Tylko 3 minuty! Tyle trwa trening, który odmieni twoją figurę

Często zniechęcamy się do treningów, ponieważ według nas długo trwają. Innym razem nie chce nam się wychodzić z domu na siłownię, czy do klubu fitness...Nie ma wymówek, że zimno, długo czy daleko! Zawsze się znajdzie choćby troszkę miejsca w mieszkaniu, aby przeprowadzić krótki trening. Nawet w przerwie reklamowej w trakcie ulubionego serialu. Dokładnie 3 minuty trwa skuteczny zestaw ćwiczeń pozwalający spalić tkankę tłuszczową, który prezentuje Sylwia Nowak. Jedno ćwiczenie wykonuje się przez 30 sekund, a potem 10 sekund odpoczywa. Wydaje się łatwe, ale... wiadomo, że nawet proste ćwiczenia dla naszego niewyćwiczonego ciała stają się nie lada wyzwaniem. Ale jeżeli ich wykonywanie trwa tylko 3 minuty, to warto spróbować. Na początek jedna seria, a potem może nawet kilka? Tylko zaraz po ćwiczeniach nie siadamy z ciastkiem w ręce! Wybierzcie raczej butelkę wody niegazowanej;)Zobaczcie, jak dokładnie wygląda trzyminutowy trening z Sylwią Nowak, który pozwoli Wam spalić tkankę tłuszczową.

Polecamy także: Arcydzięgiel lekarski na trawienie
Zdjęcie główne: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/