Dieta OXY - zasady, efekty, jadłospis, opinie

Teoretycznie na diecie OXY możemy zrzucić kilka kilogramów w bardzo krótkim czasie, czyli przez 2-3 tygodnie. Rzeczywiście Wizażanki potwierdzają, że dzięki tej diecie udało im się schudnąć. Czy jest to trwały efekt? Pamiętajcie, że przed wprowadzeniem każdej diety należy skonsultować się z lekarzem!

Zdrowa żywność to podstawa, jeśli chcesz zadbać o sylwetkę. Kup ją z dostawą do domu, a kody rabatowe Frisco zadbają o stan Twojego konta.

Zasady diety OXY

Dieta OXY to propozycja diety białkowej, proteinowej, która składa się z trzech różnych faz. Warto wiedzieć, że przez całą dietę, podstawą menu jest OXY Shake, który w składzie ma: żurawinę, kefir i otręby pszenne.

Pierwszy etap "Fat burning"

Pierwszy etap diety OXY skupiony jest na bardzo szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej. Opiera się on przede wszystkim na spożyciu dość dużej ilości białka pochodzenia zwierzęcego.

Drugi etap „Step”

Drugi etap ma na celu utrwalenie efektów diety. W tym etapie spożywa się dużo większą ilość białka roślinnego. Zasada zakłada, że należy utrzymać proporcje: 50% białka roślinnego do 50% zwierzęcego.

Faza trzecia „Balance”

Trzecia faza polega na stabilizacji, która ma zapobiegać wystąpieniu efektu jo-jo. Przez ostatni tydzień do diety wprowadzane są wcześniej odrzucone składniki, czyli węglowodany i tłuszcze w określonych proporcjach.

Dieta OXY - efekty

Dieta OXY stworzona jest tak, by powstał deficyt kaloryczny, a dodatkowo składa się przede wszystkim z białek, które wspomagają odchudzanie. Rzeczywiście podczas pierwszych dwóch tygodni diety możemy stracić nawet kilka kilogramów. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że najprawdopodobniej będą to jedynie woda oraz zapasy cukru glikogenu, bo dopiero po około dwóch tygodniach diety nasz organizm zaczyna spalać tłuszcz.

Każda dieta może skończyć się efektem jo-jo - nasz metabolizm może wariować przy znacznych zmianach kaloryki oraz proporcji makroelementów, dlatego najlepszy sposobem na schudnięcie jest zdrowa i zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna.

Przykładowy jadłospis diety OXY

Przygotowałyśmy dla was przykładowy jadłospis diety OXY na jeden dzień. Pamiętajcie, że skład posiłków powinien być dopasowany do indywidualnego zapotrzebowania danej osoby.

Śniadanie: Omlet z warzywami, mały jogurt, herbata lub kawa bez cukru.

Drugie śniadanie: Koktajl na bazie kefiru z płatkami owsianymi i owocami.

Obiad: Pieczona pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i pieczonymi warzywami (bakłażan, cukinia, papryka, cebula, marchewka)

Podwieczorek: Kanapka z twarożkiem, łososiem i koperkiem na pełnoziarnistym pieczywie.

Kolacja: Naleśniki z serem i jabłkami.

Dieta OXY - opinie

Na naszym forum znajdziecie rozbudowany wątek dotyczący diety OXY. Opinie na diety OXY są dość podzielone. Osoby, które ją przeprowadzają, deklarują, że rzeczywiście udało im się zrzucić kilka kilogramów. Przeciwnicy zaś przekonują, że jest to tylko chwilowy efekt, który zniknie po kilku tygodniach od zakończenia diety.

Judith, ja zrobiłam Oxy jakoś w czerwcu. Zjechałam 7 kg a od tamtego czasu do teraz kolejne 3 kg (przy normalnym odżywianiu tylko, że na zdrowo oczywiście). W tej diecie 2 i 3 faza odpowiadają właśnie za to, żeby ustabilizować wynik, utrzymać i zapobiec powtórnemu przybraniu.

- divona

Ja jestem dopiero 6 dzień, ale nie wytrzymałam i wlazłam na wagę, a tu szok 1,5 kg mniej. Wiem, że to tylko woda, ale jak typowa babka cieszę się jak cholera z tego spadku, a powiem szczerze, że w sobotę i wczoraj wieczorem sobie folgowałam, bo byłam na imieninach.

- Dominika2302

Cześć dziewczyny! Jestem 20sty dzień na tej diecie, więc wielkimi krokami zbliżam się do końca. Dużo nie schudłam, bo 3,5 kg, ale zaczynałam od 60 kg przy wzroście 174 cm, więc nie mam dużo do zgubienia. Jeśli chodzi o posiłki, to wg mnie są bardzo obfite, czasem nie do zjedzenia.

- ulci

Zdecydowalibyście się na dietę OXY? A może już ją testowaliście?