to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :)

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-03-12, 09:14

Miło mi w tym pięknym dniu ogłosić III część "To nie KIT, od dziś jestem FIT" .
Część I, część II

Będzie to kontynuacja naszych starań o seksowne jędrne ciało na lato, ale także na całe życie.
Może nie zawsze idzie nam idealnie, ale nie poddajemy się, a to jest najważniejsze

Jeżeli jesteś osobą pragnącą zmienić swoje ciało i życie, zapraszamy

Chcemy być laskami z jędrnymi pupami i płaskimi brzuchami, więc głodówki nie są mile widziane na naszym wątku.
Jeżeli jesteś zdecydowana, pamiętaj że musisz odzywać się przynajmniej raz dziennie. Jak Ci nie idzie, wspomożemy, doradzimy

Kilka przydatnych ćwiczeń

Mel B
trening cardio
trening nóg
trening brzucha
trening pośladków
trening ramion

Tiffany
na nogi
na boczki
abs

Jillian
30 day shred
kanał BeFit

Vicotria's Secret Workout

instrukcje do słynnej już 6 Weidera <tutaj>

8 min. na
brzuch
nogi
pośladki
ramiona

Kanał
FitnessBlender
XHIT Daily
Livestrong Woman
Tone it up
Ewa Chodakowska

Tusia forte · 2014-03-12, 09:19

Ha! Dzieki apce w tel, jestem pierwsza!

witam sie w nowej części.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

carpediemx · 2014-03-12, 09:21

Witam witam i o zdrowie pytam

edyta508 · 2014-03-12, 09:21

też się witam!

nicci · 2014-03-12, 09:27

witajcie dziewczyny

tak dziś przeglądam forum w poszukiwaniu wątku do którego mogłabym dołączyć i jeśli mnie przyjmiecie do siebie to chętnie dołączę

próbowałam już wiele razy się odchudzać, ale zazwyczaj wyglądało to tak: -5kg, +5kg i tak w kółko
ale po dzisiejszej sytuacji, która mnie spotkała to rzeczywiście muszę coś z tym zrobić w końcu

windowS17 · 2014-03-12, 09:31

jestem i ja. ja korzystam z tego ze jestem w domu i sprzatam

generalne wiosenne porzadki

niestety w bloku remonty, obok scinka drzew wiec w ciszy nie odpoczne. po poludniu ide jeszcze na kurs to tam mi uszy poodpoczywaja

Tusia forte · 2014-03-12, 09:31

Cytat:

Napisane przez nicci

witajcie dziewczyny

tak dziś przeglądam forum w poszukiwaniu wątku do którego mogłabym dołączyć i jeśli mnie przyjmiecie do siebie to chętnie dołączę

próbowałam już wiele razy się odchudzać, ale zazwyczaj wyglądało to tak: -5kg, +5kg i tak w kółko
ale po dzisiejszej sytuacji, która mnie spotkała to rzeczywiście muszę coś z tym zrobić w końcu

Hej

a jaka jest Twoja obecna waga?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-03-12, 09:31

Cytat:

Napisane przez nicci

witajcie dziewczyny

tak dziś przeglądam forum w poszukiwaniu wątku do którego mogłabym dołączyć i jeśli mnie przyjmiecie do siebie to chętnie dołączę

próbowałam już wiele razy się odchudzać, ale zazwyczaj wyglądało to tak: -5kg, +5kg i tak w kółko
ale po dzisiejszej sytuacji, która mnie spotkała to rzeczywiście muszę coś z tym zrobić w końcu

jasne witaj! Pamiętam Cię z klubu

powiedz coś więcej o sobie, waga, wzrost, Twój cel?
A co się takiego stało?

bingos · 2014-03-12, 09:32

Jestem i ja!

