Ulubieńcy jesieni – 5 rzeczy, które warto zrobić o tej porze roku

Październik i listopad mają w sobie coś magicznego – kojarzą się z przemianą. Kompletujemy nową garderobę, wracamy na studia albo zmieniamy wystrój w mieszkaniu. To również świetny moment, aby zadbać o ciało i umysł, a tym samym stać się lepszą wersją siebie. O ile z determinacją zwykle nie mamy problemu, to z konsekwencją bywa różnie. Jeśli chcemy zadbać o siebie, warto skupić się na kilku rzeczach. Na początek proponujemy pięć. Tylko jak wytrwać w postanowieniu? Bez obaw – o wszystko zadba inteligentny zegarek. Można go traktować jako osobistego coacha, który pomoże zrealizować jesienne cele:

1. Focus na sport

Aktywność fizyczna powinna sprawiać przyjemność, dawać poczucie wolności i być czasem tylko dla siebie. Jak się zdyscyplinować? Najłatwiej wykonuje się dane czynności, gdy wejdą nam w nawyk – wówczas trening staje się czymś tak oczywistym, jak mycie zębów. Niektórzy dochodzą do takiego etapu, że kiedy nie zrobią treningu, mają ochotę (dosłownie) roznieść cały dom. Oczywiście nie rekomendujemy takiego rozwiązania, ale każda forma motywacji jest dobra. Aby nie zniechęcić się do ćwiczeń już na starcie, warto mierzyć swoje postępy. Najlepiej to robić za pomocą smartwatcha Huawei Watch Gt 5 Pro, który ma ponad 100 trybów sportowych. Dzięki temu możemy zarządzać swoimi treningami i ćwiczyć efektywniej.

Dodatkowo zegarek ma wbudowany system TruSense™, który monitoruje tętno, niezależnie od pozycji nadgarstka. W trakcie biegania lub pływania funkcja ta przekazuje dokładne dane na temat ruchu i naszej wydajności. A jeśli mamy ulubioną ścieżkę i często nią biegamy, smartfon pomoże oszacować nasze tempo względem trasy – to dlatego, że wspiera go nowa antenę GPS i zoptymalizowane algorytmy pozycjonowania. Co ciekawe, to świetny gadżet dla miłośników golfa. Wbudowany tryb golfowy pozwala śledzić postępy w grze – odległości od dołka czy nawet kierunek wiatru. Z takim asystentem mamy wygraną w garści!

2. Poprawa stanu skóry

Pielęgnacja skóry jesienią jest szczególnie ważna, choćby dlatego, że chłodne powietrze może ją wysuszać i osłabiać barierę ochronną. Warto więc aplikować kosmetyki nawilżające, odżywcze i natłuszczające, ale też zajrzeć głębiej. Wśród z czynników, które wpływają negatywnie na stan skóry są także: stres, brak snu, niewłaściwa dieta i zmiany hormonalne. Dlatego dobrze jest śledzić parametry organizmu – system TruSense™ monitoruje ponad 60 wskaźników zdrowia i ruchu. Dane zegarek zbiera za pomocą algorytmów, a my możemy monitorować swoje tętno, saturację krwi, poziom stresu, bilans kaloryczny, a także śledzić fazy cyklu menstruacyjnego.

Na stan skóry wpływa również niewyspanie. Wiele osób zastanawia się jak poprawić jakość swojego snu albo wydaje im się, że nie mają na to wpływu. Pomocą może okazać się analiza jakości snu na smartwatchu. Huawei Watch Gt 5 Pro analizuje nie tylko czas trwania, ale również kompleksową strukturę snu i drzemek (w tym snu lekkiego, głębokiego, REM i czuwania). Natomiast obserwacja oddychania podczas snu, może pomóc zidentyfikować objawy bezdechu sennego. Ponad to najnowszy smartwatch Huawei może zarekomendować plan poprawy jakości snu i dać porady na walkę z tym problemem. Jak wiadomo lepszy sen wpływa na dotlenienie organizmu. Budząc się rano będziemy mieć nie tylko więcej energii, ale i zauważymy poprawę w wyglądzie skóry i naszej witalności życiowej.

3. Mindfulness

Jesienią warto zadbać nie tylko o ciało, ale i umysł. Jednym ze sposobów na jego wyciszenie jest mindfulness. To stan, który pozwala skupić uwagę na tym, co jest tu i teraz. Praktyka mindfulness pomaga wyciszyć myśli i zwiększyć świadomość. To świetny sposób na radzenie sobie ze stresem i życiowymi trudnościami. W internecie czy na kanałach streamingowych znajdziemy wiele ćwiczeń uważności, takich jak medytacja czy uważne oddychanie. Wieczorem po pracy znajdźmy dogodną chwilę dla siebie, włączmy muzykę relaksacyjną i zacznijmy praktykować oddychanie. Pomóc w tym może również funkcja mierzenia poziomu stresu na smartwatchu.

