Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Ayu]

Napisane przez aniela40

dukanki mam pytanie czy w czasie ciąży mogę pić ocet jabłkowy tak jak do tej pory na diecie???może któraś się orientuje

Dobrze, że mi przypomniałaś o tym occie, muszę dokupić bo wyszedł
A jeśli chodzi o picie w ciąży to pojęcia nie mam

[sonia26]

Napisane przez czarownica3006

szczerze mówiąc to jej zzdroszczę a moze jesli dasz rade to nie dawaj jej jedzenia dopóki nie poprosi. moze to bedzie ciezkie ale moze przyniesie efekt i upragnione: mamusiu jestem glodna
trzymaj sie i powodzenia z dukanem i coreczką

Coś jest w tym Twoim czarowaniu. Wczoraj po Twoim poście wstała i zjadła cały obiad, potem gruszkę i kolacje normalnie. Dziś też śniadanie bez płaczu było. Własnego dziecka nie poznaję

[Ayu]

Napisane przez gosiala

Pocieszcie mnie proszę , że bedzie lepiej (miziu miziu)

Pewnie, że będzie lepiej Przed @ waga w ogóle nie jest miarodajna i obiektywna. W trakcie też. Więc nie smutaj

Napisane przez bleha24

W sumie możliwe, bo sporo na początku schudłam W każdym razie nie pozostaje nic innego jak dalej grzecznie dukać i przeczekać,aż w końcu ruszy dalej

U Maszkuleczki na dieta.pl podczytałam, że w takich sytuacjach można spróbować z zieloną herbatą z lodówki, zaparzyć 2 litry, schłodzić i pić cały dzień, chyba tak długo aż waga ruszy. Pisał o tym w "Metodzie". Doatkowo możesz jeszcze jakieś pół godziny w miarę intensywnego marszu dorzucić, albo jakąś inną aktywność

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

dziekuje Ci bardzo teraz i ja bede świetlista

Witaj kochana jaki piękny, nowy avatar

[ganimedea]

Napisane przez Maricken

To jak tymi lodami dukanowymi z serka homo? Robił ktoś?

Robiłam. Lody niekoniecznie to przypomina, ale przynajmniej zimne i można sobie polizać, podczas gdy rodzinka wcina prawdziwe

Dziś mijają 2 miesiące dukania . Bilans na szybko:
-7,5kg ogółem
-5cm w biuście
-7cm w talii
-4,5cm w biodrach
Żałuję, że nie mierzyłam ramion, bo stwierdzam, że tam też sporo zeszło

Zrobiłam na śniadanie naleśniki z twarogiem, a że patelnia mała, to wyszło ich chyba z 7. Po 3 byłam obżarta i resztę zagryzłam samą papryką, żeby nie dzielić otrąb na 2 posiłki.

[Emilia 25]

Napisane przez Basketgirl

Byłam wczoraj w sklepie ze zdrową żywnością i była skrobia. Kosztowała 8,00, dużo mało? nie bralam bo nie wiedzialam czy się opłaca, tam wszytsko super drogie bylo ;/

Ja w Warszawie kupuję za 6 zł., także 8 to już spora różnica.

A mi dzisiaj stuknęło równiutko - 17 kg.
Pisałyście o wariacjach wagi, też to dziś miałam. Ważyłam się parę razy i różne wyniki. Chyba czas zmienić baterie.
Zapisałam wynik powtarzający się najczęściej i akurat to był ten najkorzystniejszy. Ufffff...
Miłego dnie wszystkim. Idę na śniadanko, a później przygotowywać się na zjazd.

[agusia85szyszunia]

http://kobieta.wp.pl/gid,12350632,im...?T%5Bpage%5D=5

[karmeelek]

Skrobię widziałam ostatnio w Biedronce i chyba w jeszcze lepszej cenie ale nie chce skłamać

[ratlooksgirl]

Napisane przez agusia85szyszunia

http://kobieta.wp.pl/gid,12350632,im...?T%5Bpage%5D=5

Doprawdy, osoba która to pisałam nie była na Dukanie nawet minuty. Za nic nie tknęłabym suchej buły jeśli na śniadanie moge zjeść placuszki z jajkiem na twardo i musztardą.

[karmeelek]

Napisane przez ratlooksgirl

Za nic nie tknęłabym suchej buły jeśli na śniadanie moge zjeść placuszki z jajkiem na twardo i musztardą.

Muszę Wam powiedzieć, że mimo niestosowania dietki Dukana spróbowałam sobie tych placków i jak dla mnie są rewelacyjne! Wole zjeść na śniadanie te placki z warzywami niż zwykłe kanapki

[kataluna]

Dzien Dobry Kochaniency

Mam dzisiaj wbitego klina - moja waga nie mogla zdecydowac sie ile waze (pokazywala wyniki w przedziale 56,7 do 57,6). Ostatecznie mysle ze waze 57,2kg wiec -0,1kg. Jest dobrze

Bawcie sie dobrze na zlocie czarownic ... i bez piwka prosze!!
Milego dzionka

[Agata9216]

hej wczoraj bylam na urodzinkach kolezanki i zjadlam pare kawalkow pizzy jestem troche zla na siebie ale nie pilam piwa tylko wode. dzis rano sie wazylam to przybylo tylko o 0.1kg ale jak myslicie moge kontynuowac spokojnie II faze?

