To sekret szczupłej sylwetki Małgorzaty Kożuchowskiej. Dzięki niemu schudła po ciąży aż 24 kg!

Szczupła sylwetka Małgorzaty Kożuchowskiej, którą udaje jej się zachować mimo upływu lat, to wynik jej dbałości o dietę oraz zapewnienie organizmowi zdrowej dawki ruchu. Sprawdź, jak dokładnie wygląda rutyna aktorki oraz co robi, aby utrzymać ciało w doskonałej kondycji.

Szczupła sylwetka Małgorzaty Kożuchowskiej

Małgorzata Kożuchowska należy do jednych z najbardziej rozpoznawalnych, polskich aktorek. Od lat cieszy się dużą popularnością, a jej role są niezwykle lubiane. Chwalona jest nie tylko za swoje umiejętności aktorskie. Jej fanki uwielbiają jej wyczucie stylu oraz to, że jest dla nich przykładem dojrzałej kobiety, która zawsze wygląda modnie i zachwyca swoją sylwetką. To sprawia, że wiele kobiet uważa ją za swój wzór do naśladowania i inspirację.

Małgorzata Kożuchowska ma 53 lata, a mimo to imponuje świetną formą. Chociaż przyznała, że dużo zawdzięcza genom, to nie bez znaczenia jest także jej zdrowy styl życia. Jak sama wspomniała, zdarzało się jej mieć gorsze momenty w kontekście sylwetki. Po ciąży przytyła aż 24 kg, które ciężko było jej zgubić. Dodatkowo borykała się z opuchnięciami wywołanymi zażywaniem leków. Powrót do formy wcale nie był najłatwiejszy i wymagał dużo samozaparcia i cierpliwości.

Co robi Małgorzata Kożuchowska, aby zawsze być w formie?

Wielokrotnie Małgorzata Kożuchowska podkreślała, że jej szczupła sylwetka jest wynikiem zdrowego odżywiania i zrównoważonego trybu życia. Ze względu na karmienie piersią, nie podjęła żadnych restrykcyjnych diet. Sytuacja "zmusiła ją" do tego, aby znaleźć na to inny sposób. W różnych wypowiedziach aktorka zdradziła, że ma kilka "żelaznych" zasad swojej diety, które pozwalają jej zachować świetną formę.

• Jedzenie pięciu posiłków dziennie pozwala unikać napadów głodu i utrzymuje poziom energii na podobnym poziomie przez cały dzień.
• Wybieranie zdrowych, świeżych i naturalnych produktów oraz dbanie o wysoką jakość pożywienia.
• Małgorzata Kożuchowska stawia w swoim menu na warzywa, owoce, chude białko i pełnoziarniste produkty.
• Wykluczenie z diety mocno przetworzonej żywności, która obfituje w cukry i tłuszcze trans.

Cała dieta aktorki uzupełniona jest piciem odpowiedniej ilości wody. Małgorzata Kożuchowska przyjmuje przynajmniej 2 litry wody dziennie, co pomaga jej utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Woda pomaga oczyszczać organizm z toksyn i zapobiega opuchliźnie.

Kluczem do diety dla aktorki jest umiarkowanie i zrównoważona dieta. Oznacza to, że można jeść wszystko, ale pod warunkiem, że mieści się w granicach dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Drugim filarem sekretu sylwetki Małgorzaty Kożuchowskiej jest aktywność fizyczna. Aktorka trenuje dwa razy w tygodniu i uczy się gry w tenisa. Często publikuje zdjęcia w trakcie swoich ćwiczeń, czym często dodaje motywacji obserwatorkom. Można śmiało powiedzieć, że sekret genialnej sylwetki 53-latki tkwi w jej zdrowym podejściu do jedzenia oraz w regularnej aktywności.