|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-08-13, 18:14
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1
|
trening na silowni
hej
 jestem tu nowa wiec jesli temat juz byl to przepraszam i prosze o przeniesienie do odpowiedzniego. kupilam z kolezankami karnet na silownie i chcialabym znac wszystkie wazne zasady dotyczace treningu na silowni, jakie cwiczenia wykonywac najpierw silowe czy aerobowe jaka intensywnosc itp, dodam ze chce wyrzezbic nogi szczegolnie uda i posladki oraz spalic tluszczyk z brzucha a jesli starszy czasu to popracowac nad ramionami zeby miesnie byly troszeczke widocznez gory dziekuje za odpowiedzi |
|
|
|
2009-08-13, 18:43
|
#2 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: trening na silowni
Cytat:
Po drugie - intensywnosc to sprawa bardzo indywidualna. Co do cwiczen, to jest wiele roznych szkol i metod - full body workout, badz poszczegolne partie, ja sie nie czuje na silach udzielac szczegolowe rady.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
|
|
|
|
2009-08-13, 19:04
|
#3 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: trening na silowni
przeglądnij forum to znajdziesz wszystkie odpowiedzi. niestety nie ma tak łatwo
np tutaj .https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=187396
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..  |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:45.