[twinsplus1]

ja wlasnie zajadam 2 sniadanie, zauwazylam ze im dalej w diete tym reguralniej jem 14.06. mija miesiac na diecie, jak ten czas leci, jeszcze 4 przede mna dam rade

[Achika]

witam dziewczynki witam!!! :PPP

dzis moj pierwszy dzien 3 fazy....wciagnelam na snaidanie dwie kromki chleba z wedlina i zoltym serem zapiekane w mikro i pomidor na to....DD

wrzucam ejszcze podsumowanie w wymiarach...wczoraj byly foty dzisiaj sa wymiary


talia bylo 70---> jest cos okolo 63
obwod na wysokosci brzucha--> bylo jakies 79---> jest 72
biodra bylo 102 ---> jest 94-95
udo--> bylo 60 jest 52
ramie: bylo 28 jest 25
lydka : bylo 35 jest 33




Czarownic..o a to zdjecie w awatarze to jakies nowe???? bo smiem zauwazyc ze widac roznice wyszczuplalas na twarzy !!! ale pieknie wygladasz

[twinsplus1]

Napisane przez Agata9216

hej wczoraj bylam na urodzinkach kolezanki i zjadlam pare kawalkow pizzy jestem troche zla na siebie ale nie pilam piwa tylko wode. dzis rano sie wazylam to przybylo tylko o 0.1kg ale jak myslicie moge kontynuowac spokojnie II faze?

na II kochana dalej tylko wiesz bez grzeszkow wiecej a takie pransko po tylku powinnas dostac

[bleha24]

Napisane przez Agata9216

hej wczoraj bylam na urodzinkach kolezanki i zjadlam pare kawalkow pizzy jestem troche zla na siebie ale nie pilam piwa tylko wode. dzis rano sie wazylam to przybylo tylko o 0.1kg ale jak myslicie moge kontynuowac spokojnie II faze?

Normalnie ciągnij II fazę i ten sam tryb jakim szłaś, jeśli masz PW to dalej jedz warzywa. Ogranicz twarogi, jogurty itp, zrezygnuj z 3 listy i zaostrz proteinki, czyli dużo mięcha, rybci i jajec A jak coś źle napisałam to proszę o poprawkę

[Agata9216]

Napisane przez twinsplus1

na II kochana dalej tylko wiesz bez grzeszkow wiecej a takie pransko po tylku powinnas dostac

Napisane przez bleha24

Normalnie ciągnij II fazę i ten sam tryb jakim szłaś, jeśli masz PW to dalej jedz warzywa. Ogranicz twarogi, jogurty itp, zrezygnuj z 3 listy i zaostrz proteinki, czyli dużo mięcha, rybci i jajec A jak coś źle napisałam to proszę o poprawkę

wiem wiem powinnam dostac:P hehe
ok dzieki pozostane przy II fazie dzieki za rady na pewno skorzystam zeby dojsc do celu

[jamapi]

Napisane przez sonia26

Witam i ja, u mnie dziś spadek o 0,2 kg i zobaczyłam na wadze upragnioną 5 z przodu. Dziś jest 59,8 kg, czyli 7,2 kg za mną. Niestety od wczoraj mam gorączkę 39 stopni i wpadłam tylko na chwilkę. Leżę nieprzytomna w łóżku. Pozdrawiam wszystkich i życze wytrwałości

pięknie Ci waga spada
zdrówka życzę!!!

[sonia26]

Ta waga dzisiejsza to efekt gorączki chyba, nie dość że taki upał to jeszcze ta gorączka. Pocę się jak świnka więc to chyba tez przez to. Poduszka mokra do wykręcania. Teraz wzięłam prysznic to już trochę lepiej się poczułam ale itak każda część ciała mnie inaczej boli.

[Emila3000]

Napisane przez bleha24

Normalnie ciągnij II fazę i ten sam tryb jakim szłaś, jeśli masz PW to dalej jedz warzywa. Ogranicz twarogi, jogurty itp, zrezygnuj z 3 listy i zaostrz proteinki, czyli dużo mięcha, rybci i jajec A jak coś źle napisałam to proszę o poprawkę

twarogow jakos mega nie trzeba ograniczac, nie sa takie straszne, najgorsze jogurty są

[johambina]

dzień dobry
pamietacie mnie...?
staram się zaglądać ale macie takie tempo pisania że nie nadążam czasem....
przelecialam tylko bieżącą stronę i wyłapałam....

