Szybkie sposoby na poprawę nastroju

1. Spontaniczne zakupyMówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale prawda jest taka, że nowa sukienka lub torebka potrafią rozchmurzyć niejedno kobiece oblicze. Gdy masz kiepski dzień, wybierz się na drobne zakupy i kup sobie coś, co Ci się spodoba – tak po prostu. Przecież zasługujesz :)2. Spotkanie z przyjaciółkąZły humor przeważnie szybciej ustępuje w towarzystwie innych osób. Zamiast w samotności pogrążać się w negatywnych emocjach, wyjdź na kawę z przyjaciółką – swobodna rozmowa i ploteczki pomogą Ci zapomnieć o problemach. Podobnie podziała długa rozmowa telefoniczna.3. Dobra książka

Lektura ulubionej książki odpręża i relaksuje, pozwalając na chwilę oderwania się od rzeczywistości. Do tego kawa lub herbata i ulubione ciasteczka. Pamiętaj, żeby wybrać wygodny fotel :) Już po kilkunastu minutach spędzonych w ten sposób poczujesz, jak ogarnia Cię spokój.4. Coś pysznegoPermanentne „zajadanie” stresu jest bardzo niezdrowe, ale pozwolenie sobie na drobne kulinarne szaleństwo w gorszym dniu może okazać się zbawienne dla naszego nastroju. Czy to będzie ulubione danie na wynos, czy pyszne ciasto – zależy tylko od Ciebie.5. Pobudzający prysznic

Woda zmyje z Ciebie zły humor! Wybierz energetyzujący, perłowy żel pod prysznic, np. Palmolive So Vibrant z jagodami Goji, olejkami eterycznymi z imbiru i hibiskusem. Rewitalizujący zapach szybko wypełni Cię pozytywną energią.6. Wysiłek fizycznyRuch jest Twoim sprzymierzeńcem w walce ze złym humorem - gdy uprawiasz sport, w mózgu wydzielają się endorfiny, które odpowiadają za dobry nastrój. Jeśli nie lubisz intensywnych sportów, możesz wybrać np. jogę – pozwoli wyciszyć się i odstresować.7. Kontakt ze zwierzętami

Gdy Ci smutno, gdy Ci źle, do futrzaka przytul się :) Udowodniono naukowo, że kontakt ze zwierzętami redukuje stres i zmniejsza uczucie osamotnienia. Po ciężkim dniu pogłaszcz swojego ulubieńca . Jeśli nie masz zwierząt, możesz wybrać się do znajomych, którzy je mają lub… pooglądać je na ekranie, np. za pośrednictwem Animal Planet.8. MuzykaBez wątpienia łagodzi obyczaje, ale potrafi też skutecznie poprawić humor i dodać energii lub – w zależności od potrzeby – wyciszyć i odstresować. Gdy masz gorszy dzień, lub po prostu jesteś zmęczona, po powrocie do domu włącz płytę ulubionego zespołu i pozwól muzyce działać.materiał sponsorowany