Nicci witaj

carpediemx · 2014-03-12, 09:33

Cytat:

Napisane przez nicci

witajcie dziewczyny

tak dziś przeglądam forum w poszukiwaniu wątku do którego mogłabym dołączyć i jeśli mnie przyjmiecie do siebie to chętnie dołączę

próbowałam już wiele razy się odchudzać, ale zazwyczaj wyglądało to tak: -5kg, +5kg i tak w kółko
ale po dzisiejszej sytuacji, która mnie spotkała to rzeczywiście muszę coś z tym zrobić w końcu

Jestem tu króciutko, ale witam również

windowS17 · 2014-03-12, 09:35

nicci witaj

ja tak popatrzylam na ilosc postow i widze ze w starym watku to nawet myboy mnie przescignela a mialam byc lepsza od choco. nie ma co bede dzielnie walczyla o miejsce w pierwszej piatce bo edyty i karci to nikt nie przescignie

edyta508 · 2014-03-12, 09:37

Cytat:

Napisane przez nicci

witajcie dziewczyny

tak dziś przeglądam forum w poszukiwaniu wątku do którego mogłabym dołączyć i jeśli mnie przyjmiecie do siebie to chętnie dołączę

próbowałam już wiele razy się odchudzać, ale zazwyczaj wyglądało to tak: -5kg, +5kg i tak w kółko
ale po dzisiejszej sytuacji, która mnie spotkała to rzeczywiście muszę coś z tym zrobić w końcu

cześć

co się dziś wydarzyło? oczywiście jeśli chcesz powiedzieć

Cytat:

Napisane przez windowS17

jestem i ja. ja korzystam z tego ze jestem w domu i sprzatam

generalne wiosenne porzadki

niestety w bloku remonty, obok scinka drzew wiec w ciszy nie odpoczne. po poludniu ide jeszcze na kurs to tam mi uszy poodpoczywaja

to może u mnie też troszkę posprzątasz? chciałam umyć okna w sobote ale podobno ma padać

Cytat:

Napisane przez windowS17

nicci witaj

ja tak popatrzylam na ilosc postow i widze ze w starym watku to nawet myboy mnie przescignela a mialam byc lepsza od choco. nie ma co bede dzielnie walczyla o miejsce w pierwszej piatce bo edyty i karci to nikt nie przescignie

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-03-12, 09:37

Cytat:

Napisane przez windowS17

nicci witaj

ja tak popatrzylam na ilosc postow i widze ze w starym watku to nawet myboy mnie przescignela a mialam byc lepsza od choco. nie ma co bede dzielnie walczyla o miejsce w pierwszej piatce bo edyty i karci to nikt nie przescignie

ktoś musi gadać, jak was ciągle nie ma

edyta508 · 2014-03-12, 09:39

karcia a Ty nie w szkole?

windowS17 · 2014-03-12, 09:41

Cytat:

Napisane przez edyta508

to może u mnie też troszkę posprzątasz? chciałam umyć okna w sobote ale podobno ma padać

moge ci pomyc i wyrabiac sobie posladki

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;45549977]ktoś musi gadać, jak was ciągle nie ma

[/QUOTE]
jestem teraz

kisiej25 · 2014-03-12, 09:43

Można się wbić między Was ?

nicci · 2014-03-12, 09:44

moja obecna waga to 78kg przy wzroście 1,73m, chciałabym zejść do 60 kg, ale i z 65kg będę zadowolona

to jeszcze coś o mnie:
- mam 26 lat (no dobra 27 rocznikowo, ale jestem z końca roku,więc się postarzać nie będę

),
- pracuję w branży finansowej- zdarza się,że dużo więcej niż 8 godzin dziennie, więc z regularnością posiłków i ćwiczeń jest u mnie kiepsko

