DIY: domowy napój izotoniczny – prosty przepis
Za chwilę trening, a ostatnia butelka izotoniku świeci pustkami? Wypróbujcie banalny przepis na napój izotoniczny, który przygotujecie ze składników, które prawdopodobnie zawsze macie w kuchni.
- Katarzyna Mordalska
Domowy napój izotoniczny
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do wyższości domowego napoju izotonicznego nad gotowymi, dostępnymi w sklepach. Po pierwsze jest w 100% naturalny, z jasną listą składników, nie zawiera konserwantów i barwników oraz bardzo dobrze smakuje.
Przepis na napój izotoniczny domowej roboty
Do przygotowania domowego napoju izotonicznego potrzebujemy:
- 1l wody
- 1,5 łyżeczki soli (najlepiej morskiej)
- sok z cytryny
- opcjonalnie miód / liście świeżej mięty
Ewentualnie część soku z cytryny (lub całkowicie) można zastąpić sokiem z innego, ulubionego owocu cytrusowego, w zależności od tego, jaki smak chcemy uzyskać. Wszystkie składniki mieszamy. Jeśli smak soli jest zbyt wyczuwalny, najlepiej przełamać go odrobiną miodu lub dodatkiem świeżych listków mięty. Gotowy izotonik należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż przez 2 dni.
Domowy napój izotoniczny z pietruszką
Do napoju przygotowanego według powyższego przepisu warto dodać pęczek świeżej pietruszki i całość zblendować. Taki izotonik zostanie wzbogacony o witaminy A i C oraz pierwiastki: żelazo, magnez, wapń, potas i sód.Wypróbujcie także przepis na koktajl dodający energii