Napisane przez Ayu

Dobrze, że mi przypomniałaś o tym occie, muszę dokupić bo wyszedł

to można ocet winny pić? i jak się go pije?
bo ja mam jabłkowy winny roboty mojej babci która nim uszczęśliwia cała rodzinę i nie wiem co z nim robić

Napisane przez Ayu

U Maszkuleczki na dieta.pl podczytałam, że w takich sytuacjach można spróbować z zieloną herbatą z lodówki, zaparzyć 2 litry, schłodzić i pić cały dzień, chyba tak długo aż waga ruszy. Pisał o tym w "Metodzie". Doatkowo możesz jeszcze jakieś pół godziny w miarę intensywnego marszu dorzucić, albo jakąś inną aktywność

a co z tą zieloną herbatą jest? że niby ona na odchudzanie wpływa? kurde.... to ja powinnam bardziej chudnąć bo ja zieloną uwielbiam.... hmmm....

nie truję tylko spadam bo mi dzieciarnia mieszkanie przemeblowuje.,......

[nigrra]

Witam dziś mija miesiąc i chciałabym zamieścić jakiejś podsumowanie, ale jutro powinnam dostać @ i jestem cała opuchnięta (czuje się jakbym połknęła balon) i na wadzę + 0,6 w porównaniu z najniższą wagą jaką udało mi się osiągnąć. W związku z tym nie ma teraz sensu na umieszczanie jakichkolwiek cyferek, może za dwa tygodnie, kiedy minie półtora miesiąca umieszczę bardziej szczegółowe dane dotyczące mojej diety. Miejmy nadzieje, że będzie się czym pochwalić

[twinsplus1]

dobra ja wskakuje na stepperek trzeba sie wziasc za reguralne cwiczonka

[Emilia 25]

Dobra, lecę na zjazd. Albo jadę na zlot. Jak kto woli.

[(:tysia:)]

Napisane przez Achika

jako ze z dniem jutrzejszym wskakuje na 3 faze...pora na podsumowanie w postaci moich fotek...co prawda wielkiej roznicy nie ma bo zrzucilam tylko 6 kilo ))

Napisane przez Achika

dzis moj pierwszy dzien 3 fazy....wciagnelam na snaidanie dwie kromki chleba z wedlina i zoltym serem zapiekane w mikro i pomidor na to....DD

wrzucam ejszcze podsumowanie w wymiarach...wczoraj byly foty dzisiaj sa wymiary

talia bylo 70---> jest cos okolo 63
obwod na wysokosci brzucha--> bylo jakies 79---> jest 72
biodra bylo 102 ---> jest 94-95
udo--> bylo 60 jest 52
ramie: bylo 28 jest 25
lydka : bylo 35 jest 33

Jak dla mnie widać różnicę Bardzo ładnie wyglądasz a ile czasu byłaś na diecie?

Napisane przez grupies

Witam w tym dniu Darmowej Sauny Pamietacie mnie jeszcze ??

Oczywiście! zastanawiałam się, gdzie się podziewasz

Napisane przez johambina

dzień dobry
pamietacie mnie...?
staram się zaglądać ale macie takie tempo pisania że nie nadążam czasem....
przelecialam tylko bieżącą stronę i wyłapałam....

O Tobie również pamiętam

Napisane przez Emilia 25

Dobra, lecę na zjazd. Albo jadę na zlot. Jak kto woli.

Jak ja zazdroszczę Wam tego zjazdu! a ja zaraz na badania.. Trzmajcie kciuki!

[kellysss]

Witam moje szczupłe kobietki i facetki

Juz jestem 12 dzien na diecie a dopiero co zaczynałam...
Lece systemem 3/3 i bardzo dobrze mi na nim...
3 dni szybko zlatuja i mam moje ukochane
warzywka znowu

Dzis piekny dzionek bo waga pokazała - 0.7 od wczoraj...
Ogólnie to juz schudlam 3,3 kg
Chyba niezle co ???

[Ayu]

Napisane przez johambina

d
to można ocet winny pić? i jak się go pije?
bo ja mam jabłkowy winny roboty mojej babci która nim uszczęśliwia cała rodzinę i nie wiem co z nim robić

Ja mam zwykły jabłkowy, a nie winny jabłkowy, nie wiem jaka jest między nimi różnica Ja piję 2 łyżki octu jabłkowego na kubek wody, na czczo.
Ale znalazłam inne sposoby:

2 łyżki na szklankę wody, rozpuścić, pić 3 razy dziennie: rano i w południe przed posiłkami oraz wieczorem przed snem.

Wypijanie do posiłków szklanki czystej wody z rozcieńczoną w niej jedną łyżeczką od herbaty octu jabłkowego

Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie ( po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem.

Więc ja już sama nie wiem

[joanasz]

Hej, ja po wcorajszej nocnej pizzy niestety zanotowalam wzrost, ale pocieszam sie ze to @ coraz blizej no i warzywka
No nasze Dukanki wlasnie zlot czarownic zaczynaja alez im fajnie

[m13081987]

Dziewczyny, mój TŻ ma u siebie w mieście sklep, gdzie skrobia kukurydziana kosztuje 10 złotych jeśli macie problem to mogę poprosić go by przywiózł do Wrocławia

[Agata9216]

Mam pytanko ponawiam je: czy mozna robic sobie zupke warzywna na kostce??
Prosze powiedzcie mi