Czego nie powinnaś robić podczas okresu? Wiele kobiet tego nie wie...
Powszechnie mówi się, że okres to nie choroba, jednak są pewne czynności, których nie powinnyśmy wykonywać w trakcie jego trwania, abyśmy nie poczuły się naprawdę źle.
Na temat tego, co nam wolno, a czego nie podczas miesiączki powstało wiele mitów. Są jednak pewne czynności, które warto przełożyć o te kilka dni, aby naprawdę przynosiły nam przyjemność, a nie pogorszyły stanu fizycznego i psychicznego. Znajdziecie je w naszej galerii. Polecamy: Wiemy, jak się pozbyć trądziku na plecach! Wystarczy 5 zł i... nie chodzi o kosmetyk:)Warto jednak mieć na uwadze, że w trakcie okresu należy nie tylko pamiętać o tym, czego nam nie wolno. Niezwykle ważne jest też zachowanie odpowiedniej higieny. Panie mające bardzo obfite miesiączki zazwyczaj same mocno się pilnują, aby często wymieniać podpaski, jednak kobiety o mniej nasilonym krwawieniu, czy też już w ostatnich dniach okresu zapominają, że podpaska nie powinna być noszona dłużej niż 6-8 godzin, a tampon dłużej niż 3-4 godziny. Nie można też zapominać o myciu i korzystaniu z żeli do higieny intymnej. Wydaje się to być oczywiste, ale niektóre panie jednak mają z tym problemy...
Zobacz także: Kiedy warto wykonać badania hormonalne?Pamiętajcie też, że latem wszystkie bakterie szybciej się rozwijają, ponieważ sprzyja im ciepło. Wtedy szczególnie sprawdzą się chusteczki do higieny intymnej.
Poznaj najgorętsze trendy beauty
Foto: iStock
1 z 7
Oddawanie krwi
W trakcie okresu tracimy krew, więc jej dodatkowe oddanie może prowadzić do m.in. zasłabnięć.
2 z 7
Sauna i solarium
Tego typu relaks może doprowadzić do jeszcze większego krwawienia, ponieważ dochodzi do rozgrzania i rozszerzenia naczyń krwionośnych. Z drugiej jednak strony niektórzy twierdzą, że w saunie wydalamy toksyny i nadmiar wody, co korzystnie działa na organizm. W każdym razie zawsze lepiej zachować szczególne środki ostrożności, a jeżeli już się decydujemy na wizytę w saunie czy na solarium, to warto czyli mieć wysokochłonny tampon.
Solarium to też niedobry pomysł, gdy jesteś po...
3 z 7
Gorące kąpiele
Na początku kąpiel może uśmierzyć ból, jednak powoduje również rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może doprowadzić do wzmożonego krwawienia. Jest to szczególnie niebezpieczne w pierwszych 3 dniach miesiączki. Poza tym kąpiele w wannie w tym czasie nie należą do najbardziej higienicznych. Podobne działanie może wywoływać także termofor przykładany do podbrzusza.
4 z 7
Seks
W trakcie okresu jesteśmy bardziej narażone na wszelkiego rodzaju infekcje, poza tym niektóre kobiety zauważają u siebie po stosunku wzmożone krwawienie. Z drugiej jednak strony część pań uważa, że seks pomaga im w rozładowaniu napięcia i po stosunku okres staje się dużo mniej bolesny.
5 z 7
Zabiegi medycyny estetycznej
Jesteśmy osłabione, mniej odporne na ból, a nasz organizm bardziej niż zwykle staje się podatny na infekcje. Warto więc tak ustalić wizytę w gabinecie, aby nie wypadała w trakcie okresu.
6 z 7
Wizyta u stomatologa
Jeżeli przed wami np. wyrywanie zęba, poinformujcie swojego dentystę o tym, że macie okres, ponieważ w tych dniach obniża się m.in. krzepliwość krwi. Jesteśmy też mniej wrażliwe na ból.
7 z 7
Kawa
W te dni warto odstawić kofeinę, szczególnie jeżeli przekracza ona 1 filiżankę kawy. Może ona nasilić krwawienie i skurcze macicy.