Proste i bardzo skuteczne sposoby Aliny Rose na poprawę trawienia!

W środę w notce „Trawienie a skóra. Jak poprawić trawienie?” Alina Rose podzieliła się z czytelniczkami, w jaki sposób poprawia trawienie. „Zawsze widziałam dużą korelację między tym jak się odżywiałam a tym jak wyglądała moja skóra.Jednak jakiś czas później zobaczyłam, że wiele zależało również od trawienia. Od kiedy zaczęłam pracować nad poprawą trawienia, skóra zmieniła się i pojawiło się parę zaskakujących pozytywów” - przekonuje blogerka.Czytaj też: TOP 5 z KWC: najlepsze kremy pod oczyJak twierdzi Alina Rose, nad trawieniem warto popracować np. wtedy, kiedy zmagamy się z alergiami skórnymi. Aby nie być gołosłownym, blogerka podaje kilka prostych i bardzo skutecznych sposobów na poprawę trawienia. Poznajcie trzy najciekawsze z nich.

Po pierwsze: nie przeszkadzać i nie popijać

Największym błędem, jaki popełniamy, jest popijanie posiłków oraz picie napojów bezpośrednio przed nimi i po. W ten sposób po prostu rozcieńczamy soki żołądkowe, co powoduje np. problemy z trawieniem białek. Alina Rose przyznaje, że stara się nie pić nic pół godziny przed i godzinę po jedzeniu.

Po drugie: mieszanka ziołowa

Produkcję soków trawiennych pobudzają związki gorczycowe, dlatego blogerka zaleca również picie ziołowych nalewek. Sama sięga po zioła Bittnera, które stosuje się m.in. w leczeniu niestrawności. Drugim zalecanym przez nią suplementem jest Triphala, która delikatnie wspomaga pracę układu trawiennego, a także reguluje pracę jelit.

Po trzecie: ocet jabłkowy

Alina Rose słusznie wspomina również o occie jabłkowym (łyżeczka octu na jedną trzecią szklanki wody). Jeśli wypijemy taki roztwór jakiś czas przed posiłkiem, pobudzimy wydzielanie soków trawiennych i wesprzemy pracę jelit, które skuteczniej będą w stanie doprowadzić m.in. do rozkładu białka.Jeśli chcecie poznać więcej trików blogerki dotyczących trawienia, zajrzyjcie na stronę Aliny RoseCzytaj też: Najlepsze olejki do pielęgnacji włosów