,
- usiłuję się odchudzić od 4 lat, po efekcie jojo z poprzedniej diety - zrzuciłam wtedy 12kg i zeszłam do 60kg, ale po 2 latach waga wróciła z nawiązką
- uwielbiam jeść, a raczej podjadać - ale to chyba wiadomo, bo gdybym nie lubiła, to by mnie tu nie było

nie mam problemu z ruchem, ale podobno dieta to 70% sukcesu...
jechałam dziś rano autobusem i w pewnym momencie taka starsza kobitka przy wysiadaniu wrzeszczy do mnie na cały autobus- proszę sobie usiąść, pani w ciąży jest, a nikt pani nie ustąpił

byłam przez chwilę w klubie, ale na początku nie miałam internetu przez dłuższy czas i ani się nie udzielałam, ani nie miałam czasu nadrabiać, więc się wypisałam

edyta508 · 2014-03-12, 09:47

Cytat:

Napisane przez windowS17

moge ci pomyc i wyrabiac sobie posladki

już wszystko naszykowałam, jesteś kochana!

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Można się wbić między Was ?

jasne

wczoraj machnęłam 50 przysiadów przed snem

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Cytat:

Napisane przez nicci

moja obecna waga to 78kg przy wzroście 1,73m, chciałabym zejść do 60 kg, ale i z 65kg będę zadowolona

jechałam dziś rano autobusem i w pewnym momencie taka starsza kobitka przy wysiadaniu wrzeszczy do mnie na cały autobus- proszę sobie usiąść, pani w ciąży jest, a nikt pani nie ustąpił

ale baba

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-03-12, 09:50

Cytat:

Napisane przez edyta508

karcia a Ty nie w szkole?

od razu człowieka przyłapie

Mam rekolekcje

ale tyle chamy zadali że szok, muszę jeszcze napisać referat na wos co wam mówiłam iiii mature z polskiego ustną, bo pani sobie zażyczyła że zrobi nam próbną ustną mature i każdy dodatkowo ma zrobić kolejną pracę

debilka

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Można się wbić między Was ?

jasne powiedz coś więcej o sobie

nicci a to wredna baba

windowS17 · 2014-03-12, 09:52

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Można się wbić między Was ?

hej. napiszesz cos o sobie? jaki cel?

Cytat:

Napisane przez nicci

moja obecna waga to 78kg przy wzroście 1,73m, chciałabym zejść do 60 kg, ale i z 65kg będę zadowolona

jechałam dziś rano autobusem i w pewnym momencie taka starsza kobitka przy wysiadaniu wrzeszczy do mnie na cały autobus- proszę sobie usiąść, pani w ciąży jest, a nikt pani nie ustąpił

byłam przez chwilę w klubie, ale na początku nie miałam internetu przez dłuższy czas i ani się nie udzielałam, ani nie miałam czasu nadrabiać, więc się wypisałam

nie boj nic tym razem sie uda zrzucic zbedny balast

a jak sie bedziesz obijac to sa tu takie co z palami lataja i motywuja

Cytat:

Napisane przez edyta508

już wszystko naszykowałam, jesteś kochana!

wczoraj machnęłam 50 przysiadów przed snem

[:

nie ma sprawy. ty mozesz mi za to ugotowac obiad

popatrz to moglas przed snem umyc okna. przeciez myjac mozna tez przysiady robic. przyjemne z pozytecznym

carpediemx · 2014-03-12, 09:56

Cytat:

Napisane przez nicci

moja obecna waga to 78kg przy wzroście 1,73m, chciałabym zejść do 60 kg, ale i z 65kg będę zadowolona

to jeszcze coś o mnie:
- mam 26 lat (no dobra 27 rocznikowo, ale jestem z końca roku,więc się postarzać nie będę

),
- pracuję w branży finansowej- zdarza się,że dużo więcej niż 8 godzin dziennie, więc z regularnością posiłków i ćwiczeń jest u mnie kiepsko