Przy ćwiczeniach mindfulness przydadzą się również ćwiczenia oddechowe, które pozwolą się zrelaksować i osiągać coraz lepsze postępy. Można je wykonywać wszędzie: w domu, w drodze do pracy, na spacerze. Na tym jednak nie koniec możliwości Huawei Watch Gt 5 Pro. Ten niezwykle inteligentny zegarek przypilnuje również naszego zdrowia – najnowszy smartwatch oferuje funkcję jednoodprowadzeniowego pomiaru EKG. Oznacza to, że wyniki tych pomiarów są dokładne i wiarygodne. Rozwiązanie to umożliwia także sprawdzenie sztywności tętnic. Wyniki badań można wydrukować lub udostępnić do kontroli medycznej.

Pierwszy krok do zdrowia z dodatkową zachętą! Każdy nabywca zegarka z serii HUAWEI WATCH GT 5 Pro otrzyma w prezencie 3-miesięczną subskrypcję HUAWEI Health+ o wartości 104,97 zł. Ta rozszerzona wersja aplikacji oferuje m.in. ekskluzywny dostęp do treningów i zestawów ćwiczeń przygotowanych przez światowej klasy ekspertów, akcji Global City Run, planu utrzymania formy, ponad 170 relaksacyjnych utworów z Soundscape czy rozszerzonej funkcji medytacji.

4. Cyfrowa równowaga

Każdego dnia scrollujemy telefon, odpisujemy na wiadomości i załatwiamy mnóstwo spraw. To sprawia, że spędzamy sporo czasu przed ekranem. Nasze smartfony posiadają narzędzia, które pokazują, jak długo korzystaliśmy z urządzenia. Chodzi o to, by zachować tzw. równowagę między życiem online i offline. Detoks od telefonu pozwala nam wrócić do siebie i zmniejszyć przebodźcowanie otaczającymi nas sprawami. Odłóżmy go na weekend, a w razie potrzeby załatwiajmy sprawy z poziomu smartwatcha. Huawei Watch GT 5 Pro to pierwszy zegarek z serii WATCH GT, którym można płacić zbliżeniowo. Wystarczy zainstalować aplikację Quicko, zarejestrować się i zasilić wybraną kwotą swój wirtualny portfel. Jest też funkcja zrzutu ekranu i wirtualna klawiatura, która pozwala odpisywać na smsy i maile.

Jeśli natomiast przebywacie w domu, chcecie odpocząć od telefonu, a jednocześnie pozostać w kontakcie ze światem, smartwatch zapewni wam możliwość rozmów i to z udoskonaloną jakością – gdy hałas otoczenia przekracza 65 decybeli, zegarek dostosowuje poziom głośności. Dzięki temu wyraźnie słychać głos. Pojemna bateria pozwala na korzystanie z urządzenia nawet przez 14 dni, a w wersji 42 mm wytrzyma do 7 dni na jednym ładowaniu. W razie potrzeby swój zegarek bezprzewodowo naładujesz do pełna w ok. 60 minut.

5. Bycie tu i teraz

Jak widać, możemy zadbać o siebie jak nigdy dotąd. Nie zapominajmy jednak o tym, że równie ważne są kontakty z bliskimi – nie tylko przez komunikator. Jesień to piękny czas, który warto wykorzystać na wspólne spotkania czy imprezy. Zaprośmy przyjaciół na farmę dyń, zróbmy imprezę Halloween albo zorganizujmy pyszną kolację w ramach dinner club (funkcja płacenia za zakupy pozwoli oszczędzić czas). Aby uwiecznić te miłe chwile otulone jesiennym klimatem, zróbmy wspólne selfie – to idealna okazja, by wypróbować funkcję uruchamiania migawki z poziomu zegarka.

Smartchwatch Huawei Watch Gt 5 Pro zapewnia kompatybilność z różnymi mobilnymi systemami operacyjnymi, w tym Android i iOS. Dzięki temu, niezależnie od posiadanego smartfona, korzystamy ze wszystkich użytecznych funkcji. Innowacyjności idą w parze z designem – Huawei Watch Gt 5 Pro to modele trwałe, eleganckie i ponadczasowe. Do wyboru dla kobiet są 2 wersje – klasyczna i sportowa, które oprócz funkcji zdrowotnych i sportowych zachwycają designem i jego uniwersalnością.

Materiał promocyjny marki HUAWEI