Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Nikita_8]

Napisane przez FemmeFatale2

Dziewczyny,
glupie pytanie... jak mam zaczac ta diete? jakie wskazowki na poczatek?

Przeczytać książkę

[pauledda]

Napisane przez martasdz

u nas, chociażby, pkt 9 vademecum
"9. Czy moge pic alkohol? Nie wiem jak wytrzymam tyle tygodni bez wina/piwa/drinka? Ide na wesele kolezanki i nie moge nie wypic..

Alkohol jest na Dukanie zabroniony! Nie tylko spowoduje wzrost i zastoje, ale jest tez niebezpieczny dla zdrowia i grozi
zapadnieciem w spiaczke ketonowa lub spowoduje kwasice ketonowa - moze tez uszkodzic watrobe. Jesli musisz - pij, ale robisz
to na wlasna odpowiedzialnosc."

dzieki za przypomnienie wlasnie sie zastanawialam gdzie to przeczytalam ta spiaczka mnie przestraszyla i chyba dlatego trzymam sie na dystans od %

[kasssikk19]

Napisane przez pauledda

dziewczyny potrzebuje rady
w zeszlym tygodniu bylam chora... w sumie to zle sie czulam tylko 3 dni, bol gardla i glowy mi przeszly, ale od 10 dni mam zatkany nos i szlag mnie juz trafia... codziennie robie sobie inhalacje specjalna maszynka... przechodzi mi na godzine a potem znowu mi schodzi wszystko... nie wiem co robic... help
.

A moze te rozne speccyfiki do nosa moj syn tez tak mial okropny katar caly czas mu cieklo okolo tygodnia sama mu podalam nosivin czy cos pozniej jak poszlismy do lekarza kazala jeszcze tym 2 dni tym i do tego jeszcze inne psikanie do noska , od kataru sie zaczelo weszlo na gardlo i musia przy tym brac antybiotyk.

[martasdz]

Napisane przez FemmeFatale2

Dziewczyny,
glupie pytanie... jak mam zaczac ta diete? jakie wskazowki na poczatek?

Napisane przez Nikita_8

Przeczytać książkę

1 post, zrobić test dukana (gdzie? - także 1 post tego wątku), ja wydrukowałam sobie listy produktów dozwolonych i zakazanych w poszczególnych fazach i na pierwsze 5 dni ułożyłam jadłospis po czym spisałam zakupy, zrobiłam je i wystartowałam

tutaj masz wątek z podpowiedziami, gdzie można kupić produkty dla tej diety odpowiednie - KLIK

ja na początku byłam trochę zagubiona, więc się nie przejmuj ilością informacji, po kilku dniach wszystko zapamiętasz

[pauledda]

Napisane przez kasssikk19

A moze te rozne speccyfiki do nosa moj syn tez tak mial okropny katar caly czas mu cieklo okolo tygodnia sama mu podalam nosivin czy cos pozniej jak poszlismy do lekarza kazala jeszcze tym 2 dni tym i do tego jeszcze inne psikanie do noska , od kataru sie zaczelo weszlo na gardlo i musia przy tym brac antybiotyk.

mowisz o tych co sie psika do nosa? bo juz nie wiem co robic... szczegolnie w nocy jest koszmar

[martasdz]

pauledda, ja ostatnio brałam Sudafed w tabletkach i w 3 dni praktycznie się wyleczyłam, katar zgęstniał mi praktycznie po 1 dniu i potem tylko musiałam zdmuchiwać to co zalegało, dodatkowo kup sobie taką najzwyklejszą witaminę A.

---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

i ogólnie dla wzmocnienia odporności (a jestem osobą, która zimę niemalże całą chodziła z mniejszym lub większym katarem) polecam "koci pazur"
biorę od września i od ostatniej choroby zero zaziębień, a "z rok temu" już pewnie ze 2 razy bym zdążyła się wychorować.

[Nikita_8]

Napisane przez pauledda

mowisz o tych co sie psika do nosa? bo juz nie wiem co robic... szczegolnie w nocy jest koszmar

Mi ostatnio Otrivin zdaje sie pomógł (sprawdzę w domu dokładnie) - działał bardzo szybko i przez dobrych kilka godzin miałam spokój - mogłam swobodnie oddychać.

[FemmeFatale2]

Napisane przez martasdz

1 post, zrobić test dukana (gdzie? - także 1 post tego wątku), ja wydrukowałam sobie listy produktów dozwolonych i zakazanych w poszczególnych fazach i na pierwsze 5 dni ułożyłam jadłospis po czym spisałam zakupy, zrobiłam je i wystartowałam

tutaj masz wątek z podpowiedziami, gdzie można kupić produkty dla tej diety odpowiednie - KLIK

ja na początku byłam trochę zagubiona, więc się nie przejmuj ilością informacji, po kilku dniach wszystko zapamiętasz

Super! Dziekuje za odpowiedz A gdzie (oprocz ksiazki) moge znalezc przepisy do I fazy?

[pauledda]

Napisane przez martasdz

pauledda, ja ostatnio brałam Sudafed w tabletkach i w 3 dni praktycznie się wyleczyłam, katar zgęstniał mi praktycznie po 1 dniu i potem tylko musiałam zdmuchiwać to co zalegało, dodatkowo kup sobie taką najzwyklejszą witaminę A.

---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

i ogólnie dla wzmocnienia odporności (a jestem osobą, która zimę niemalże całą chodziła z mniejszym lub większym katarem) polecam "koci pazur"
biorę od września i od ostatniej choroby zero zaziębień, a "z rok temu" już pewnie ze 2 razy bym zdążyła się wychorować.

dzieki wielkie zobacze co znajde u nas... teraz zrobie sobie inhalacje bo sklepy m.in. apteki itp to otwieraja dopiero okolo 17.00... nawet nie wiecie jakie to uciazliwe jak zamykaja wszystko o 13.00 :/ chyba nigdy sie nie przyzwyczaje... eh

[martasdz]

Napisane przez FemmeFatale2

Super! Dziekuje za odpowiedz A gdzie (oprocz ksiazki) moge znalezc przepisy do I fazy?

np. u nas - KLIK


oprócz tego

[Fenris]

Napisane przez legalna_blondynka

Od poczatku mojej diety czytam również ten watek i Tobie zgrzeszyło się parę razy z tego co pamiętam... jakaś wódeczka...a to czegoś tam troszeczkę... jak widać dukana nie oszukamy...

Tylko raz zgrzeszyłam wódką Ale po niej miałam ładny spadek.

[SimplyDivine]

Napisane przez Fenris

Tylko raz zgrzeszyłam wódką Ale po niej miałam ładny spadek.

A teraz placisz za to rownie ladnym zastojem/minimalnymi spadkami

[pauledda]

Napisane przez martasdz

pauledda,

i ogólnie dla wzmocnienia odporności (a jestem osobą, która zimę niemalże całą chodziła z mniejszym lub większym katarem) polecam "koci pazur"
biorę od września i od ostatniej choroby zero zaziębień, a "z rok temu" już pewnie ze 2 razy bym zdążyła się wychorować.

co to jest koci pazur???

Napisane przez Nikita_8

Mi ostatnio Otrivin zdaje sie pomógł (sprawdzę w domu dokładnie) - działał bardzo szybko i przez dobrych kilka godzin miałam spokój - mogłam swobodnie oddychać.

dzieki zaraz wyczaje w necie co pisza i poszukam wloskie odpowiedniki

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ----------

znalazlam otrivin, we wloszech tez istnieje wiec wieczorkiem lece do apteki...

[Fenris]

Napisane przez SimplyDivine

A teraz placisz za to rownie ladnym zastojem/minimalnymi spadkami

Od początku mało nie schodziło. Co kilka dni spadek o 100-200g. W I fazie bardzo mało zeszło. Po wódce zleciało powyżej 0,5kg. Może jutro się ruszy, bo u mnie to tak co kilka dni, nie codziennie spada.

[martasdz]

koci pazur, ang. "cats claw" to wyciąg z rośliny o takiej wdzięcznej nazwie
lek typowo na zwiększenie odporności, mnóstwo ludzi chwali sobie jego działanie, ja też już do tego grona dołączyłam, jest dostępny na całym świecie (ten, który obecnie wsuwam przywiozła mi siostra z USA), jest też na potralach aukcyjnych, więc spytaj może w aptece o "cats claw", może mają, jeśli nie to spróbuj spytać o wyciąg z Echinacei, łykam to razem z kocim pazurem po 1 tabletce każdego dziennie (czasem jak wymarznę po 2tabl.), stosuje się je w podobnym celu - zwiększenia odporności, a rezultaty naprawdę czuję, ja i mój TŻ łykamy regularnie, oboje od września nie chorujemy, chociaż jesienią/zimą rok temu chorowaliśmy niemalże jedno po drugim bardzo często. (naprawdę bardzo często)

wpisz sobie "koci pazur lek" w google i poczytaj, jeśli uda Ci się go kupić, zapewne, pomoże, podobnie z echinaceą

[d666666]

Napisane przez pol1985

Witam,
O diecie Dukana slyszalam juz bardzo duzo...
Na forach internetowych jest bardzo duzo pozytywnych komentarzy, za to dietolodzy, lekarze(czyt. osoby znajace sie na rzeczy), zdecydowanie przestrzegaja przez ta dieta...
Pelna obaw i pesymizmu(taka moja natura) zdecydowalam sie sprobowac-pomimo wszystko. Dlaczego? Bo mam 25 lat, ladna buzie, 167cm wzrostu, i waze.....82kg!
Sama nie wiem jak to sie stalo...Nigdy nie bylam szczupla,czyt. chuda, jednakze przez ostatnie 2 lata przytylam 20kg...
Nie potrawie sie glodzic(stad ta dieta). Mam wspanialego mezczyzne, ktory jest mistrzem kuchni wloskiej(czytaj makarony=weglowodany) i strasznie nudze sie na silowni. To chyba tyle o mnie.
Jak juz wczesniej wspomnialam, jestem sceptycznie nastawiona do tej diety, bo nie wierze,ze moj wynik bedzie tak oszalamiajacy jak innych "forumowiczek", jednakze sprobuje.Zdaje sobie sprawe, ze dieta do bezpiecznych nie nalezy(brak warzyw=brak mineralow i witamin), ale WRESZCIE CHCIALABYM W SWOIM CIELE CZUC SIE DOBRZE!!!!

ZACZYNAM JUTRO, DZIS ZAKUPY( po przeczytaniu ksiazki MRs Dukana zrozumialam, ze ma byc to bialko bialko i bialko). Na mojej liscie sa:piersi z kurczaka, ser mozarella, ser ricotta, tunczyk, losos, jakas tam biala ryba, serek wiejski, jajka, krewetki. Na faze nr. 1, czyli 5 dni, powinno wystarczyc.
Zatem...zyczcie mi, drogie Panie duzo straconych kilogramow!

Niestety mozarelle i ricotte bym wywalila i zastapila je twarogiem lub homo

[FemmeFatale2]

Napisane przez martasdz

np. u nas - KLIK


oprócz tego

bardzo Ci dziekuje za pomoc

[Kostka09]

Napisane przez martasdz

koci pazur, ang. "cats claw" to wyciąg z rośliny o takiej wdzięcznej nazwie

echinace bralam w dziecinstwie i pomagala, ale tym kocim pazurem mnie zainteresowalas...musze chyba zakupic my z tzetem w zeszlym roku pilismy codziennie swierzy sok z buraka i marchwi szklaneczke i ani razu zadne z nas nie zachorowalo a moj tzet zwykle co zime jest chory cała zime..

[d666666]

Napisane przez martasdz

pauledda, ja ostatnio brałam Sudafed w tabletkach i w 3 dni praktycznie się wyleczyłam, katar zgęstniał mi praktycznie po 1 dniu i potem tylko musiałam zdmuchiwać to co zalegało, dodatkowo kup sobie taką najzwyklejszą witaminę A.

---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

i ogólnie dla wzmocnienia odporności (a jestem osobą, która zimę niemalże całą chodziła z mniejszym lub większym katarem) polecam "koci pazur"
biorę od września i od ostatniej choroby zero zaziębień, a "z rok temu" już pewnie ze 2 razy bym zdążyła się wychorować.

mi ostatni bardzo pomoglo zwykle wapno musujace, ale dla kazdego cos innego

[Dunka]

Napisane przez karmeelek

Dunka - gratulacje! Wcześniej też schudłam w takim tempie (i wiem jak to cieszy) a teraz się ślimaczy ale co tam - dukam grzecznie dalej

Ale się rozpisałam... Mykam robić jajecznicę z krewetkami i kotleciki z indyka na obiadek do pracy.
Miłego dzionka wszystkim życzę!

jajecznica z krewetkami! ostatnio 3 dni jadlam jajecznice z kawalkami kurczaczka, ale z krewetkami musze sprobowac dziekuje za gratulacje! Wiem ze teraz bedzie trudniej Ale nie spiesze sie Daje swoim nadprogramowym 10 kg czas do kwietnia

Napisane przez d666666

P>S Dunka, a w Czechach tez tak jest Dukan popularny<)????

prawde mowiac nie nie wiedza co tracą

[d666666]

Napisane przez [B

Dunka;[/B]23387462]jajecznica z krewetkami! ostatnio 3 dni jadlam jajecznice z kawalkami kurczaczka, ale z krewetkami musze sprobowac dziekuje za gratulacje! Wiem ze teraz bedzie trudniej Ale nie spiesze sie Daje swoim nadprogramowym 10 kg czas do kwietnia



prawde mowiac nie nie wiedza co tracą

Ahojte
Ja som este nevidela ani jednu tucni zensku z ceska, ale Iry su velmi fat, a tak naprawde napisac chcialam, ze Slowaczki i Czeszki to jakos maja szczescie i jedza te ziemniakowe kluchy i nie tyja, moze klimat lepszy, jak to jest...Za to Irysi niektorzy i niektore sa olbrzymi i nic z tym nie robia...

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:05 ----------

Dunka - mas velmi zaimavou fotku, si krasna kocka, myslim hesky holka

[martasdz]

Napisane przez d666666

mi ostatni bardzo pomoglo zwykle wapno musujace, ale dla kazdego cos innego

wapno też pijamy, ale nieregularnie, głównie dlatego, że TŻ lubi smak takiego zwykłego wapna, bo, jak powiada, kojarzy mu się z dzieciństwem

Napisane przez Kostka09

echinace bralam w dziecinstwie i pomagala, ale tym kocim pazurem mnie zainteresowalas...musze chyba zakupic my z tzetem w zeszlym roku pilismy codziennie swierzy sok z buraka i marchwi szklaneczke i ani razu zadne z nas nie zachorowalo a moj tzet zwykle co zime jest chory cała zime..

polecam, polecam, polecam
ja naprawdę - rok temu i, ogólnie, jestem chorowitą osobą, rok temu chorowałam tak często, że przy którymś zaziębieniu dosłownie ryczałam z bezsilności, była sesja, Walentynki, święta, a ja CIĄGLE siedziałam z czerwonym nosem i anginą zamiast uczyć się/czy bawić, okropieństwo!

Napisane przez FemmeFatale2

bardzo Ci dziekuje za pomoc

proszę bardzo

[pauledda]

Napisane przez martasdz

koci pazur, ang. "cats claw" to wyciąg z rośliny o takiej wdzięcznej nazwie
lek typowo na zwiększenie odporności, mnóstwo ludzi chwali sobie jego działanie, ja też już do tego grona dołączyłam, jest dostępny na całym świecie (ten, który obecnie wsuwam przywiozła mi siostra z USA), jest też na potralach aukcyjnych, więc spytaj może w aptece o "cats claw", może mają, jeśli nie to spróbuj spytać o wyciąg z Echinacei, łykam to razem z kocim pazurem po 1 tabletce każdego dziennie (czasem jak wymarznę po 2tabl.), stosuje się je w podobnym celu - zwiększenia odporności, a rezultaty naprawdę czuję, ja i mój TŻ łykamy regularnie, oboje od września nie chorujemy, chociaż jesienią/zimą rok temu chorowaliśmy niemalże jedno po drugim bardzo często. (naprawdę bardzo często)

wpisz sobie "koci pazur lek" w google i poczytaj, jeśli uda Ci się go kupić, zapewne, pomoże, podobnie z echinaceą

grazie
zaraz poszukam i zobacze czy znajde u makaronikow

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

Napisane przez d666666

mi ostatni bardzo pomoglo zwykle wapno musujace, ale dla kazdego cos innego

nie udalo mi sie znalezc tu wapna ale dzieki..

[Kostka09]

Napisane przez d666666

Ahojte

kochana ja mam prosbe
jezdzimy czesto na orave i po tej polskiej i po slowackiej stronie i czesto wcinamy ichnie rzeczy
i jadlam kiedys takie kluski z makiem takie wałeczki i w srodku masa z maku podane z maselkiem jakie to ciasto jest?wiesz moze albo mozesz sie dowiedziec? bo probowalam ze zwyklym naszym jak na knedle (ziemniaki+maka ziemnaiczana) ale to nie to...
a jak skoncze diete to bym sobie je zrobila

[pauledda]

martasdz znalazlam informacje o kocim pazurze.. i z tego co tu pisze to ma bardzo duze zastosowanie nie tylko na odpornosc jest przeciwbakteryjny i wirusowy, przeciwbolowy, na wrzody, biegunki, problemy z przewodem pokarmowym, na drozdzaki i pasozyty i wiele wiele innych rzeczy wow!!
mozesz to potwierdzic? bo chcialam sie upewnic ze mowimy o tym samym

[martasdz]

Napisane przez pauledda

martasdz znalazlam informacje o kocim pazurze.. i z tego co tu pisze to ma bardzo duze zastosowanie nie tylko na odpornosc jest przeciwbakteryjny i wirusowy, przeciwbolowy, na wrzody, biegunki, problemy z przewodem pokarmowym, na drozdzaki i pasozyty i wiele wiele innych rzeczy wow!!
mozesz to potwierdzic? bo chcialam sie upewnic ze mowimy o tym samym

tak, to na pewno to

[legalna_blondynka]

Napisane przez Fenris

Od początku mało nie schodziło. Co kilka dni spadek o 100-200g. W I fazie bardzo mało zeszło. Po wódce zleciało powyżej 0,5kg. Może jutro się ruszy, bo u mnie to tak co kilka dni, nie codziennie spada.

Ale pomysł sobie ze Twój organizm się oswaja z ta waga...
A skora sobie spokojnie nadąży bez problemów rozstępów i flaczenia...
Ja widzę większe efekty po ciuchach niż po wadze... to mi wystarczy...

A swoja droga używasz skrobi?? ja bym odstawiła na 1 miejscu...
Osobiście się jej "boję" wiec nawet nie kopiłam... a na poczatku chciałam..

Mam pytanie do kobitek na tabletkach... zmieniałam je we październiku...
wiec powiedzmy zbyt wczesne krwawienie (jeszcze podczas brania) itp. jest normalne...
ale ja zdycham za każdym razem (czyli teraz 3) kiedy biorę 1 tabletkę...!!!
boli mnie brzuch, głowa, mam mdłości... jestem niesympatyczna i niezadowolona... i tak ze 3 dni a potem jest już ok.. (poza libido ktore jest rowne 0 a kiedyś miałam konkretne potrzeby...)
Zastanawia mnie czy to minie... chce dokończyć tabletki które mam (czyli jeszcze kolejne 3m) i zobaczyć jak sie bede czuła...
Nie mam pojęcia czy to ma jaki kol wiek związek z dieta

[d666666]

Napisane przez Kostka09

kochana ja mam prosbe
jezdzimy czesto na orave i po tej polskiej i po slowackiej stronie i czesto wcinamy ichnie rzeczy
i jadlam kiedys takie kluski z makiem takie wałeczki i w srodku masa z maku podane z maselkiem jakie to ciasto jest?wiesz moze albo mozesz sie dowiedziec? bo probowalam ze zwyklym naszym jak na knedle (ziemniaki+maka ziemnaiczana) ale to nie to...
a jak skoncze diete to bym sobie je zrobila

Lojojoj ja nawet nie jadlam takiego cuda, zapytam mezulka i postaram Ci wyslac conieco... Narazie go nie ma...A te kluseczki nie byly czasem drozdzowe, oni na to mowia dukatowe buchticzki, pieka takie kuleczki z ciasta drozdzowego, potem jak to sie upiecze polewaja troszke chyba woda, cukrem, mielonym makiem i maselkiem i pychota, ale to pewnie nie to, bo to o czym ja pisze to sie jada na Wigilie u nich, druga wersja z przysmazana kapusta i tluszczem, pomieszane. Ale tamtego cuda nie jadlam,moze Dunka cos wie))
Tak ogolnie to ich knedliki sa zupelnie inne niz czeskie, bo robi sie je jak ciacho drozdzowe...Chyba Ci nie pomoge

[Kostka09]

Napisane przez d666666

Lojojoj ja nawet nie jadlam takiego cuda, zapytam mezulka i postaram Ci wyslac conieco... Narazie go nie ma...A te kluseczki nie byly czasem drozdzowe,

napewno nie drozdzowe, one byly gotowane w wodzie i ciasto bylo mięciutkie troszke jak na kluchy slaskie ale mieksze i w srodku masa makowa
szkoda...szukam przepisu juz chyba drugi rok..

[pauledda]

Kostka09 tak sobie patrzylam na twoj podpis i widze ze startowalysmy z podobnej wagi i mamy ten sam wzrost ladnie ci wag leci wg doktorka ile ci wyszlo do zrzucenia? moja waga wg testu to 68 kg