Słodycze na diecie? Zasmakuj się w lodach białkowych

Zbilansowany jadłospis to taki, który dostarcza nam wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów. Dobrze dobrana dieta powinna być bogata w tłuszcze, węglowodany oraz białko. Ten ostatni składnik zdrowego menu, znajdziesz nie tylko w jajach, mięsie czy też nabiale. Jeśli tak samo jak my lubisz słodycze, to powinnaś spróbować lodów białkowych.Istnieje błędne przekonanie o tym, że białka należy eliminować z diety lub ograniczyć je do absolutnego minimum. A to przecież nieprawda. Nawet wegetarianie i weganie korzystają z jego roślinnych źródeł (pozyskują je chociażby z orzechów i roślin strączkowych).Ten składnik pomaga redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście pod warunkiem, że spożywasz go w odpowiedniej ilości. A ta powinna zostać dopasowana do Twojego trybu życia, wieku, płci, a przede wszystkim poziomu aktywności fizycznej.

Lody białkowe w Polsce

Za granicą tego typu lody są dostępne niemalże „od ręki”. Bez problemu można je zatem wprowadzić do jadłospisu jako przekąskę. A jak sytuacja wygląda w Polsce?

Jeszcze do niedawna byliśmy skazani na przyrządzanie takich lodów samodzielnie w domu. Nie każdy dokładnie wie, jak to się robi i też nie każdemu za pierwszym razem się to udaje. Wiele osób inwestuje też w specjalną maszynę do mieszania masy lodowej. Ale można również zaoszczędzić czas i wybrać nieco łatwiejszy sposób.Na rynek wkroczyła marka Whoopy Whey, która szybko skradła serca modelek oraz osób aktywnych fizycznie, ale również nasze:). Lody są dostępne na zamówienie, z dostawą do domu, a także w wybranych klubach fitness na terenie całej Polski. Na stronie internetowej Whoopy Whey znajduje się dokładna mapa.

Pierwsze w Polsce lody proteinowe dostępne są w trzech smakach: Strawberry Boom (truskawkowy), Double Chocolate (czekoladowy) oraz w Vanilla Dream (waniliowy). Jeden pojemniczek zawiera 120 g lodów.Co więcej, lody proteinowe w 100 g zawierają 3,3 g tłuszczu, 21 g białka, a ich wartości energetyczna wynosi 147 kcal. Dość istotną sprawą jest to, że nie zawierają cukru. Zwykłe lody natomiast w 100 g mają 18 g tłuszczu, 21 g cukru, 5 g białka i aż 270 kcal. Próbowałyście już lodów marki Whoopy Whey? :)Zdjęcie: Materiały własne