kondycję, ale również rzeźbi wszystkie mięśnie.

Instruktorami w "Akademiach Syren" są zwykle wykwalifikowani pływacy, którzy w przeszłości poświęcali się pływaniu synchronicznemu. Poza tym mówiąc krótko - opłaca się być nauczycielem syreningu. Zarobki mogą być całkiem spore, jeśli jesteśmy dobrzy w tym, co robimy. Przyglądając się ofertom w niektórych krajach widzimy, że kurs na bycie syreną może kosztować nawet 50 euro.

To tak jakbyśmy płacili za wejście na basen i zajęcia z wodnego aerobiku. Tyle że cena uwzględnia w tym przypadku również wypożyczenie ogona z płetwą. Dodatkowym plusem są niezwykle małe grupy - zwykle nie przekraczają one 10 osób. 

Warunkiem przystąpienia do zajęć, jest podstawowa umiejętność pływania. Ćwiczymy w basenie ze słoną wodą, gdzie uczymy się nurkować bez maski oraz urządzeń tlenowych. W ten sposób można doskonalić oddech oraz sam styl pływania pod wodą. A jak wyglądają te ćwiczenia? Zajrzyj do naszej galerii!

Zdjęcie główne: Instagram

Nasze akcje
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Przyjemna rutyna pielęgnacyjna. Dlaczego to takie ważne? 
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Szczoteczka soniczna Seysso ma aż 5 końcówek! A jak działa? Zobacz!
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Pewność siebie - co na nią wpływa?
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Piękna i… zabiegana! Czy bycie zadbaną w dobie wszechobecnego pośpiechu jest możliwe?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Osakowicz Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Osakowicz
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Osakowicz Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost