Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[twinsplus1]

Napisane przez (:tysia:)

ja używam Colon C light, jest najtańszy, ale skuteczny na mnie działa bardzo dobrze

tysia dziekuje za odpowiedz zaraz sobie kupie i nawet mamy nie bede musiala prosic, bo wysylaja tez do uk

[czarownica3006]

Napisane przez twinsplus1

tysia dziekuje za odpowiedz zaraz sobie kupie i nawet mamy nie bede musiala prosic, bo wysylaja tez do uk

sprawdz sobie jeszcze colosan ex , jest jeszcze tanszy, nawet o polowe a tak samo skuteczny

[twinsplus1]

Napisane przez czarownica3006

otreby owsiane i pszenne, 2 lyzki owsianych i 1 lyzka pszennych dziennie

---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------



jesli sie nie cwiczy to nie ma zbytnio efektow, jesli sie cwiczy to sa bardzo dobre. ale mocniej sie poci nawet przy zwyklych czynnosciach wiec nie wiem czy to dobry pomysl na lato

chyba raczej nie

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez m13081987

Dołączam do wątku
Cześć dukanowe maniacki
zaczęłam wczoraj... dzisiaj drugi dzień - waga się nie ruszyła czy coś robię nie tak? jak u Was było po pierwszych dwóch dniach Dukana?

Na pomknę jeszcze (bo wiem, że wodę się zrzuca przez pierwsze dni), że poziom wody w moim organizmie to tylko 40% mimo iż piję ponad 2 litry płynów dziennie
Czy to może mieć znaczenie?

witam wsrod swoich co do pytanka to w sumie masz niepelne dwa dni, zwarz sie jutro z ranka, najlepiej tak 30 min po obudzeniu i jesli wtedy nic, to napisz swoj jadlospis ale ja bym sie nie martwila mi sie ruszylo po 3 dniach

[Nikaa9922]

Kurcze, mógłby mi ktoś podać przepis na naleśniki albo placki z otrębów? Domyślam się, że na 100% ktoś już pisał ten przepis, i to pewnie nie jeden raz, ale ja szukam w tych przepisach i znaleźć nie mogę byłabym wdzięczna

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

ale bede musiala chyba kupic sobie ten colon c bo mam problemy z porcelanka nie wiem czy tutaj cos takiego dostane, a jak nie to znow mame bede musiala prosic

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

mam pytanko, kiedy przed @ zaczyna zbierac sie woda w organizmie?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

dziewczyny znalazlam taki colon c tzn 3 rodzaje:

http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...-180g-20g.html


http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...ulat-180g.html


http://www.aptekaslonik.pl/prod_info...ulat-300g.html

nie wiem ktory wybrac, ten ostatni chyba sie nie nadaje , bo daje uczucie sytosci i zmniejsza laknienie

poradzcie

Napisane przez twinsplus1

tysia dziekuje za odpowiedz zaraz sobie kupie i nawet mamy nie bede musiala prosic, bo wysylaja tez do uk

TWINSPLUS popatrz sobie zwykly blonnik tutaj mozna dostac, ja niedawno ogladalam w Holland&Barrett jakis blonnik ale musze sie bardziej przyjzec bo porcelanka tez uboga. http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=16 8&prodid=238
Oni tez tu maja produkty z serii colon ale to takie bardziej oczyszczajace organizm i nie wiem dokladnie czy calkowicie naturalne - nie musialabys placic za przesylke
A co do wody mi sie okolo 2 tyg przd zaczyna chyba zbierac a napewno ok 10 dni lub tygodnia - wlasnie mam takie ciezkie nogi, rano nie moge sie zwlec z lozka.

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

zawsze nią zabijam ochote na slodkie. na poczatku robilam nutelle do picia ok 1/4 szkl, mleka w garnuszku podgrzewalam, w tym czasie ok 2-3 lyzki mleka w proszku mieszalam z 2 lyzkami mleka w plynie, 2 kroplami aromatu i 2 lyzeczkami slodzika, moze byc jeszcze troche kakao no i to tego gotujacego sie mleka, do filizanki, wypic i zaslodzić sie na amen
teraz wole nutelke taka gestsza, mieszam w filizance mleko w proszku, odrobine plynnego, aromat, slodzik i czasami kakao. mniammmmmmmmmmmmmmmmm
ale ja przesadzalam, jadlam tonami to mleko w proszku wiec juz wiecej go nie kupie bo nie umiem sie opanowac

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------



no co ty , jakie duzo? bardzo dobrze tylko brakuje otrebow. zrob jakiegos nalesnika na kolacje albo placki, albo owsianke.
no i sol kup sobie dietetyczna niskosodowa

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

ja zauwazylam, ze ostatnio to ciagle jem na slodko. na sniadanie tylko otrebowe z czosnkiem i jajkami na twardo a pozniej twarog z aromatem, teraz na obiad zrobilam dwa nalesniki z aromatem waniliowym (mniammm jak gofry) i do tego serek homo tez z aromatem i slodzikiem
a teraz siedze przed tv padnięta i pije pepsi light mam 2 litry i nie wiem czy nie dokoncze tej butli do wieczora
w żabce promocja 2 litry pepsi 3,99zł

OOO to może spróbuję tylko z koleji te mleko jakie ma mieć wartości

[missines]

Witam Wszystkich .... właśnie wcinam otręby, łychą prosto w woreczka mniam.....

Gratulacje dla przyszłej mamusi!!!

A propo alkoholu w ciąży...ja miałam przepisane obowiązkowo małą lampkę koniaku codziennie rano ......... z natury mam niskie cisnienie, w ciąży obniżyło się do minimum, przechodziłam koszmar - straszne bóle głowy i lądowałam co parę dni na pogotowiu...... niestety nie można się wtedy szprycować przeciwbólowymi więc miałam pić rano na podniesienie ciśnienia!

Mam chcice na słodycze, muszę przetestować nutellę, tak zachwalacie!

[joanasz]

Napisane przez Nikaa9922

Kurcze, mógłby mi ktoś podać przepis na naleśniki albo placki z otrębów? Domyślam się, że na 100% ktoś już pisał ten przepis, i to pewnie nie jeden raz, ale ja szukam w tych przepisach i znaleźć nie mogę byłabym wdzięczna

Ja robie placki tak, 2 lyz o. owsianych, 1 lyz o. pszennych, 1 jajo 1 a ostatnio 2 lyz wiesniaka lub serka ala homo, ulubione przyprawy, jak na ostro -papryka chili, czosnek gran, masala, ziola prowansalskie, w wersii na slodko z cynamonem

[twinsplus1]

Napisane przez joanasz

TWINSPLUS popatrz sobie zwykly blonnik tutaj mozna dostac, ja niedawno ogladalam w Holland&Barrett jakis blonnik ale musze sie bardziej przyjzec bo porcelanka tez uboga. http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=16 8&prodid=238
Oni tez tu maja produkty z serii colon ale to takie bardziej oczyszczajace organizm i nie wiem dokladnie czy calkowicie naturalne - nie musialabys placic za przesylke
A co do wody mi sie okolo 2 tyg przd zaczyna chyba zbierac a napewno ok 10 dni lub tygodnia - wlasnie mam takie ciezkie nogi, rano nie moge sie zwlec z lozka.

dzieki na pewno sobie poszperam co do wody, pytam po codziennie mam spadki a tutaj dzis wzrost a bylam grzeczna caly czas, patrze w kalendarz a tu @ za 2 tyg, ale juz mnie jajniki zaczynaja polec i plecy no i mam strasznego bez kija nie podchodz

[joanasz]

a nalesniki - przeszukaj przepisownie- wpisz nalesniki berlinianki. Ja robie 2 jaja, lyzeczka mleka w proszku i czasami odrobinke zmielonych otrab - jesli na slodko to cynamon. Jakos tak ale raz dodalam troszke skrobii. I tez wyszly. Wazne aby lac na goracy teflon, ciasto jest rzadkie ale wychodza, przewracac kiedy brzegi sie zarumienia i ja przewracam delikatnie reka, boje sieaby sie nie rozwalily, pyszne az sobie dzisiaj zapodam, a co

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

Napisane przez twinsplus1

dzieki na pewno sobie poszperam co do wody, pytam po codziennie mam spadki a tutaj dzis wzrost a bylam grzeczna caly czas, patrze w kalendarz a tu @ za 2 tyg, ale juz mnie jajniki zaczynaja polec i plecy no i mam strasznego bez kija nie podchodz

No to witaj w klubie ja mam mniej wiecej tak samo

[twinsplus1]

z tymi nalesnikami to dobry pomysl, tez sobie zapodam oczywiscie z serem

[funky87]

Mój 3 dzień na PW skończył się +0,4 kg na wadze, dziś zgrzeszyłam serem pleśniowym i żółtym, wracam na P i tym razem 5/5 wydaje mi się skuteczniejszy i już nawet brak warzyw mi tak nie doskwiera, pokochałam omlety, kuraka może trochę mniej i mam lekki przesyt nabiałem.
I wiecie co, mimo iż prawie co dzień skubnę sera pleśniowego(moja wielka miłość) a czasem nawet zjem cały trójkąt czyli 120g albo i więcej to chudnę i za to kocham Dukana ;p;p

[joanasz]

twinsplus1 ile ty masz placic za ta przesylke z Polski jesli ten colon c zamowisz, bo tu ok 10 Ł wychodzi?

[czarownica3006]

Ja robie naleśniki róznie ale najczesciej tak:
2 jajka
troche mleka
troche mąki kuku (powinny być skrobia) albo 3 lyzki otrebow
jesli na slodko to 2 krople aromatu
smaze na patelni przesmarowanej lekko olejem

[(:tysia:)]

Napisane przez twinsplus1

tysia dziekuje za odpowiedz zaraz sobie kupie i nawet mamy nie bede musiala prosic, bo wysylaja tez do uk

nie ma sprawy

Napisane przez czarownica3006

sprawdz sobie jeszcze colosan ex , jest jeszcze tanszy, nawet o polowe a tak samo skuteczny

no z tego co widzę, to colosan ex jest droższy od colon c light bo on kosztuje jedynie 13,90 u mnie

[Nikaa9922]

Dziękuję za przepisy jutro spróbuję takie placuszki zrobić na słodko ze słodzikiem, zobaczymy co z nich wyjdzie. Jutro użyję tych otrębów co mam w domu, później zaopatrzę się w pszenne i owsiane

[joanasz]

twinsplus zobacz jeszcze tu
http://je.pl/o7e7
ale mysle ze blonnik mozna dostac takze w aptece.

[twinsplus1]

Napisane przez joanasz

a nalesniki - przeszukaj przepisownie- wpisz nalesniki berlinianki. Ja robie 2 jaja, lyzeczka mleka w proszku i czasami odrobinke zmielonych otrab - jesli na slodko to cynamon. Jakos tak ale raz dodalam troszke skrobii. I tez wyszly. Wazne aby lac na goracy teflon, ciasto jest rzadkie ale wychodza, przewracac kiedy brzegi sie zarumienia i ja przewracam delikatnie reka, boje sieaby sie nie rozwalily, pyszne az sobie dzisiaj zapodam, a co

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------


No to witaj w klubie ja mam mniej wiecej tak samo

ktos powinien nade mna tak stac i ciagle do porzadku mnie przywolywac za moje naganne zachowanie

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

Napisane przez joanasz

twinsplus1 ile ty masz placic za ta przesylke z Polski jesli ten colon c zamowisz, bo tu ok 10 Ł wychodzi?

16zl plus colon c 14 zl w sumie roznica 20 zl bedzie czyli jakies £4.00

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Napisane przez joanasz

twinsplus zobacz jeszcze tu
http://je.pl/o7e7
ale mysle ze blonnik mozna dostac takze w aptece.

kurcze nie moge okna otworzyc, caly dzien tak mam nie moge otworzyc stron z co.uk na koncu nie mam natomiast problemu z .pl czy .com zaraz sie wsciekne ! i zadzwonie do mojego dostarczyciela internetu

[giovinezza]

Napisane przez 89paulinaa

No i znowu mnie zemścicie bo pytam czy można coś zjeść...


Słuchajcie mam przepis na udka w miodzie.... ja wiem wiem miód to ZŁO i takie tam. A tak w ogole to z czego jest miod??

To odchody bleee ich niestrawione kupy składające się z samego cukru smacznego w IV fazie

Hmm dzisiaj podliczyłam bilans kasy i przez 5 dni na dukana wydałam 95 zł w zaokrągleniu to jest dla mnie jednak dużo, bo jak tak dalej pójdzie to wyjdzie mi, ze miesięcznie będę wydawać ok 600 zł na same jedzenie i to na samą siebie nie wiem jak Wy to robicie, myślałam że zaoszczędzę ale przy takim trybie to nie da rady podłamałam się troszkę wydatkami.

Mój dzisiejszy jadłospis, może ktoś ocenić bo wydaje mi się, że dużo:
śniadanie: pierś z kurczaka(podwójna) na teflonie, pół duzego ogórka
II śniadanie: omlet( 1 jajo, 1 białko, cynamon, aromat migdałowy) posmarowane serkiem homo 3%, 2 pomidory
obiad: sałatka(pomidor,ogórek, rzodkiew+sos czosnkowy) i miętus wędzony(dużo)
kolacja: (w planach) 3 łyżki otręby, twarożek ok 125 g

[aggie30]

Napisane przez lesia27

ja to bym byla zadowolona hehehe fakt ze chcialabym zeby wszystko bylo po kolei, po Bozemu ale jak bedzie inaczej to tez fajnie w koncu juz 27 lat na karku:P ale ostatnio @ spoznila sie 13 dni wiec narazie nie panikuje....[COLOR="Silver"]

To ja jestem odmieńcem-bo mi @ właśnie się na dukanie wyregulowała

Napisane przez missines

Witam Wszystkich .... właśnie wcinam otręby, łychą prosto w woreczka mniam.....
Mam chcice na słodycze, muszę przetestować nutellę, tak zachwalacie!

Jedno z tych zjawisk których nie rozumiem-otręby na sucho
A z nutellą to ostrożnie łatwo popaść w uzależnienie. Ja ją na szczęście już dawno odstawiłam.

Napisane przez twinsplus1

z tymi nalesnikami to dobry pomysl, tez sobie zapodam oczywiscie z serem

Ubóstwiam naleśniki tylko wczoraj mnie po nich troszkę pogoniło... Jak jeszcze rozsmarować delikatny serek President na słodko, mniaaaam...niebo w gębie.

Witam podwieczorkową porą,
właśnie skończyłam super hamburgery, chyba się od nich uzależnie. zaraz kawka i do nauki, bleee...

[Ayu]

Hej, wyłączyli mi neta wczoraj, teraz włączyli

Skrótem, bo się spieszę : wczoraj mega kompuls, dziś kilo na plus, mam @, jutro nie ma uczty, a miała być.
Po wczorajszej wpadce wiem, że czułam się za pewnie i odświeżam dr Beck. Już będę grzeczniutka.
I zaczynam dziś biegać, właściwie to zaraz
Będę piec jeszcze dziś chlebek, wpadnę później

Nie nadrabiam zaległości, było coś ciekawego?

[Korlat]

Napisane przez Emilia 25

Ja też się już "wlokę".
Trzymam kciuki za Ciebie!

No tylko ze ja sie tak juz wloke od jakiegos miesiaca I juz mam dosyc, zastanawiam sie czy na czas sesji nie wprowadzic sobie warzyw codziennie i dwoch kromek chleba i moze troche owocow bo zdechne

Napisane przez Sparta

Też bym tak chciała aby mi ktoś dobrał stanik... w krakowie jest taki punkt??

http://www.intimo4you.com/ - to jest sklep (internetowy i stacjonarny) w Krakowie POlecam go szczerze Dobieraja biustonosze i maja duzy wybor. Stacjonarny jest na dietla i wyslouchow Jutro sie zreszta wybieram

Wpadlam na chwilke i spadam sie dalej uczyc Sesja

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

Hej, wyłączyli mi neta wczoraj, teraz włączyli

Skrótem, bo się spieszę : wczoraj mega kompuls, dziś kilo na plus, mam @, jutro nie ma uczty, a miała być.
Po wczorajszej wpadce wiem, że czułam się za pewnie i odświeżam dr Beck. Już będę grzeczniutka.
I zaczynam dziś biegać, właściwie to zaraz
Będę piec jeszcze dziś chlebek, wpadnę później

Nie nadrabiam zaległości, było coś ciekawego?

A chyba nie, bo mało się dziś tutaj dzieje Właśnie obawiam się, ze i mnie na III kompuls dopadnie.. ale nie daj się!!

[Emilia 25]

Napisane przez (:tysia:)

A chyba nie, bo mało się dziś tutaj dzieje

Bo gorąco strasznie i wszyscy się chłodzą colą zero.

[giovinezza]

I mam jeszcze do Was prośbę, mogłybyście mi powiedzieć czy te produkty się nadają na dukana Mam zamiar zamówić pakę a nie chce błędów popełniać

błonnik http://www.*******/apteka/p4832-Bio-...bletki_150_szt

słodzikhttp://www.*******/apteka/p5344-Dias..._18_mg_100_szt jak nie ma informacji dotyczącej pieczenia to nie wolno ?

[aggie30]

Napisane przez Emilia 25

Bo gorąco strasznie i wszyscy się chłodzą colą zero.

