WYZWANIE: 900 minut ćwiczeń w 30 dni
Jak zmobilizować się do ćwiczeń? Naszym wyzwaniem! Sama decydujesz, co, kiedy i jak długo będziesz ćwiczyć, ważna jest tylko regularność. Efekty gwarantowane, przekonaj się sama!
- Katarzyna Mordalska
Opublikowano: wtorek, 7 lipca 2015 11:00
Reklama
900 minut ćwiczeń w 30 dni daje Ci pełną swobodę ułożenia planu treningowego. Średnio to raptem 30 minut dziennie, a do treningu możesz zaliczyć każdą aktywność fizyczną.Trening do dla Ciebie za dużo? Zacznij od spacerów! Ważne, by w miesięcznym bilansie wyszło 900 minut ruchu. Jeśli jednak podejmiesz się regularnych planów ćwiczeniowych, nie zapomnij o dniach przerwy na regenerację.
Reklama
Podejmij z nami WYZWANIE 900 minut ćwiczeń w 30 dni
Wydrukuj powyższą grafikę i zapisuj codziennie liczbę minut poświęconych na ćwiczenia.
Uwielbiam ćwiczenia z Mel - nastraja taką pozytywną energią, że po skończeniu jednego filmiku chciałoby się zrobić wszystko jeszcze raz!
Reklama
Co będziecie ćwiczyć w ramach wyzwania?
Podoba Wam się to wyzwanie? Zobaczcie inne wyzwania fitnessowe, jakie dla Was przygotowałyśmy oraz trening ogólnorozwojowy dla początkujących.Grafika do pobrania w większym rozmiarze:
Reklama
Reklama
Reklama