,
- usiłuję się odchudzić od 4 lat, po efekcie jojo z poprzedniej diety - zrzuciłam wtedy 12kg i zeszłam do 60kg, ale po 2 latach waga wróciła z nawiązką
- uwielbiam jeść, a raczej podjadać - ale to chyba wiadomo, bo gdybym nie lubiła, to by mnie tu nie było

nie mam problemu z ruchem, ale podobno dieta to 70% sukcesu...
jechałam dziś rano autobusem i w pewnym momencie taka starsza kobitka przy wysiadaniu wrzeszczy do mnie na cały autobus- proszę sobie usiąść, pani w ciąży jest, a nikt pani nie ustąpił

byłam przez chwilę w klubie, ale na początku nie miałam internetu przez dłuższy czas i ani się nie udzielałam, ani nie miałam czasu nadrabiać, więc się wypisałam

To babeczka zaszalała

słoneczko świeci, więc na rowerek ruszamy! albo pobiegać troszkę, jesz dużo słodyczy, słodzisz herbatę, pijesz coca colę itd??? Może trzeba zacząć od małych zmian w odżywaniu

edyta508 · 2014-03-12, 09:58

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;45550182]od razu człowieka przyłapie

Mam rekolekcje

ale tyle chamy zadali że szok, muszę jeszcze napisać referat na wos co wam mówiłam iiii mature z polskiego ustną, bo pani sobie zażyczyła że zrobi nam próbną ustną mature i każdy dodatkowo ma zrobić kolejną pracę

debilka

[/QUOTE]
aa no nie pomyślałam, że to już czas rekolekcji

chociaż możesz popracować nad tym w domu, ja po kościele maszerowałam do szkoły w tamtym roku.

Cytat:

Napisane przez windowS17

nie ma sprawy. ty mozesz mi za to ugotowac obiad

popatrz to moglas przed snem umyc okna. przeciez myjac mozna tez przysiady robic. przyjemne z pozytecznym

wiesz co, mieszkam na 4 piętrze, nikt by w nocy nie zobaczył jak spadam więc wole nie ryzykować

ale to chyba kolację, bo zaraz zmykam na uczelnie

nicci · 2014-03-12, 10:01

Cytat:

Napisane przez windowS17

nie boj nic tym razem sie uda zrzucic zbedny balast

a jak sie bedziesz obijac to sa tu takie co z palami lataja i motywuja

to bardzo dobrze

bo ileż można ( w moim przypadku prawie 4 lata) zaczynać od jutra, od poniedziałku, od kiedyś tam...
dorwałam w pracy kartę Multisport i mam zamiar chodzić na basen i spinning (mordercze, ale z doświadczenia wiem,że skuteczne

) a w domu chcę jeszcze dorzucić Ewkę lub Jillian
i marzy mi się bieganie-ale tu mam zamiar zacząć od podstaw - bieganie na zmianę z chodzeniem

bingos · 2014-03-12, 10:06

no Edyty i Karci to ja nie mam szans dogonic

nawet wisząc na telefonie cały dzień :P

Kisiej witaj

Nicci no przykra sytuacja, domyślam się jak się poczulaś

carpediemx · 2014-03-12, 10:10

Nicci a to nie powód zeby być smutna tylko czas sie ruszyć w takie piękne dni

jak np dzisiaj !

nicci · 2014-03-12, 10:14

Cytat:

Napisane przez carpediemx

Nicci a to nie powód zeby być smutna tylko czas sie ruszyć w takie piękne dni

jak np dzisiaj !

na początku zrobiło mi się głupio i smutno, ale później stwierdziłam,że - ja wam jeszcze pokażę!

i teraz za każdym razem jak będę chciała sięgnąć po przekąskę to będę sobie to odtwarzać

plan na dziś: Ewka skalpel/ godzinka na rowerku stacjonarnym

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2014-03-12, 10:28

ja miałam iść dzisiaj biegać, ale chyba sobie odpuszczę dzisiaj, ręka mnie jeszcze boli

Mam nadzieje że już jutro jako tako się zagoi

carpediemx · 2014-03-12, 10:33

Cytat:

Napisane przez nicci

na początku zrobiło mi się głupio i smutno, ale później stwierdziłam,że - ja wam jeszcze pokażę!

i teraz za każdym razem jak będę chciała sięgnąć po przekąskę to będę sobie to odtwarzać

plan na dziś: Ewka skalpel/ godzinka na rowerku stacjonarnym

I bardzo dobrze! ;-)
Zrezygnuj tez z soków z cukrami, ogranicz sól cukier, pij dużo wody, nie jedz wieczorami i oczywiście zero ketchupu, majonezu etc

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;45550853]ja miałam iść dzisiaj biegać, ale chyba sobie odpuszczę dzisiaj, ręka mnie jeszcze boli

Mam nadzieje że już jutro jako tako się zagoi[/QUOTE]

Ja jak na razie jadę do psychologa. Jak wrócę to może jakiś rower albo coś

Aniusia1408 · 2014-03-12, 10:34

Dzień dobry

Korzystając z tego, że jest nowy wątek postanowiłam do Was dołączyć. To będzie moje 3 podejście ale mam nadzieję skuteczne.
Mam do zrzucenia ok.10kg. Od postu unikam słodyczy jak ognia, zaczęłam ćwiczyć i troszeczkę zdrowiej jeść.
Ostatnio ważyłam i mierzyłam 17.02 - wszystko spisane i udokumentowane. Następne pomiary już 22.03 - aż się boję

carpediemx · 2014-03-12, 10:37

Cytat:

Napisane przez Aniusia1408

Dzień dobry

Korzystając z tego, że jest nowy wątek postanowiłam do Was dołączyć. To będzie moje 3 podejście ale mam nadzieję skuteczne.
Mam do zrzucenia ok.10kg. Od postu unikam słodyczy jak ognia, zaczęłam ćwiczyć i troszeczkę zdrowiej jeść.
Ostatnio ważyłam i mierzyłam 17.02 - wszystko spisane i udokumentowane. Następne pomiary już 22.03 - aż się boję

Witam i czekamy na efekty ;*
Dużo wody pijemy?

2014-03-12, 09:14	#1
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) Miło mi w tym pięknym dniu ogłosić III część "To nie KIT, od dziś jestem FIT" . Część I, część II Będzie to kontynuacja naszych starań o seksowne jędrne ciało na lato, ale także na całe życie. Może nie zawsze idzie nam idealnie, ale nie poddajemy się, a to jest najważniejsze Jeżeli jesteś osobą pragnącą zmienić swoje ciało i życie, zapraszamy Chcemy być laskami z jędrnymi pupami i płaskimi brzuchami, więc głodówki nie są mile widziane na naszym wątku. Jeżeli jesteś zdecydowana, pamiętaj że musisz odzywać się przynajmniej raz dziennie. Jak Ci nie idzie, wspomożemy, doradzimy Kilka przydatnych ćwiczeń Mel B trening cardio trening nóg trening brzucha trening pośladków trening ramion Tiffany na nogi na boczki abs Jillian 30 day shred kanał BeFit Vicotria's Secret Workout instrukcje do słynnej już 6 Weidera <tutaj> 8 min. na brzuch nogi pośladki ramiona Kanał FitnessBlender XHIT Daily Livestrong Woman Tone it up Ewa Chodakowska

2014-03-12, 09:19	#2
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) Ha! Dzieki apce w tel, jestem pierwsza! witam sie w nowej części. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2014-03-12, 09:21	#3
carpediemx Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 165	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) Witam witam i o zdrowie pytam

2014-03-12, 09:21	#4
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) też się witam!

2014-03-12, 09:27	#5
nicci Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: silesia Wiadomości: 489	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) witajcie dziewczyny tak dziś przeglądam forum w poszukiwaniu wątku do którego mogłabym dołączyć i jeśli mnie przyjmiecie do siebie to chętnie dołączę próbowałam już wiele razy się odchudzać, ale zazwyczaj wyglądało to tak: -5kg, +5kg i tak w kółko ale po dzisiejszej sytuacji, która mnie spotkała to rzeczywiście muszę coś z tym zrobić w końcu

2014-03-12, 09:31	#6
windowS17 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 637	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) jestem i ja. ja korzystam z tego ze jestem w domu i sprzatam generalne wiosenne porzadki niestety w bloku remonty, obok scinka drzew wiec w ciszy nie odpoczne. po poludniu ide jeszcze na kurs to tam mi uszy poodpoczywaja

2014-03-12, 09:32	#9
bingos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3 352	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) Jestem i ja! Nicci witaj

2014-03-12, 09:35	#11
windowS17 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 637	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) nicci witaj ja tak popatrzylam na ilosc postow i widze ze w starym watku to nawet myboy mnie przescignela a mialam byc lepsza od choco. nie ma co bede dzielnie walczyla o miejsce w pierwszej piatce bo edyty i karci to nikt nie przescignie

2014-03-12, 09:39	#14
edyta508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 16 114	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) karcia a Ty nie w szkole?

2014-03-12, 09:44	#17
nicci Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: silesia Wiadomości: 489	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) moja obecna waga to 78kg przy wzroście 1,73m, chciałabym zejść do 60 kg, ale i z 65kg będę zadowolona to jeszcze coś o mnie: - mam 26 lat (no dobra 27 rocznikowo, ale jestem z końca roku,więc się postarzać nie będę ), - pracuję w branży finansowej- zdarza się,że dużo więcej niż 8 godzin dziennie, więc z regularnością posiłków i ćwiczeń jest u mnie kiepsko , - usiłuję się odchudzić od 4 lat, po efekcie jojo z poprzedniej diety - zrzuciłam wtedy 12kg i zeszłam do 60kg, ale po 2 latach waga wróciła z nawiązką - uwielbiam jeść, a raczej podjadać - ale to chyba wiadomo, bo gdybym nie lubiła, to by mnie tu nie było nie mam problemu z ruchem, ale podobno dieta to 70% sukcesu... jechałam dziś rano autobusem i w pewnym momencie taka starsza kobitka przy wysiadaniu wrzeszczy do mnie na cały autobus- proszę sobie usiąść, pani w ciąży jest, a nikt pani nie ustąpił byłam przez chwilę w klubie, ale na początku nie miałam internetu przez dłuższy czas i ani się nie udzielałam, ani nie miałam czasu nadrabiać, więc się wypisałam Edytowane przez nicci Czas edycji: 2014-03-12 o 09:53

2014-03-12, 10:06	#24
bingos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3 352	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) no Edyty i Karci to ja nie mam szans dogonic nawet wisząc na telefonie cały dzień :P Kisiej witaj Nicci no przykra sytuacja, domyślam się jak się poczulaś

2014-03-12, 10:10	#25
carpediemx Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 165	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) Nicci a to nie powód zeby być smutna tylko czas sie ruszyć w takie piękne dni jak np dzisiaj !

2014-03-12, 10:28	#27
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) ja miałam iść dzisiaj biegać, ale chyba sobie odpuszczę dzisiaj, ręka mnie jeszcze boli Mam nadzieje że już jutro jako tako się zagoi

2014-03-12, 10:34	#29
Aniusia1408 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 848	Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :) Dzień dobry Korzystając z tego, że jest nowy wątek postanowiłam do Was dołączyć. To będzie moje 3 podejście ale mam nadzieję skuteczne. Mam do zrzucenia ok.10kg. Od postu unikam słodyczy jak ognia, zaczęłam ćwiczyć i troszeczkę zdrowiej jeść. Ostatnio ważyłam i mierzyłam 17.02 - wszystko spisane i udokumentowane. Następne pomiary już 22.03 - aż się boję __________________ Po prostu Ania BLOG

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)