Racja racja ja wydoiłam już pół butli.

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

Bo gorąco strasznie i wszyscy się chłodzą colą zero.

Ja wybrałam wodę, ale sesję sobie umiliłam budyniem- łoo matko jakie to dobre!! oczywiscie nie tylko nim, bo jem cos non stop...

[Emilia 25]

Napisane przez (:tysia:)

Ja wybrałam wodę, ale sesję sobie umiliłam budyniem- łoo matko jakie to dobre!! oczywiscie nie tylko nim, bo jem cos non stop...

A właśnie, jak Ci dzisiaj poszło??

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

Emila3000 jak tam na III?

hmmm przybylo mi 400 g woda pewnie, caly czas sie zastanawiam skad sie wziela, ale nie wnikam i tak bylam 700 g pod kreska
mam nadzieje ze mi w cycki poszlo
nie bede Wam mowic co wlasnie zjadlam i co zaraz sobie zmiksuje w koktajlu
ale nie dalam zjesc calej porcji makaronu - moze polowe wcisnelam nie calej porcji, bo sobie zastapilam troche makaronu groszkiem calej porcji parmezanu tez mi sie nie udalo wysypac zjem sobie jeden plasterek sera na przekaske jakas
juz druga uczta w ciagu dwoch dni i wszystko co w musza w nas doktorek
jutro mam zaplanowaną prawdziwa uczte - moze na lody pojde - jogurtowe z wisniami albo nie wiem, musze sie zastanowic

Napisane przez Nikaa9922

Otręby były wczoraj z jogurcikiem naturalnym. A soli takiej poszukam, dzięki za informację bo nie miałam pojęcia że takie coś istnieje
PS. Mam jeszcze pytanko.. Czy mogę sobie zaserwować paluszki krabowe z sosem czosnkowym (jogurt+ząbek czosnku+trochę soli)? Bo tak mnie ciągnie.. Przypominam że jestem jeszcze przy 1-szej fazie.

otreby musisz jesc codziennie - 2 lyzki owsianych, chyba ze masz ochote na raka jelita grubego
surimi nie mozna - u nas w kraju nie ma prawdziwych surimi, są podrobki - pelne skrobi i cukru, ktore kraba nawet na obrazku nie widzialy

Napisane przez aggie30

To ja jestem odmieńcem-bo mi @ właśnie się na dukanie wyregulowała

Jedno z tych zjawisk których nie rozumiem-otręby na sucho
A z nutellą to ostrożnie łatwo popaść w uzależnienie. Ja ją na szczęście już dawno odstawiłam.

Ubóstwiam naleśniki tylko wczoraj mnie po nich troszkę pogoniło... Jak jeszcze rozsmarować delikatny serek President na słodko, mniaaaam...niebo w gębie.

Witam podwieczorkową porą,
właśnie skończyłam super hamburgery, chyba się od nich uzależnie. zaraz kawka i do nauki, bleee...

nie Ty jedyna jestes odmiencem - mi tez sie rewealcyjnie okres wyregulowal - co 28 dni co do sekundy

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

A właśnie, jak Ci dzisiaj poszło??

Dzięki za pamięć! Jedna część poszła mi dobrze, ale żeby zaliczyć z gramatyki niemieckiej to liczę na cud...

Napisane przez Emila3000

hmmm przybylo mi 400 g woda pewnie, caly czas sie zastanawiam skad sie wziela, ale nie wnikam i tak bylam 700 g pod kreska
mam nadzieje ze mi w cycki poszlo
nie bede Wam mowic co wlasnie zjadlam i co zaraz sobie zmiksuje w koktajlu
ale nie dalam zjesc calej porcji makaronu - moze polowe wcisnelam nie calej porcji, bo sobie zastapilam troche makaronu groszkiem calej porcji parmezanu tez mi sie nie udalo wysypac zjem sobie jeden plasterek sera na przekaske jakas
juz druga uczta w ciagu dwoch dni i wszystko co w musza w nas doktorek
jutro mam zaplanowaną prawdziwa uczte - moze na lody pojde - jogurtowe z wisniami albo nie wiem, musze sie zastanowic

Ale super! Aż się zaśliniłam jak sobie wyobraziłam to co sobie miksujesz Fajnie, jak mówisz co jesz, bo wtedy większa motywacja do dukania, chociaż nam tu jej chyba nie brakuje
Te 400g miejmy nadzieje odejdzie od Ciebie i wszystko się pięknie ustabilizuje! Powodzenia!